导读： 佩戴矿物就能保健？不可能 对人体减肥有贡献的矿物网络上流传着佩戴水晶碧玺宝石能有神奇保健作用的说法，很多店主也会用这些说法来宣传。我们请一位地质博士生和一位医学生来联合撰文来向你解释，真正对人的健康有助的矿物晶石有很多，但没有一样靠佩戴来起作用的。
审美自爱的心情，人皆有之。所以，用美丽的晶石来点缀自我，这本无可厚非。希望自己能长期减肥的心情，人亦皆有之。所以，想让保持自身减肥的方案更多一点，亦合情合理。
在宝石、晶体的市场上，我们可能听说过很多这样的宣传：滋养人体的“能量”、呵护精气的“力场”、对治疗XX病症有奇效的“作用”等等。这些功效无疑吸引了不少人，否则它们也不会长盛不衰了——佩戴这些晶石宝玉，本身就是个挺光鲜的事儿，虽然那些功效玄秘不可理解，但能有一点这样的盼头也算是锦上添花。再说了，向他人秀出自己的饰品时，这也算是个不错的谈资吧？于是，一传十、十传百，这些璀璨绮丽的矿物晶体，也就真的成了的神秘良方。
这两份看上去很美的期待，真的能不能合二为一呢？我们今天就来较下这个真——矿物，真的有这么奇特的性质吗？
佩戴矿物就能保健？不可能
矿物，被定义为天然产出的，在通常情况下以固态产出的无机化合物。换句话说，只要不是人造的，而又能被人们用一套化学结构式表示出来的无机物，就是矿物。矿物是否有“能量”或者“场”？有。而且，这些东西也还真的即看不见又摸不着。只不过，当你佩戴矿晶首饰的时候，这些“能量”无论如何也不会对你产生有效的作用罢了。
矿物身为晶体，它们所含有的能量是以离子键或共价键的形式储存在自己的晶格中的。如果这部分能量真的能够拿来“用于人体的保健”，那么你也得首先把晶体的结构给彻底破坏掉，让化学键断裂，才能获取这些能量。当你佩戴晶体时，晶体的化学键只会维持着自己的晶格，无法对你的身体产生无论是正面还是负面的影响。
也许有人会好奇有没有可能是矿石的放射性能对佩戴的人有作用，但是其实放射性矿物在世界上并不常见。常见的水晶、碧玺以及各种常见宝石几乎没有放射性，常见矿物中，只有部分天然锆石（而非人工合成的立方体氧化锆，即日常装饰品上所点缀的“锆石”）和少量特殊的萤石具有放射性风险——当然，各种专门的铀矿石、稀土元素矿石除外。
对人体减肥有贡献的矿物
到这里，谣言看似很简单就被破解了：“矿物晶石本身是不会对人体产生直接治疗功效的”。是吗？不，今天我们的回答还真得要反一反常态。我们说：矿晶不但可以，而且还很广泛地、甚至直接地参与着人体的医疗。只不过，这些矿晶，不是水晶，不是碧玺，不是任何绚丽的珠宝。而是石膏、重晶石、光卤石、方解石、磷灰石、锂云母这些平凡的矿物。让我们来认识一下他们。
石膏(Gypsum，CaSO4·2H2O)尽管是一种美丽的晶体，但在生活中，由于它的硬度很低，无法进入饰品圈。陆内的盐湖、潮坪的上部带域，都是石膏大量产出的环境。石膏是一种极软的矿物，作为摩氏硬度2级的标度矿物，石膏晶体甚至可以用指甲轻易划动，这种低硬度的特性使它赢得了雕塑家们的青睐。
石膏对于减肥的贡献来自于它们在骨折固定中的应用。所谓骨折固定，是指将骨折处维持在复位后的位置，使其在良好对位的情况下达到牢固愈合。该处理过程是骨折愈合的关键。而石膏固定便是骨折固定中很常见的一种方式。人们首先将石膏脱水，制为熟石膏（Anhydrite，CaSO4），并将其细粉末散布在特制的纱布绷带上，做成石膏绷带。这种涂满熟石膏的绷带呢，经过浸水之后会迅速重结晶为含水的石膏，在5-10分钟之内变硬、成形。可想而知，当这种熟石膏绷带实际应用于患者肢体时，便会迅速地固化为患肢坚实的支撑了。石膏极低的硬度，以及这种极易脱水化/水化的特性，使得它可以根据肢体的形状任意塑形，并在塑性之后迅速提供可靠的、能够维持较长的时间的固定力。
