导读： 1.记忆力减退， 2.性能力下降。 3.脱发、斑秃、早秃的出现。 4.做事经常后悔 5.不愿意与上级和外人见面 6.不想吃油腻的东西， 7.睡觉时间越来越短， 8.经常头疼、耳鸣、目眩， 9.自我感觉有各种躯体不适感 10.女性提前衰老，慢性疲劳综合症的十大信号
1.记忆力减退，
开始忘记熟人的名字。有时注意力不集中，集中精力的能力很差。如心算能力越来越差、常忘掉朋友的名字等。2.性能力下降。
中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。3.脱发、斑秃、早秃的出现。
如每次洗头或是桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。频频去洗手间，如果你的年龄在30～50岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。4.做事经常后悔
，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。5.不愿意与上级和外人见面
。总是托着脸呆想，不愿与同事谈话，写文章或是报告时总爱出错。6.不想吃油腻的东西，
很想往饭菜上撒辣味的调料，过分想喝茶或是咖啡，对烟酒有过度的嗜好。7.睡觉时间越来越短，
醒来也感到不解乏。早上懒得起床，眼睛睁不开，老是打哈欠，想睡觉，但是上床后却不易入睡。8.经常头疼、耳鸣、目眩，
检查也没有结果，不明原因的肥胖或体重下降，容易腹泻，总觉得手脚发硬，说话声音细而短。9.自我感觉有各种躯体不适感
。如痛感、疲惫感、挫败感、无力感、眩晕感、焦虑感和郁闷感等。10.女性提前衰老，
自感生活没有目标，无价值感，倦怠、无力疲惫感增强，伴随失眠，梦魇，嗜睡，情感脆弱，不爱化装或打扮自己等。具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，及早治疗则康复较理想。具有上述3～5项者，则为一次“红灯”报警期，说明已经具备“过劳死”的征兆，充分正视和治疗也有望康复。6项以上者，为二次“红灯”危险期，此时则需较长时间的治疗与康复过程。
以上小编就为大家详细列举了患有慢性疲劳的10个症状信号，希望朋友们在日常生活中能多加留意，为自己的健康护航。
慢性疲劳综合症3大特点
慢性疲劳综合征是由于各种病引起的一种疲劳，不同于生理性的疲劳，也就是与平常疲劳不一样的一种综合征，他的特点有三个。
第一，是在健康人不应该出现疲劳时出现，本来如果活动量不大，持续时间不是很长，平常不至于出现疲劳时就出现了疲劳，与生理性疲劳不同的是没有明确的诱发因素，找不到疲劳的原因。
第二，是疲劳的程度很严重，消除的也非常慢，像一般的疲劳，前一天非常累，睡一天以后我们第二天就会感觉到很精神，而病理性的慢性疲劳综合征，他的缓解会比较慢。
第三，这种疲劳常会伴有其他症状，比如低热、全身不适、不想吃饭或者是食欲非常亢奋，吃的非常多也感觉不到饱，这些都是他的病理性的特征。
蜜饯雪梨医治慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合症是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合症的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解，并伴有肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、多关节疼痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重下降、入睡难、夜寐多梦或睡眠后仍感到疲劳，似未睡一般，严重者可影响其正常的工作与学习。
慢性疲劳综合症，简称CFS。CFS在发达国家流行已久。长期以来，医学界对它没有一个明确的认识，直到1988年美国疾病控制中心，根据全美各地相继提出这类病例的报告，才研究命名为“慢性疲劳综合症”。该中心给它下的定义是：CFS的症状首先是突然出现的极端的疲劳状态，延续6个月以上，反复出现微热、咽喉疼痛、淋巴腺肿大、肌肉疼痛、臂力下降、头痛、精神错乱、记忆力减退、视觉障碍等症状。
中医认为，疲劳综合症的患者有如此多的症状，正是人体阴阳失调，脏腑气血失荣的表现。在日常生活中，采用药膳疗法简单易行，无明显的副作用。下面简单介绍几款饮茶、药粥疗法：
1.银杏茶取银杏叶5克,开水冲代茶饮。新鲜银杏叶更佳。常饮能扩张心脑血管，改善心脑血管供氧量，消除疲劳，抗衰老。
2.荷叶粥取粳米100克、鲜荷叶1张，将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，再将粳米淘洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。开火煮粥，待粳米熟透，揭去荷叶，放入白糖，分次服用。常服能健脾利湿，助消化，缓解疲劳。
3.山楂薏米粥取生山楂10克，生薏米100克,加水适量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，缓解疲劳。
4.核桃大枣粥取核桃仁50克，大枣10枚，粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净，同放锅内，加水适量，共煮成粥。常服补肾健脑，可辅治失眠、健忘、肾虚腰痛。
5.柏子仁粥取柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳，捣烂，同粳米煮粥，待粥将煮熟时，兑入蜂蜜。常服能养心安神，可辅治心悸、失眠、健忘。
百合煲猪骨头汤
原料与制作：取鲜百合50克、猪脊骨500克剁成小块，入锅加水大火煮沸，去浮沫后用小火煮熟烂，加盐、味精调味即可食用，亦可饮汤。
功效：养阴润燥、清心安神，适应于咳嗽、痰黄或带血、失眠多梦等。
鲜藕地黄膏
原料与制作：取鲜藕1000克、生地黄250克、蜂蜜适量，鲜藕切块，与生地黄同入锅加水煎煮，每20分钟取煎液一次，加水再煮，共3次，合并3次煎液，用小火熬至稠黏时加蜂蜜搅匀，至沸即可。每次半汤匙含化咽下，每日饭后服用。
功效：滋阴润燥，适应于大便燥结、口渴咽干、燥热心烦、自汗盗汗等。
蜜饯雪梨
原料与制作：取雪梨或鸭梨500克、蜂蜜100克，将梨洗净去皮、核、柄，切片，加水煮至七成熟，加入蜂蜜搅拌，小火煮至熟透收汁，每日早晚各一汤匙。
功效：滋阴润燥、清心安神，适应于肺热肺燥、干咳无痰或痰黄黏稠、口渴咽干、酒后烦渴、心烦失眠等。
总之，“懒”病者在秋季要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力。还有，在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物。碱性食物如苹果、海带、新鲜蔬菜等，能中和体内酸性环境，起到消除疲劳的功效。亦可多食芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、乳品等柔润之品，尽量少食用辣椒、大蒜等辛辣温燥的食物。
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