导读： 前列腺增生的预防措施 1、少食辛辣辛辣刺激性食品 2、不可憋尿 3、不可过劳过度劳累 4、避免久坐 5、适量饮水 6、慎用药物 7、及时治疗 温馨提醒：
前列腺增生是男性前列腺发生的增生症状，目前治疗前列腺增生的方法有很多。但是，最主要的还是要做好日常的保健措施。那么，前列腺增生的预防措施有哪些呢?
前列腺增生的预防措施
1、少食辛辣辛辣刺激性食品
，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。2、不可憋尿
。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。3、不可过劳过度劳累
，会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。4、避免久坐
。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。5、适量饮水
。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。6、慎用药物
。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。7、及时治疗
。应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。温馨提醒：
在生活中男性除了做好以上介绍的预防措施外，还要坚持适量的运动，提高抵抗力，只有做好了这些，预防疾病才会起到事半功倍的效果。如果您有疾病的症状，除了及时的治疗之外，没有比这更好的方法了，希望男性朋友们在有疾病的症状时就要及时的进行治疗。前列腺炎的预防措施有哪些
如果是出现了尿频、尿痛、尿急的情况的话，就非常的有可能得上了前列腺炎了，一定要及时的去医院检查治疗。患者无论在什么时候积极治疗都是必要的。
1、饮食清淡：
平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌过食油腻食物。
2、心志乐观：
树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
3、会阴松暖：
避免长时间骑自行车及会阴部受凉；不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动；少穿或不穿紧身内裤。
4、勿过劳，免着凉：
调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳；要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
5、强身健体：
养成良好的生活习惯，起居生活规律有序；坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。
6、坚持热水坐浴（未婚未育男性慎用）：
每次15-30分钟，保证一定的水温；注意个人清洁卫生。
女性乳腺增生的预防措施有哪些
乳腺疾病吞噬着很多女性的健康，而乳腺增生又是最常见的乳腺疾病，且具有一定癌变性，对正常生活甚至健康都造成极大威胁。因此做好乳腺增生的预防十分必要。
1.改变不良饮食习惯
饮食也是预防乳腺增生的注意事项之一，应防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，平时多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
2.规律生活
女性应培养科学合理的生活作息规律，避免熬夜，劳逸结合，经常进行体育锻炼，提高机体免疫力，可以帮助调节内分泌失调;另外，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对预防乳腺增生起到一定的作用。
3.远离激素类产品
长期滥用避孕药及含雌激素美容用品、过量食用雌激素喂养的鸡、牛肉等，不利于乳腺的正常发育，易导致乳腺及其他疾病。
4.心理上预防
对乳腺增生的认识不当、不良心理因素如过度紧张、忧虑悲伤等可造成神经衰弱，加重内分泌失调，导致乳腺增生或促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
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