导读： 怕检出病来病没治已“怕到死” 男性比女性更怕体检？ 怎样才能摆脱“体检”阴影 医生提醒：体检是为了提前发现一些健康状态中的危机，使产生疾病的危险因素被及时排除。但是，生活中，却有很多人害怕体检，他们可能会拒绝一些项目的检测，甚至放弃了解自己身体的机会。
现代都市生活节奏非常快，长期高强度的工作，巨大的心理压力、不规律的生活状态、暴饮暴食，让都市白领或多或少都有些病痛。原本，这种亚健康状态最是需要定期检查，才能及时发现疾病的苗头，针对治疗。但是，很多白领却反而惧怕起了体检，每到体检时分，就如临洪水猛兽，甚至干脆主动放弃作为单位福利的体检。
为什么白领都害怕体检？某媒体在上海街头所作的调查结果显示，有21%的人害怕体检的原因是惟恐加重精神负担，是占比例最多的原因。他们大多知道自己已经处于“亚健康”状态，但“讳疾忌医”就怕真的查出个什么来，于是不敢体检。
命是自己的，不体检只是怕，常体检是对自己的命负责，在生命面前，孰重孰轻，一目了然。
怕检出病来病没治已“怕到死”
许多人都知道自己是亚健康者，大病没有小病不断，不去体检就怕检出大病来，把自己吓死。
现代社会竞争激烈，生存压力大，而家里上有老、下有小，可能每月还要供房、供车，而通过体检反映出来的疾病，必定不小。若真有如此不幸，谁来养家？而作为当事者，又如何去面对以后的日子？怎么去面对死亡阴影的纠缠？
有朋友到医院常规体检后，医院通知他复查，说怀疑他得了肾衰竭。“天哪，我怎么突然就肾衰竭了？我怎么一点儿也没有不好的感觉呀”？你的感觉不一定准，还是复查吧，医生如是说。
朋友只好去复查。但复查前可是吓得不轻，心想这回大概是活不了几天了吧？他甚至做好了后事的交代。然而，复查的结果却是有惊无险，一点毛病没有。
(中国养生网：http://www.cnys.com/)
男性比女性更怕体检？
男性不喜欢体检似乎是个“通病”，高达90%的男性表明自己平时没有健康体检的意识和习惯。男性看病的频率也比女性低28%，而80%的男性重病患者承认自己是因为长期不去医院就诊或讳疾忌医才导致小病变成大病。
为何男人如此害怕体检？心理专家分析，这是因为男人通常认为自己是强者，抗拒接受任何“与自我价值判断有误的事”。但实际上，男性在生理上有很多弱点使他们不能内外一致地“强悍”，对于某些疾病的耐受力，男性甚至要比女性差。
专家表示，在现代社会中，面对巨大的社会压力和工作压力，很多男性常常出现身体和心理的疲惫，并产生恶性循环。男性应建立新的健康观念，重视体检，有病就医。
怎样才能摆脱“体检”阴影
怕体检的人通常对自己心理承受能力不够自信，可能还带有些侥幸心理，不敢面对现实，是这类人逃避现实的无奈之举。
要了解自己、爱护自己，就要充分了解自己的身体状况，要相信体检对自己只有好处没有坏处，如果有问题，也好早发现早治疗。
因为对自己的身体不够了解，才会感到害怕，越是害怕就会越紧张，长期没有体检的人，面对体检时，心理承受的压力比定期体检的人要大得多。所以，如果你害怕体检，更要定期去给自己的身体做做检查，确保“它”不会令你感到担心。
此外，就是要开始改变自己的不良的生活方式，不规律的作息、不好的饮食习惯，都可能带来疾病，摒除了这些可能导致你生病的原因，体检又有什么好害怕的呢？
医生提醒：
医生认为，最好每半年做一次全身检查，以便发现身体出现疾病的蛛丝马迹。40岁的人最需要体检，这时身体各方面都出现了变老趋势，一些年轻时不注意留下的疾病症状会开始出现。
(中国养生网：http://www.cnys.com/)
健康吃出来,男人吃什么水果对身体有益
西瓜
心脏承受的压力其实蛮大，所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次，每次1/4个即可。
苹果
牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1个苹果就OK了!
石榴
当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。
柑橘
调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧!
猕猴桃
眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，达到保-肝、护-肝的作用，让眼睛润泽健康。
身体健健康康的，为什么会不育呢？
在不孕不育门诊中经常会遇上一些备孕男患者，他们觉得，我身体健健康康的，为什么会不育呢?这是一个明显的误区，男性对于自身精子的认识和管理不充分。即使你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健康的预测指标。
影响男性生育的因素这几年，男性不育症越来越多，很大的原因与精子质量差、精子少有关。
“一般来说，精子的数量，形态，活力是直接影响受孕的因素。 ”医生介绍，正常男性一次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞，形成受精卵，从而形成生命。
日常生活中很多小细节，看似没什么，其实都会影响男性生育能力。比如久坐，泡热水澡等属于高温因素，高温对睾丸生精不利。经常吃外卖盒饭的，塑胶包装的塑化剂进入男性体内，会抑制睪固酮分泌，造成睪丸功能低下。
因此专家建议要是工作需要长时间坐着的，比如司机、办公室文员等职业的男性，最好每隔30分钟站起来活动一下，以促进身体和性器官的血液循环，平常也要加强锻炼。
另外，烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。
酒精对精子也有直接的杀伤力，倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡……吸烟喝酒是弱精症的诱因。
之前因为工作需要，不得不吸烟喝酒，有时候为了应酬，喝酒喝到吐也是司空见惯的事情。现在可不行了，烟酒最伤身，特别是烟酒史长的男性，在备孕的时候戒酒戒烟，这样孕育的宝宝才能健康。
提高男性生育力的几种食物!延缓男性生育力减退，除了从以上几种因素入手外，还可以从日常饮食中多多注意。以下食物都对提高男性生育能力有帮助哦，快来看看吧~
1、含锌量较多的食物：
植物性食物中有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、富含钙的食物含钙量较多的食物：
牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
3、富含镁的食物含锌量较多的食物：
大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
4、含精氨酸的食物含精氨酸较多的食物：
鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生、山药、银杏、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如中果糖含量低，容易引起死精症。
含果糖较多的食物：果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄取。
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