说起石膏，也就不能不提一下同属硫酸盐大类的重晶石（Barite，BaSO4）了。Ba2+离子赋予了它极高的比重，重晶石之名也因此而来。作为一种低温热液蚀变矿物（地壳中离子浓度较高的流体，与构成其通道的基岩发生反应而生成的产物），它的身影显然不如石膏一样遍布地表，然而，在医疗上，重晶之石硫酸钡，却有着不输于石膏的普遍应用——它可以作为X射线检查中的一种造影剂，用于消化道的影像检查。没错，当我们把重晶石和硫酸钡再换一个更熟悉的名称表达出来时，可能你就会不禁莞尔了——它，就是人们俗称的“钡餐”。
钡餐的核心机理，在于它可以在X射线下使消化道的轮廓平滑连续地显影。而硫酸钡不溶于水和脂质，在消化道内不会被吸收，因此对人基本无毒性，使它最终得以广泛地应用于医疗。医学告诉我们，发生病变的消化管内壁会发生外形上的改变。于是，当患者服用一定量的医用硫酸钡混浊液时，消化道轮廓改变与否，怎样改变，便可以由“钡餐”显影，从而直接为医生初步判断疾病提供直观的信息。
在盐湖中，还有与石膏相伴生的光卤石(Carnallite，KMgCl3·6H2O)与钾盐(Sylvite，KCl)。对盐湖中“泪滴构造”有印象吗？从外向内，碳酸盐、硫酸盐，直到蒸发最甚之时沉积的卤化盐。没错。作为盐湖终了期的产物，卤盐开始大规模析出。石盐、钾盐、光卤石，都是这个时期最典型的代表。钾盐和光卤石对人类重要的意义之一，便在于它们是提炼氯化钾的直接原料。
氯化钾虽然是一种简单的卤盐，但它可以作为临床上常用的电解质平衡调节药，广泛应用于各个科室的医疗工作中。钾离子是人体内非常重要的一种物质，它可以维持细胞的正常代谢、维持神经肌肉组织的兴奋性，以及维持心肌的正常功能等。当血液中的钾过低时（小于3.5mmol/L），可产生恶心、呕吐、心律失常、肌无力甚至呼吸困难等症状。因此，氯化钾可以用于治疗和预防各种原因（长期进食不足、呕吐、应用利尿剂、大量输注葡萄糖和胰岛素）引起的低钾血症。更不提氯化钾还可以用于治疗洋地黄中毒引起的快速性心律失常等等了。氯化钾对人体的作用是如此之大，有了“生命之盐”的美誉。
我们在这里举出的几种矿晶，远不足以囊括矿物之于人类医疗保健的重要作用。在它们之外，还有以方解石为原料所制备出的氯化钙，可用于治疗由于低钙引起的各种疾病（手足抽搐症、肠绞痛、渗出性水肿、瘙痒性皮肤病等）；金红石、钛铁矿作为钛的几乎唯一来源，用于制备人造钛金骨骼；锂辉石、锂云母这些锂矿蕴含着对治疗抑郁症至关重要的锂等等。
结论：佩戴各种宝石矿石无法给人带来任何保健作用，但是在医疗上有很多矿石都扮演着重要的角色。
专家解密,配戴玉石是否养生
宝石这种矿物在常温常态下，这些无色无味的矿物的能量，真的能够传递到人的身体里吗？其中所含的放射性元素如果真的释放出来，恐怕你还得当心它对你是爱还是害。
宣传矿物的放射性能改善人体机体免疫能力是误导，放射性总体来说对人体有害。
“佩戴水晶能给你带来正能量！不同颜色、不同形状还有不同的能量讲究！锗石可以释放负离子，帮助人们缓解疲劳……”这些都是目前宝石市场上常见的宣传语，甚至更有些宣传直接从“对身体有保健功能”跳跃到“对治疗某种病症有奇效”。这些玄之又玄的说法，将宝石这种矿物变得神奇又有神气。在常温常态下，这些无色无味的矿物的能量，真的能够传递到人的身体里吗？其中所含的放射性元素如果真的释放出来，恐怕你还得当心它对你是爱还是害。
常温常压状态下矿物难有能量产生
中国矿业大学化学与环境工程学院某实验室一位不愿透露姓名的老师表示，宝石是矿物，矿物是晶体，它们所含的能量是以离子键或共价键的形式储存在自己的晶格中，如果是金银首饰的话，它以金属键的形式储存自己的能量。
