导读： 方法一：杨桃 方法二：梨 方法三：多喝水 方法四：就医
由于不健康的生活方式、巨大的生活压力等原因，现在的人们很容易上火。肺火旺盛，连带着身体的各项机能都在发生着变化。那么，怎样可以清肺火呢?下面小编就来介绍一些能够降火的办法，让大家好好地调理一下身体。
方法一：杨桃
杨桃是一种产于华南地区的水果，其具有很好的清热解毒的功效，建议肺部上火的患者可以适当食用几个杨桃，不仅可以去除火气，还可以帮助治疗口疮，牙疼等情况。
方法二：梨
吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。
方法三：多喝水
肺部有火气的根本原因就是没有及时的补充水分，建议在生活中每天至少应喝八杯水，也应注意不要吃过咸或者过辣的食物，如辣椒，腌菜等。
方法四：就医
若情况比较严重的话，则应立即去医院进行治疗，可以在医生的建议下服用一些雪雪梨膏或者清肺抑火片等来进行治疗。
脚后跟干燥怎么办 教你四个方法
每天都要泡脚用40度的温水，在放一点浴盐，每天泡20分钟。
要深层清洁肌肤泡脚后将磨砂膏均匀涂在脚部，然后按摩5分钟，再洗干净。
去除废旧角质用锉刀轻轻锉掉脚后跟的废旧角质，不要每天都做，以免伤的肌肤。一星期一次就够了。
滋润脚部的肌肤用含有尿素成分的滋润霜涂抹脚部肌肤，轻轻按摩10分钟后，穿上棉袜。
只要坚持用上面的方法，一段时间后，你的脚部自然就会变好。
针灸扎针有诀窍,四种方法教你怎样扎针
1、速刺练习法：
右手持针，利用指腕力，垂直快速刺入，疾出疾入反复练习。2、捻针练习法：
右手拇、食、中三指持针柄，将针刺入，然后拇、食二指捏持，向前、向后在原处来回捻转。要练到捻针的来回角度均匀，运用灵活，快慢一致，每分钟捻转150-200次为准。3、捻转进针法和捻转退针法练习：
右手拇指向前，食指、中指向后捻转针柄，同时迅速刺入皮肤，先刺入浅层，然后进行“多进少退”的反复练习;当针达到相当深度时，将针以“多退少进”的方式退到浅层，如此反复练习。4、提插练习法：
提插又称捣针，是连续直提直插的手法。右手持针，直刺入练习物，用中指垂直固定于针旁附近，只用拇、食二指捏针上下提插，但要做到针体垂直，同一针孔，同一方向，提插的深度距离相同，指力相等。通过练习，在具备一定的指力和掌握了基本的针刺手法后，可先在自己身上练习扎针，以便体会进针、运针时的针感变化，得气的感觉等。技术熟练后，方能在病人身上操作。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
教你四个方法熬绿豆汤 健康美味又清热解暑
抗氧化能力测定表明，红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。也就是说绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤。以下4个方法能帮你熬出绿色的豆汤。因此，在熬绿豆汤时应该盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化。结果发现，不同水质熬制的绿豆汤颜色不同。因此，熬绿豆汤时最好用纯净水。煮绿豆汤的方法是先煮沸水，然后放入绿豆，继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。
-
木耳清肺润津又美味 四种方法教你挑选好木耳
四种方法教你有效挑选好木耳看：首先看颜色。若有霉味，说明木耳已受潮变质。一些不法商贩会用明矾水、碱水或食糖水浸泡木耳，以增加重量。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。
-
怎样才能预防癌症 四个绿色方法还你健康身体
每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。所谓病连体，肝脏的保护也是预防癌症的重中之重。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。肾的日常保养“预防胜于治疗”。跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。一个好的作息时间是发病预防的做好方法。养生也可以说是吃的营养，保持抗体，身心健康。
-
婴儿吃完奶后打嗝怎么办,教你几种方法可以缓解
婴儿吃奶太急或太多会出现打嗝婴儿吃奶的时候，妈妈可用手适当的捏住奶头，控制乳汁的排出，以免宝宝吃奶过急，也不要一次吃的过多。婴儿吃进去空气会出现打嗝喂奶时让宝宝含住整个奶头，尤其是用奶瓶喂养的宝宝，更应注意。宝宝吃完奶后，妈妈可以把宝宝抱起来让其头趴在自己肩上，轻轻的拍打宝宝的后背，让宝宝胃里的空气排出来。待小宝贝发出哭声后，打嗝的现象就会自然消失。
