导读： 预防子宫腺肌症应该怎么做 做到以下下几点，让子宫腺肌症远离你： 1、重视经期护理 2、禁忌过频性生活 3、避免多次流产 4、多了解生理知识 温馨提醒：
子宫腺肌症，是属于一种常见的妇科疾病。对女性的危害是很大的，严重的会导致女性不孕，因此要引起重视及时做好预防工作，那么预防子宫腺肌症应该怎么做呢?
预防子宫腺肌症应该怎么做
做到以下下几点，让子宫腺肌症远离你：
1、重视经期护理
每一个女性都会有来月经，而处在经期的女性朋友，其身体抵抗力都比正常时候降低了，因此这个时候病菌很有可能乘虚而入，为了避免这方面的影响，需要加强经期的护理，避免细菌的侵袭，同时在出现月经不畅或者血量异常的时候，需要及时的就医治疗。
2、禁忌过频性生活
任何事情都是适量的是最好的，同样在房事上面也是这样，过频的进行性生活，不管是对男性还是女性都是不利的，对于女性，频繁的性生活往往会导致子宫损害加重，引发各种妇科疾病，尤其是在经期，要避免进行性生活。
3、避免多次流产
在没有做好要小孩儿的准备前，需要做好避孕的措施，这样可以保护女性不受意外怀孕的伤害，多次的人工流产会导致子宫内膜在剥落时出现异位生长，不利于健康。
4、多了解生理知识
在经过上面的介绍之后，还有一点需要注意，生活中多加的了解一些妇科生理知识和妇科疾病知识，这样在问题出现的时候可以及时的识别，同时也可以很好的预防。
温馨提醒：
此文仅作参考，不作为医学诊断依据以及治疗建议。建议您具体咨询医生，遵从医生嘱咐。预防子宫肌瘤应该怎么做
子宫肌瘤绝大多数为良性，且子宫肌瘤的恶变(即肉瘤变)率很低，不到1%。但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能，加上子宫肌瘤的病因不明，因此子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要，能够有效减少肌瘤的发生。那么预防子宫肌瘤应该怎么做呢?
预防子宫肌瘤应该这样做
1、培养健康的生活习惯
抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。
2、合理饮食
饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。
3、自我调节
子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。
4、注意避孕，严防人流伤害
子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。
5、注意月经期卫生保健
在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。
子宫腺肌症最基本的饮食建议 子宫腺肌症应该这样预防
女性患子宫腺肌症后，除了及时治疗之外，还要健康饮食，才能更快的恢复健康。子宫腺肌症的健康饮食是什么呢?下面是关于子宫腺肌症最基本的饮食建议，对于预防子宫腺肌症是有效的哦。
子宫腺肌症的饮食建议
第一，
尽量不吃辣椒、白酒、生蒜等刺激性的食食物。第二，
多吃鸡蛋、瘦肉、鲫鱼、冬瓜、海带、紫菜以及水果等食物。第三，
尽量清淡饮食，少吃咸鱼、羊肉、鳗鱼和虾。第四，
不吃红枣、桂圆和阿胶等性热、含激素以及凝血性的食物。子宫腺肌症治疗过程中，在积极配合医生治疗的基础上，注意健康饮食，坚持一定的锻炼。腺肌症恢复的效果才会更加好。
子宫腺肌症应该这样预防
1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。
3、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。
4、如已查出患子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
6、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。
8、女性月经期一定禁止性生活，可以在一定程度上减少子宫腺肌症的可能性。
9、饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等。饮食对子宫腺肌症的发生也有一定的影响，希望女性能注意。
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