导读: 成人也有“婴儿肥” 皮肤是“细菌天堂” 早醒比晚睡更值得警惕 右耳朵听到的话更容易让人高兴 同时处理多种信息让你更慢 婴儿哭声有“口音” 人为啥生下来不会走路 七成孩子缺乏维生素D 婚前同居者易离婚人类身上饱含着无数奥秘,让一代代科学家探索不止,因此,每年我们在了解自身上都会有所斩获。在刚刚过去的2009年,又有几项人体奥秘被解开。
成人也有“婴儿肥”
长期以来,科学家认为褐色脂肪是婴儿和儿童的专利,一旦他们长大成人后,这种脂肪就消失了。但《新英格兰医学》杂志的一项最新研究却发现,成人仍然保留了褐色脂肪。研究者称,褐色脂肪可以燃烧热量,有助于减肥。研究者预测,适当增加褐色脂肪能助人减肥。
皮肤是“细菌天堂”
美国科学家发现,人体上隐藏的细菌比我们以前知道的还要多,最新发现大约有1000多种细菌寄居在人体表面,而且不同地方的细菌分布不一样,以潮湿而多毛的部位最多。另外,研究者还发现,前臂的细菌就多达44种。
早醒比晚睡更值得警惕
比利时研究人员发现,与晚睡的人相比,早醒的人更容易疲劳,注意力和反应能力也都不好。另外,意大利研究者也发现,晚上10时04分左右,人的创造性思维最为活跃,因此晚睡也是有好处的。
右耳朵听到的话更容易让人高兴
意大利研究者发现,进入右耳朵的音节会被左脑半球优先处理,而左脑是人类的语言中枢,更善于理解话语的意思,而且更容易从中发现快乐的因子。
同时处理多种信息让你更慢
人们通常认为,同时处理几件事情是一种能力,能提高工作效率。但美国研究者最新发现,这样会导致事倍功半,因为它会加快应激激素和肾上腺素的分泌,产生负面的生理作用。因此,同时处理多种信息会让你的效率降低,而且“一心多用”的时间越长,你集中注意力的能力就越差。
婴儿哭声有“口音”
德国研究者发现,婴儿哭声的口音不仅存在国家差异,在同一国家也存在地区差异。这是因为胎儿在子宫内就会受到父母谈话口音的影响。法国婴儿的哭声是“先低后高”,而德国婴儿的哭声则“先高后低”。
人为啥生下来不会走路
一些动物落地几小时就能走路了,但作为高级动物的人类却要经历一年左右的时间,这是为什么呢?科学家称,哺乳动物大脑中主管走路的神经机制是相似的,大脑需要发育到一定程度来激活这些机制。只不过人脑发育的时间较长而已。
七成孩子缺乏维生素D
孩子缺乏维生素D的情况比我们想象得要严重。美国最新报告称,大约70%的孩子体内维生素D的含量偏低,这增加了他们将来患心脏病、高血压等风险。
婚前同居者易离婚
美国丹佛大学的调查发现,43%婚前同居的人,结婚后容易对婚姻不满,甚至出现较多的沟通问题,离婚概率也较高。
“饭后百步走,能活九十九”不科学,尤其是这类人
饭后散步危害大
如果餐后马上散步,血液需运送到全身其他部位,胃肠的血液供应就相应减少,食物得不到充分消化。
再说,胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。如餐后散步,胃部在活动中快速蠕动,把没有经充分消化的食物过早地推入小肠,使食物的营养得不到充分的消化与吸收。
有些人的“吃饱”,不过是胃感觉到了胀满,而营养却没有吸收进体内,身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走,势必会有一部分血液集中到运动系统去,这样就延缓了消化液的分泌,破坏了胃的正常消化,容易诱发功能性消化不良。
有些人是饭后“不能走”的,如患有胃下垂的病人。这些人饭后不宜散步,就连一般的走动也应减少,可以选择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈,此时再进行直立性活动,就会增加胃的振动,加重 胃的负担,引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加,胃肠部的血流增加,脑部的血流相应减少,从而加重病情。
另外,餐后散步对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、慢性食道病以及进行过胃部手术的病人也很不利。它有可能导致心绞痛,加重头晕,上腹饱胀不适,体位性低血压、早搏、心动过速,以及阵发性房颤等。
另外,如果在冬季,气温低,就餐环境室内外温差较大,进餐的时候吃得红光满面、大汗淋漓,要是匆忙离开餐厅,在瑟瑟的冷风刺激下行走,汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩,容易引起风寒头痛,还加大了心脏的供血负担。
因此,饭后适当静坐,闭目养神30分钟然后再活动比较合适。
一个小动作,轻松排出体内废物!冬季全家人的养生秘籍!
