导读： 一、香蕉 二、生姜 三、三文鱼 四、薄荷 六、粗盐 五、咖啡 结语：
一、香蕉
香蕉在欧洲具有“快乐水果”的称呼，这由于其中钾元素的作用。而同时香蕉中还含有镁元素。
当人体缺乏镁元素的时候容易引起情绪的焦躁不安、易激动和反射亢奋，反之补充镁元素则能产生镇定的作用。它属于一种神经传导物质，可以让肌肉放松下，缓解肌肉疼痛。
所以，当身体出现肌肉疼痛、头痛等情况时候，可以选择吃香蕉。另外，香蕉的镁元素还能促进钙吸收，可以缓解中老年人的关键疼痛。
二、生姜
生姜虽然是调味料品，但中医一直认为药食同源，生姜的也是治疗疾病的药物。生姜的止痛效果要从两方面出发。
首先，生姜具有驱寒作用，可以调理寒气入侵带来的疼痛。生姜性味温、辛，具有驱寒、回阳通脉和止呕的功效。对于寒气入侵导致的腹痛、痛经、呕吐现象具有很好的治疗作用。
其次，生姜食用和外敷都具有一定止痛作用，其中含有的姜辣素、姜酮酚和姜烯酚等物质可以起到止痛作用，其作用类似于阿司匹林和布洛芬。这也是为什么痛经时提倡喝姜红茶的原因。
另外，生姜外敷也可以缓解关节疼痛，生姜辛温，具有温通作用。可以促进局部血液循环，舒筋活血，使肌肉由张变弛，起到缓解疼痛的作用。
三、三文鱼
很多人对“鱼能缓解疼痛”带着怀疑的态度，但是事实确实如此，三文
首先，三文鱼中的ω-3脂肪酸具有止痛作用。ω-3脂肪酸属于一种不饱和的脂肪酸，具有一定的消炎作用，可以减轻关节肿痛，治疗关节炎和关节僵硬现象。ω-3脂肪酸还能抑制引起头痛的前列腺素的分泌，降低血液的粘度，使大脑供血量充足，从而起到缓解偏头痛的作用，
其次，三文鱼作为深海鱼类其中含有维生素D，给身体补充维生素D可以促进钙吸收，对于骨质疏松、关节痛等具有调理作用。每85克的三文鱼中大约含有500个单位的维生素D，而成人每天只要1000个单位的维生素D即可满足需求，所以每天只要吃3两三文鱼即可满足身体需求。
四、薄荷
薄荷一般我们多用来清新口气，但是却忽略了它的止痛作用。薄荷中含有薄荷醇，具有缓解腹痛和胆囊疼痛的作用。
薄荷醇一般会在牙膏中使用，但在医学上其属于一种刺激药，在皮肤粘膜上作用能够起到镇定止痒的作用。如果内服，可以缓解咽喉炎症现象，起到镇定止痛，同时能够舒缓胃肠道痉挛，从而起到止痛作用。如牙痛可以通过咀嚼新鲜薄荷来缓解。
另外，现代很多女性用品，如卫生巾、草本洗液中也会加入薄荷醇，其能够抑制局部的细菌繁殖，从而起到保健作用。
六、粗盐
盐能止痛主要是源自于它的外用，将粗盐炒热之后外敷，其原理和热敷相似。温热刺激能缓解局部的肌肉酸痛，加速血液循环和驱寒气。
如热盐敷颈部可以缓解颈椎痛，热敷腰部和关节可以缓解腰肌劳损、关节痛，热敷腹部可以缓解腹痛和痛经。
另外，如果在热的粗盐中加入少量的茴香、红花或艾草等，其温通效果更好，可以加速局部的血液循环，止痛驱寒效果加倍。
五、咖啡
咖啡也具有止痛效果，其止痛效果源自于其中的咖啡因。咖啡因属于典型的止痛剂，首先能够缓解头痛，咖啡因通过刺激中枢神经系统，让大脑更清醒，使精神兴奋，缓解头痛抑郁的现象。
结语：
疼痛是我们经常遇到的问题，尤其在冬季寒气的入侵很容易引起关节痛、腹痛和痛经等现象， 血液循环的缓慢、肌肉的僵硬也会引起疼痛。所以就需要一些止痛剂，是药三分毒，不能仅靠吃药来缓解疼痛。上文我们给大家介绍的几种止痛食物，大家平时多吃多用也能起到止痛效果。天然的“止痛药” 几种食物可缓解疼痛
有的人可能一辈子都不得什么大病，但是小病小痛的总少不了。那么你知道吗?有些食物是可以代替止痛药的哦!
人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
1.偏头痛
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
2.关节痛
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
3.痛经
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
4.胃痛泛酸
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。
有时候坐着下面突然刺痛
下面一般是指生殖器，有时候坐着下面突然刺痛男性可能是尿路感染或者前列腺炎等导致的，女性可能是阴道炎、外阴炎等导致的。
1、尿路感染：
可能是细菌感染引起的，会表现为尿频、尿急、尿痛甚至肉眼血尿、腰痛等局部症状，也可能会出现有时坐着生殖器突然刺痛的情况，可以在医生的指导下服用左氧氟沙星片或者盐酸环丙沙星片治疗。
2、前列腺炎：
可能是病原体感染、不规律的性生活、久坐等因素引起的，会表现为发热、寒战、乏力、尿频、尿急、尿道灼痛等，也会表现出有时候坐着生殖器突然刺痛的情况，可以通过服用左氧氟沙星片或者阿奇霉素分散片治疗。
3、阴道炎：
可能是阴道内菌群紊乱导致的，也可能是自身清洁卫生不到位引起的，会表现为阴道分泌物增多、分泌物颜色异常、分泌物有异味等，可能也会出现有时候坐着生殖器突然刺痛的情况，可以通过使用甲硝唑栓、替硝唑栓以及克霉唑栓等药物进行阴道上药治疗。
4、外阴炎：
可能是病原体感染、物理化学刺激等因素引起的，会表现为外阴皮肤黏膜肿胀、瘙痒、疼痛、有烧灼感，可能也会出现有时坐着突然生殖器刺痛的情况，可以通过使用高锰酸钾溶液坐浴清洗局部，也可以口服阿莫西林胶囊、甲硝唑片治疗。
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