导读： 食材 切好豆腐，南瓜 切好土豆，洋葱，香菇，辣椒 锅里放入凤尾鱼汤，土豆用大火煮
食材
豆腐2/1块土豆1个南瓜半个洋葱1个香菇50g红辣椒1个小虾酱适量青辣椒1个凤尾鱼8只1
切好豆腐，南瓜
切好豆腐，南瓜。
2
切好土豆，洋葱，香菇，辣椒
切好土豆，洋葱，香菇，辣椒。
锅里放入凤尾鱼，煮15分钟，做好汤水待用。
3
锅里放入凤尾鱼汤，土豆用大火煮
锅里放入凤尾鱼汤，土豆用大火煮。煮沸时，改为中火，再煮3~5分钟，土豆煮熟时，放入南瓜，豆腐，洋葱煮2~3分钟。
放入红辣椒，青辣椒，香菇后再煮再煮1分钟，最后放入小下酱完成料理。
海红豆冬瓜汤的做法
食材
冬瓜400克红豆200克红豆洗净浸泡6小时备用
冬瓜去皮瓤切块
1
锅中适量水烧开倒入红豆煮熟
锅中适量水烧开倒入红豆煮熟。再将冬瓜放入锅中，开盖煮至冬瓜变透明。
加入盐
味精
再放入适量米醋即可
注意事项
不放米醋也可
青菜豆腐茄片汤的做法
食材
油菜200克番茄200克豆腐300克1
油菜洗净，切段
油菜洗净，切段。
番茄表面划几刀，入沸水烫至外皮翻起，捞出去皮，切成几瓣。
2
锅置火上，清水煮沸
锅置火上，清水煮沸。
放入翻起片，豆腐块，待再次煮沸时放入油菜
加盐
味精
淋上香油即可
注意事项
富含维生素c和胡萝卜素，能很好预防疾病。
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