古人说,“腹软如绵,百病不缠”。怎样揉腹才能产生保健效果呢?内里大有文章。
腹部,古人认为它是五脏六腑的宫殿,气血津液的发源地,里边有多个重要的脏腑器官。特别是胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦等六腑,以及女子胞都位于腹中。
中医认为,六腑以通为用,六腑畅通则五脏平安,五脏平安则气血充足,气血充足则经络畅通,经络畅通则阴阳平衡,阴阳平衡则百病不生。
揉腹,就是通过专业的手法运用于腹部,调理脏腑功能、疏通气血运行的一种方法。日常长期的保健揉腹,可使内脏血运丰富,内分泌协调,元气充盛,身体强壮,益容养颜,益寿延年。
日常保健按摩,可强身健体
日常保健按摩可在夜间入睡前和早晨起床前进行。先排空大小便,身穿宽松舒适的薄衣服,若环境温暖的话,可露出肌肤进行按摩。取仰卧位,全身放松。
具体手法:
第一步,双手自然重叠,从左胸至小腹缓缓下推10~30次,再从右胸至小腹缓缓下推10~30次,然后从心窝至小腹缓缓下推10~30次。
第二步,双手掌指重叠,抠揉探索腹部深层,着重针对有酸、困、痛等不适的部位,大约5~10分钟。
第三步,用左手手心对着肚脐,右手叠放在左手上(女性相反),先按顺时针方向绕脐摩腹50圈,再逆时针方向按摩50圈。最后重复第一步,手法结束,即可起床活动,并喝点温开水,促进脏腑代谢。
按揉时,要呼吸自然,力度适中,动作和缓,精力集中。
揉腹的效验:
腹部温热:认真揉完,大多数人会感觉到腹部温暖,这是内气汇聚的表现。
胃肠蠕动有声:揉腹的过程中会感觉胃肠蠕动,甚至旁人也能听到肚子“汩汩”的声音,这是内气汇聚运行通畅的表现。
头脑清爽愉快:认真作完揉腹,一般会感到头脑轻松,疲劳感消失,因为揉腹可以使中焦气机健运,清气上升。若有人揉完起身反而觉得头疼,是头部气血循环不畅,气机上达冲击的反应。
排除宿便:揉腹后可能出现大便黑臭,或者拉肚子、肚子疼等表现,这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
食欲改善:胃口变好,消化吸收功能增强。
小儿脾胃有疾,揉腹第一
对于小儿,大多是感受寒热或是饮食伤及脾胃,所以小儿百病的起点,以外感内伤为关键,以腹为治,使得六腑畅通,寒热伤食从大小便排除就可以解决问题。所以说,小儿脾胃有疾揉腹第一,除了可以调理常见问题,还可以调整肠蠕动,促进吸收,增强体质,提高免疫力。
小儿揉腹手法不宜过重,首次揉的时候用力宜轻,先试探其反应,逐渐用力让其适应,手法重点在小腹,用力应上轻下重,揉前空腹,揉后一小时最好禁食。
具体手法:
第一步,双手拇指从心窝沿肋弓向下向外分推,逐渐下移,推动整个腹部。
第二步,拇指均匀用力压住腹部,其余四指握住腰部,拇指从心窝向下推摩至小腹,同时可以上下颤动,使力度渗透到腹内。
第三步,四指并拢按压在肚脐一侧,缓慢沉着压下揉按,动作沉着缓慢,前后拨动30~50次,再换另一侧。最后再整个腹部向下捋摩3~5次即可。
小儿脏气清灵,随拨随应,稍加推拿即可得到响应,切勿用力过重。
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