休闲娱乐是人的一种生活方式，它可以促进人们的身心健康。休闲娱乐活动对人的心血管系统、呼吸系统和免疫系统功能有良好影响，在缓解心理压力、获得精神自由等方面的有良好功效。
(一）休闲娱乐体育活动对身体健康的促进作用
1．对不同年龄阶段人群身体健康的良好影晌
尽管休闲娱乐体育内容和形式多种多样，但身体活动则是最主要的手段和方式。对于不同年龄者的身体健康都有积极的促进作用。从某种意义上来说，是对人类有机体生命的一种强化。对于处于生长发育阶段的少年儿童来说，通过休闲娱乐体育活动可以促进身体的正常发育成长，提高身体各个器官和系统的功能状态，全面发展体能，促进体格健壮健美，并为终生健康打好基础。对于处于人生压力最大的中青年来说，通过休闲娱乐体育活动可以起到保持身体健康的作用。对于老年人来说，通过休闲娱乐体育活动有助于保持身体健康、延缓衰老的进程。现代社会已经日益髙龄化，如何在寿命延长的同时保持良好的健康状态，既是老年人的愿望，也是社会的需求。
2．对主要身体功能的良好影响
(1)对心血管系统功能的影响
在世界范围内，心血管疾病已经成为危害人类健康的“第一杀手”。大量的流行病学调研和实验研究结果已经揭示，心血管疾病虽然主要发病在中老年，但时常起源于少年儿童，而且该类疾病的发生和发展可以为许多称作为“危险因素”的因素所加速。这些因素中，部分受遗传制约，如家族病史、年龄与性别，更多的与行为和生活方式有关。如过大的心理压力、高血压、高血脂、肥胖和超重、吸烟、不良饮食习惯、体力活动不足和身体素质低下等。也就是说，心血管疾病的大部分危险因素可以通过生活方式的改变得到改善。其中最为关键的行为因素是加强体育锻炼。研究已经揭示，适度的体育活动可以改善髙血压、髙血脂状态，可以改善肥胖和超重现象，可以缓解心理压力，并且可以改善身体素质。
(2)对运动系统功能的影响
人类衰老的特征性变化之一，就是表现在肌肉力量减退，骨质疏松，关节活动度变小，运动能力下降。通过休闲娱乐体育活动之所以能够延缓衰老进程，其重要途径之一便在于它能够有效地保持肌力，增加和保持关节的灵活度，保持乃至增强骨密度。
(3)对免疫系统功能的影响
免疫功能标志着人体对疾病的抵抗力，因此是人体健康和体质的代表性指标。大量流行病学调研、动物实验和人体实验结果已经揭示，长期的大强度、大运动量运动训练会导致明显的免疫抑制现象，使得免疫功能降低，对各种感染性疾病的抵抗力明显降低。而长期从事适中的体育锻炼则有益于促进免疫功能，增强抵抗力，各种感染性疾病的患病率明显降低。这些研究结果表明：休闲娱乐体育活动可明显改善参与者的免疫功能。
(二）休闲娱乐体育活动对心理健康的促进作用
１．休闲体育有助于调节紧张情绪
当今世界是一个快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人们带来许多紧张和压力，同时也造成了不良的情绪状态。紧张的情绪会降低和抑制人体免疫功能，良好的情绪和稳定的心情，有利于保持和促进人体机能的稳定。休闲体育活动具有调节人体紧张情绪的作用，可以改善生理和心理状态，有助于恢复体力和精力，是人们生活的重要内容。
2．有助于促进人际交往
休闲不仅是休闲娱乐、健身的载体，也是消除孤独寂寞、拓展交际、增进情感交流及交友的润滑剂。人们通过 闲体育运动可以结交许多不同身份、年龄、性别的人，丰富精神生活和增进相互间的感情交流。无论在学校、商界、家庭、单位同事之间，休闲体育已经成为人们情感交流的有效途径，可以说休闲体育在某种意义上成了人与人之间的情感桥梁。
做心脏ct对身体有没有什么副作用
做心脏CT对身体有一定的副作用，比如可能会导致出现过敏反应或静脉注射部位有不良反应，需要针对不同反应做相关改善。
1、过敏反应：
由于在做心脏CT时需要应用到造影剂，对于一部分体质较为敏感的人群很有可能会发生过敏反应，比如颜面以及躯干部位发生皮疹并且伴有瘙痒症状，一旦发生过敏症状可以应用抗组胺类药物进行抗过敏治疗，比如口服氯雷他定片、盐酸左西替利嗪口服溶液等。
2、静脉注射部位不良反应：
而且在做心脏CT检查时需要通过静脉注入的方式将碘造影剂注入到体内，部分人群可能会导致注射部位产生一些不良反应，比如注射处红肿，还有可能会导致造影剂渗漏引发静脉炎，此时可以应用消炎药物来缓解症状，比如口服头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等。
在检查前的4~6分钟禁止进食任何食物，也不可以饮水，以免在检查过程当中发生呕吐而引发窒息。
莲子心对身体有什么好处 莲子心的功效与作用
莲子是我们平常常见的一种食物，莲子心更是莲子中的精华部分，莲子心是莲子中央的青绿色的部分，具有清热、安神以及强心的功效。那么莲子心对身体有什么好处呢?接下来一起来看看莲子心的功效与作用吧!
清心除烦
莲子心还有很好的清心火功效，可以治疗口舌生疮，也可用于治疗温病热入心包导致的心烦神昏谵语和心肾不交所致的失眠烦躁。因为苦味入心，而莲子心性味苦寒，可以清热心除燥。
养心安神
莲子芯味道极其苦，却具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，并有助于睡眠。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
降血压
莲子心能够帮助降低血压。莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管，降低血压。高血压患者可以经常用莲子心泡水喝来帮助降压。
解暑
莲子心能够帮助清热解暑。夏天天气炎热经常用莲子心泡水喝能够帮助有效清热解暑，还能够帮助防治中暑。一般说来莲子心的清热效果要比莲子好。
防治滑精
莲子芯富含各种碱性成分，这些碱性成分对性欲有一定的平抑作用，对青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服用莲子心有良好的止遗涩精的作用。
温馨提示：
莲子芯是一味珍贵的中药，一般人饮用有益身心健康，具有养心安神、清热除烦等作用，但是体质虚寒者出现畏冷、大便稀等症状人群不宜食用莲子芯。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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