导读： 食材 1，准备好食材杏鲍菇和西兰花
食材
西兰花1个杏鲍菇1个大蒜2瓣大葱1小段酱油适量食用油适量食用盐适量十三香粉适量1
1，准备好食材杏鲍菇和西兰花
1，准备好食材杏鲍菇和西兰花。
2，将杏鲍菇切片，把西兰花的小花一朵一朵用手掰下来，均用清水洗净，放入盘中备用。
3，把葱切成葱花，蒜切成片，放入盘中备用。
4，先烧开一锅水，将水中加入少许盐，再把西兰花放入开水中焯一下。
5，待西兰花变绿即可捞出，沥干水分，放入盘中备用。
6，在锅中放入适量油，待油温热后放入葱花、蒜在锅中爆香。
7，往锅中放入准备好的杏鲍菇，煸炒至杏鲍菇变软。
8，放入准备好的西兰花，盐、酱油和十三香进行翻炒。
9，翻炒均匀后，装盘出锅，即可享用美容养颜争强抵抗力的西兰花炒杏鲍菇了。
家常菜杏鲍菇的做法
食材
杏鲍菇一个木耳少许青椒2个大蒜一根盐、油适量杏鲍菇洗干净装盘备用
青椒切片，大蒜切段备用
炒菜锅拿来水份控干，倒入菜籽油烧熟
油烧热后把杏鲍菇倒入锅里炒
炒软后加入青椒炒
然后放大蒜炒
最后放盐和木耳翻炒均匀就可以出锅了
肉炒西兰花的做法
食材
猪肉2两西兰花半颗葱适量盐适量味素适量1
西兰花掰成小块，洗净
西兰花掰成小块，洗净。
西兰花放入开水中焯一下，见颜色变绿即捞出，沥水，放入盘中待用。
2
猪肉，切成片片即可，适量葱花待用
猪肉，切成片片即可，适量葱花待用。
炒的时候放肉炒一小会，先放点水，这样炒出来的肉，松软，不会很硬。然后再放入盐、西兰花、味素，入味即可。
我的家常小菜就算炒完了，大家也试试看吧！好久不做饭了，厨艺有点骤减O(∩_∩)O哈哈~
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