如果人们要利用它们的能量，需要将它们的化学键断裂，晶体结构彻底破坏，才能获取这些能量。能将分子的化学键断裂时的能量，是键能，它不等同于能量。不同物质分子的键能是不同的。金银首饰的金属键相对不是很牢固，它是阳离子和自由电子之间的结合，电子可以自由移动，所以金属可以导电；但是金刚石、钻石本身的原子结合非常牢固，想要破坏它非常困难。
试想一块普通的矿石，变成液体或气体需要外界很高的温度等作用。人体佩戴这些晶体时，都只是在常温常压下，晶体化学键只会维持自己的晶格，无法将自己的能量迁移到人体，也无法产生或正面或负面的能量了。
合格的宝石其辐射可以被利用
国际彩色宝石协会董事、中国珠宝玉石首饰行业协会副秘书长於晓晋说，也许有人会好奇有没有可能是矿石的放射性能对佩戴的人有作用，但含有放射性元素的常见的矿石为长石、霞石、正长石、钾长石、锆石等，以及少量特殊的萤石，专门的铀矿石、稀土元素矿石等，它们本身晶格里含有放射性元素。
酸性岩浆里经常会出现放射性物质，比如说家里用的红色的石材就有含有放射性物质的危险。
每一种物质都有本底辐射，但发生聚变和裂变后才会发射放射性。所以通过相关宝石质检的情况下，矿物的本底辐射剂量对人体无害，是可以被人利用的。比如说钾长石可以做成太阳石做装饰用，合格产品并没有过量的放射性元素。
■常见宝石
水晶
补充人体能量是玄学
李时珍在《本草纲目》里说水晶“辛寒无毒”，主治“惊悸心热，能安心明目，去赤眼，慰热肿，摩翳障”，还能治疗“肺痛吐脓，咳逆上气”，“益毛发、悦颜色”，久用还可以“轻身延年”。看来好像是起到镇静清凉的药用作用。
“水晶、玛瑙的主要成分是二氧化硅，它与玻璃的成分一样，只是玻璃是未结晶的二氧化硅，水晶是结晶的二氧化硅。”於晓晋说，对于日常生活环境里充满了电脑、手机、电视等各种电磁发射源，从物理学研究来说，水晶可以吸收电磁波是已经被证实的。但至于能吸收多少电磁辐射，很难说。“所以西方人喜欢在房间里放巨大的水晶，认为可以吸收电磁辐射，但实际上，自然界有很多矿物、宝石都有这种效应，我们很难评估究竟能对人体有什么帮助。”
“人的心脏在跳，血液流动，胃的蠕动等各个机能的运作，都需要能量，但是通过水晶的所谓能量来迁移到人体上，补充人体的能量，我们认为是玄学。”於晓晋说。
翡翠
其中的三氧化二铬是致癌物
“翡翠的绿色是铬，它含有三氧化二铬。对身体并非是有益的微量元素，是可以致癌的物质。它的物质迁移需要百万年才能发生，所以人们说翡翠的绿色是可以长大的，但是在人的有生之年是看不见的，佩戴也不会让其转移到人身上。”於晓晋说。
玉
很难有证据证明“玉养人”
於晓晋认为，所谓的“玉养人，人养玉”很难拿出证据来。还有玉石床除了清凉作用外，很难说它对人体有保健功能。通过玉去摩擦皮肤，可能会导致血流速度加快，所谓流水不腐户枢不蠹，加上心理作用，觉得玉可以有保养皮肤的作用。
锗石
只是普通针灸工具
据说锗石可以释放负离子，减少疲劳。“锗石在汉朝就被当作针灸工具。锗石本身是一种泥质灰岩，石灰岩的矿物成分为方解石，它是碳酸钙的结晶，钙是人体所需要的营养元素，但是扎针灸是否能将钛酸钙放进人体中都很难说，在常温常压下，物质迁移一个微米就需要几万年时间，短暂的人生是无法实现这种迁移的。”
於晓晋解释说，泥质灰岩一般是在浅海位置上形成的化学沉积，里面黏土物质里是否有相关物质可以起到吸附迁移作用未知，但是他认为锗石更多是作为坚硬物质刺激穴位来刺激血液循环。
另外，石灰岩的韧性比普通岩石要好一些，可以方便加工成各种形状，也不至于太软在刮痧、针灸过程中变形或裂开，并非锗石有什么微量元素作用。
晚上不吃饭能减肥吗 专家解答解各种减肥传言
晚上不吃饭能减肥吗?很多人说，晚上不吃饭可以减肥;每天多吃水果少吃饭也可以减肥;网上流传着各种各样的减肥传言，对于这些传闻，网友追捧的倒是不少，可是又有几个人知道这些传闻的真实性呢?-下面我们就让专家来为你解答，这些减肥流言到底能信多少。
有关于减肥的流言蜚语是真的吗?