-
初夏上火怎么办 教你几个去火的妙方
由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是春季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
-
怎么样可以瘦脸 瘦脸方法有哪些
瘦脸最直接方法是通过按摩，只要每天坚持做按摩，效果在一个月左右就能看出来。唱歌也是瘦脸的一种方法，因为唱歌需要运动空腔的肌肉，在唱节奏快的歌时候，脸部的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，还能缓解压力。另外，注意合理膳食，平衡自己的饮食，养成良好的饮食习惯。瘦脸方法有哪些1、运动瘦脸本身体重较重，脸颊较大的人来说，通过适度的运动，也可以让整个脸颊变小，但是需要注意的是运动瘦脸见
-
怎样练气功 三种方法教你正确练习
能够使阳气上升，驱逐阴气，头脑自然清醒。在吸或呼气后，略作停闭，再行吸气或呼气。这样，由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念，昏沉杂念自然排除。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽。黑夜练习，效果尤其显著。
-
血瘀体质怎么办 6个方法教你摆脱
血瘀体质指的是人经脉的血液不能及时排出，停留于体内，优肯是血液运行不畅，淤积于经脉与脏腑组织器官之内，然后出现一系列体质特点。血瘀体质如果形成就会让我们血瘀的活性降低，也就是气血流动性变差，那么我们应该怎么来调理呢？2、饮食调养血瘀体质之人饮食上要注重以活血化瘀为主。6、经络调养血瘀体质者的经络疗法同样以活血化瘀为主要原则。
-
怎样可以瘦咬肌 自然瘦咬肌的方法
瘦咬肌最快最有效的方法是打瘦脸针。瘦脸针的主要成分是肉毒杆菌内毒素，能够使肌肉组织发麻，使过多收缩的肌肉更加释放压力，使肌肉组织慢慢缩小和衰老，最后起到瘦脸的效果。通过按摩消除咬肌，伸出中指和无名指，按住巴中央且紧贴下嘴唇的地方，向上和两侧牵拉，顺着耳朵的方向拉。还有吹气球的动作，每天吹足5个气球。瘦咬肌针的副作用1、当医生缺乏经验、实际操作不善或注射液过多
-
怎么样才可以脱腿毛 脱腿毛的方法
脱腿毛有很多方法，可以用剃毛刀剃掉，是十分简便的脱毛方法，短期内的效果非常好，适合怕痛的人。可以用脱毛膏脱毛，直接涂抹在脱毛的皮肤上，脱毛膏凝固后，快速反向将脱毛膏扯下来，使用脱毛膏维持的时间比较久，但是容易损伤毛囊。也可以用毛夹脱毛，但是痛苦较大。还可以采用激光脱毛，这种方法无痛苦，是永久性的。脱腿毛的方法1、直剃刀脱毛这种方法很简单，在短期内的效果非常好，适合怕痛的人脱毛，
-
中年脱发怎么办 6个方法可以改善
注意生活质量：注意生活质量，合理调节工作与生活的时间，周末多出去放松心情，找到一个合理的解压方式，比如运动，听音乐，跳舞等，这些对于缓解精神压力都有一定作用，可以逐步缓解精神性脱发。
-
教你如何轻松滑旱冰 四种方法可练习
具体的操练方法如下：1、单脚直线前向滑行在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。3、侧向直线滑行基本功就是大家通常说的蟹步练习的基本功。以上就是如何滑好旱冰的有关内容。
-
怎么样可以瘦腿就5天 这7种方法可有效瘦腿
怎么样可以瘦腿就5天1、坐姿曲髋坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。达到瘦腿的效果。
-
怎么样可以瘦腿就5天这7种方法可有效瘦腿
现在生活节奏快，不少上班族长期久坐，不运动。难免腿部会堆积许多肉肉，很是难看。想练出一条大长腿，但却怎么练也练不出来，其实不用担心，每天早上起床或者睡前可以做一些简单的腿部动作，减少局部脂肪的囤积，小编来告诉你几个瘦腿小方法。怎么样可以瘦腿就5天1、坐姿曲髋坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右腿，重复6次。2、空中脚踏车慢慢做，拉伸腿部线条。3、双
-
男人怎样增强免疫力 6个方法帮到你
认真刷牙经常漱口，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。正确的洗手方法能够有效的减少人的感冒，还能预防其他的传染性疾病。坚持戒烟限酒实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克。多喝水缺水会削弱抵抗力。保证睡眠充足经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。
