导读： 做法：把芝麻，茶叶放入碗或杯子 注意事项
菜谱简介芝麻能为肌肤补充健康油份，锁住皮肤水分，并让肌肤柔软润泽，改善粗糙。经验之道：特别能提神。孕妇经常喝能使宝宝的头发乌黑。月子的女人经常喝还能有利于斑点淡化。
准备工作：把生芝麻用水洗干净，注意不能有沙子。随之茶叶也是。建议用两个后倒入密封的玻璃容器中保存。这样想喝的时候就方便很多。准备专门泡茶的碗或杯子还有勺子。建议用碗，这样喝起来也方便也比较享受。
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做法：把芝麻，茶叶放入碗或杯子
做法：把芝麻，茶叶放入碗或杯子。温馨提示：辅料根据自己的喜爱加入，如果怕苦茶叶苦的就加入糖不要用盐。不怕者则反之。水一定要烧开。然后倒入碗中，接着可以慢慢品尝了。
注意事项
水一定要烧开，可以加入葵，这样比较更有香味。
糖和盐选择。只能选其一，根据自己的口味选择就好。
女人每天吃黑芝麻核桃的好处
女人每天吃黑芝麻核桃的好处有润肠通便、补脑益智的好处。
黑芝麻属于比较常见的一种食品，对于预防贫血有一定的作用，而且还可以活化脑细胞，黑芝麻里面含有非常多的营养物质，维生素以及矿物质含量也比较高，而且黑芝麻对于补肾也有一定的作用。黑芝麻当中含有纤维素比较高，平时适量的吃一些黑芝麻，可以加速肠胃蠕动，也能够补充身体所需要的维生素、微量元素。核桃里面含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素，平时吃核桃有一定补脑的作用。所以女人每天吃黑芝麻核桃可以起到润肠通便、补脑益智、补肾的作用。虽然这些食物营养成分比较高，但是毕竟只是食物，不可以当做药物使用，如果患者日常患有疾病的时候一定要及时到医院就诊。
日常生活中养成良好生活习惯，可以适当运动锻炼。
上班族每天喝4杯茶护眼 上班族必喝的3款护眼茶
上班族每天喝4杯茶护眼
1、上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3、疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，超市有卖，这个泡水喝不错。
4、晚间一杯决明茶
决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分，能增强眼中乳酸脱氢酶的活性，提高眼组织中三磷酸腺苷的含量，从而扩张末梢血管，改善视网膜的供血，消除视力疲劳，防治近视眼、老花眼及白内障。
上班族必喝的3款护眼茶1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
3、杞菊茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
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