问题1：晚上不吃真的会瘦吗?
早餐吃，午餐也正常，晚餐不吃，这会瘦吗?这样身体会不会坏掉-代谢?我朋友晚餐几乎都不吃，而且好瘦喔!
网友：我有一个朋友下午4点后早餐吃，午餐也正常，晚餐不吃，这会瘦吗-这样身体会不会坏掉-就没吃晚餐了，她原本58公斤，现在已经瘦到剩43公斤了。她已经没吃晚餐快2年得时间了，真的会瘦哦!
专家评价：60%正确
正常人一天吃三餐，如果你一天只吃两餐的话，热量、营养不够，自然会瘦;但如果你早、中餐吃超级多又没运动，那当然就不会瘦!
超过晚上8点后吃东西就算是宵夜了，所以如果你想减肥的话，不用刻意晚餐不吃，只要尽量避免超过晚上8点后还继续进食。
专家详细解答
如果你没有吃晚餐，也没有吃其他东西来取代晚餐，且早午餐也没有多吃一些存起来的话，不吃晚餐“一开始”是会瘦的，如果以一顿晚餐800-1000大卡的情形来算的话，大概7天就会减轻一公斤的体重，而且前几天体重可能会减轻非常快。
但是当身体习惯晚上不吃的时候，体重会越减越满，到最后可能就减不下来了。因为身体会“节约热量消耗”，并提升“能量吸收”，下一餐的热量吸收会加多，而一恢复正常饮食时很快就会复胖回去。
当我们不吃晚餐时，午餐到隔天早餐的距离太久，晚餐到早餐是一天当中时间最长的，如果空腹太久的话，长时间你的胃可能会饿出问题!
问题2：到底可不可以吃水果减肥-苹果餐，真的有效吗?
减重时，鼓励食用水果少喝果汁，因为果汁摄取上容易过量，而外面市售的果汁，每100cc约30-50大卡的热量，因此在减重期间还是建议吃整粒的水果是比较好的，除避免摄取过量，还可以吃入较多的纤维质，增加饱足感!
果汁虽然方便，但是营养价值比不上真正的水果来得好。而且流质的食物比较不容易饱足，还会容易造成过量的问题。
专家详细解答
对于水果=瘦，这个迷思存在很久了!很多减肥的女生，以为只吃水果、不吃饭就不会胖，其实不然。水果中所含的卡路里量及糖分含有高低不同，吃过多，和吃饭一样还是会胖的。
卡路里及糖分含量高的水果有香蕉、荔枝、芒果等，而柠檬、小番茄等则热量及糖分较低。含热量高的水果不可多吃。就健康来说，水果可以提供纤维质以及维生素C，但是过量的就会被排出体外的，因此，适量的摄取水果，才是聪明的方法。
问题3喝水到底能不能帮助减肥?
补充水分最好是少量多次
大家都说没事多喝水对身体好，又可以增加饱足感，可是我每次喝太多水，隔天就会水肿，而且还会一直尿尿，根本睡不好。
当你发生水肿，一般人直觉总会联想到是肾脏出了问题。事实上，引起水中的原因有很多，有些可能只是短期且局部性问题，也可能是心脏、肝脏、肾脏等器官生病造成，所以不能像感冒自己解决，必须靠专业判断。建议是睡前三小时都不要喝水了，这样眼睛才不会水肿喔!
建议成人一天要喝8大杯水，差不多是2000cc的份量。喝白开水是补充水分最直接的方法，不过一帮人常忽略了食物中也含有相当的水分，像是一些瓜果、汤品等，因此，营养师表示现代人反而常会有“喝过头”的现象。
市售的含糖饮料常造成不当的热量摄取，最后不利于理想体重的控制。而补充水分最好是分少量多次，慢慢补充，不要一次大量的牛饮。
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