慢性疲劳

该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。该粥具有益气健脾，养血安神，消除疲劳的功效，对慢性疲劳综合征有满意疗效。

慢性疲劳综合症的十大信号1.记忆力减退，开始忘记熟人的名字。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。具有上述3～5项者，则为一次“红灯”报警期，说明已经具备“过劳死”的征兆，充分正视和治疗也有望康复。6项以上者，为二次“红灯”危险期，此时则需较长时间的治疗与康复过程。

慢性疲劳综合征是由于各种病引起的一种疲劳，不同于生理性的疲劳，也就是与平常疲劳不一样的一种综合征，他的特点有三个。第一，是在健康人不应该出现疲劳时出现，本来如果活动量不大，持续时间不是很长，平常不至于出现疲劳时就出现了疲劳，与生理性疲劳不同的是没有明确的诱发因素，找不到疲劳的原因。第二，是疲劳的程度很严重，消除的也非常慢，像一般的疲劳，前一天非常累，睡一天以后我们第二天就会感觉到很精神，而病理性的

那么在日常生活中，我们改如何预防及应对“慢性疲劳症”呢?这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。做到以上五点，从此让慢性疲劳症离你远远的，而且，适当的放松、乐观的心情也会改善慢性疲劳症的症状。

慢性疲劳综合症，简称CFS。长期以来，医学界对它没有一个明确的认识，直到1988年美国疾病控制中心，根据全美各地相继提出这类病例的报告，才研究命名为“慢性疲劳综合症”。中医认为，疲劳综合症的患者有如此多的症状，正是人体阴阳失调，脏腑气血失荣的表现。

慢性疲劳综合征是以长期持续疲劳，休息后不能缓解为主要表现，常伴有低热、头痛、咽喉痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、全身肌肉关节疼痛或僵硬、失眠以及多种神经精神症状，而各项体格检查及实验室检查却没有明显的异常。

慢性疲劳综合症目前西医尚缺乏特殊的治疗手段，而中医通过辨证论治方法则可取得明显的疗效，表现出极大的优势。因此，规范cfs的中医诊断标准和辨证纲领，势在必行。我们应该结合中医收集的诊断素材，如舌脉之象、症状属性、阴阳变化、脏腑病症特征等，丰富cfs的诊断内容，从而建立具有中医特色的cfs诊断标准。

9大食物有效缓解劳累，下面就随小编一起来了解一下吧。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。

疲劳性骨膜炎是一种应力性的损伤，主要是发生于初次参加训练或者是训练量突然猛增的人群，多见于青少年。因为训练方法不当，比如用足尖用力，跑跳过多，地板过硬，动作又不规范，落地缓冲不够等，都可能会造成肌肉不断的牵拉骨膜。另外也可由于患者身体的重力和支撑面相互反作用于小腿骨，产生应力性改变。在这种情况下，骨膜和骨质的正常结构会遭到破坏，往往会引起鼓膜出现淤血，水肿，血管扩张，最后形成了疲劳性的骨膜炎。

没有办法确定慢性腰肌劳损治疗最佳方法，治疗的效果和患者的病情有关，患者可以遵医嘱选择药物治疗、物理治疗等。1、药物治疗：慢性腰肌劳损可能是因为过度劳累、腰部活动姿势不良等原因引起，会导致患者出现反复发作的腰部疼痛，疼痛感通常为酸痛或者胀痛，并伴有局部按压痛、活动受限等，可以在医生的指导下局部使用氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等药物，能够减轻局部的炎症反应，缓解疼痛的症状。2、物理治疗：慢性腰肌劳损