导读： 一、公寓床的益处 二、木板床的益处 三、公寓床有什么缺陷
如今的床有各式各样的，有的床是软绵绵的，也是有的床是木材的，也有毛竹的床，但是有一种较为简单的床是公寓床，很多人一直听闻长期睡公寓床得话，对人体可能会出现影响，主要是因为公寓床会较为硬，对于一些不可以睡硬床的大家可能会出现影响，因此在挑选床的情况下，合适自身的身体素质才算是最重要的。
一、公寓床的益处
公寓床说白了便是选用铁制的商品来制做而成的，一般关键分成三个一部分，一个是床架、卧室床及床脚这三个一部分构成。而卧室床与床脚全是根据标准件和连接件来相接的，而铁艺床的款式较为合适家中是古典装饰设计风格应用，其花式好看美观大方，很有复古时尚的觉得。可是充分考虑是铁艺配件的，因而建议最好是不必摆在湿冷的自然环境中，那样能使铁艺床使用寿命更为长期，因而木板床的使用期会更加长期些。
二、木板床的益处
木板床一般全是由各种各样实木板的材料构成，在其中木料的材料也比较多，大多数普遍的有水曲柳木、柏木、榉木、香樟木这些，而这种木料全是较为合适制做成家俱等材料，不论是层次感纹路全是一种很非常好的挑选，材料也是大伙儿较为普遍的。好的木板床都具备纹路交叠、构造粗、净重、光泽度强、纹路漂亮和强度略高、耐腐蚀等特性。从各个领域而言，木板床都是比公寓床功能强大，太松环境保护还舒服。
三、公寓床有什么缺陷
1、铁一般是属金，看起来给人一种冰冷的觉得，也有一种生人勿近的陌生感。不太合适摆在卧房应用。
2、假如是以环境保护的视角去考虑到，公寓床也不是最好是的挑选。由于公寓床的原料大多数全是源自于大工业生产冶炼厂的铁料，也给自然界导致一些环境污染，因而这也是铁艺床的缺陷。
3、无论是从身心健康的视角還是美观大方的水平而言，木板床都是比公寓床更强一些。从安全性的视角而言，铁质的床并沒有那麼安全性，终究是人工服务电焊焊接而成的，而且铁艺配件也会较为非常容易形变。另外公寓床的这些菱角也是有一些安全风险，假如家里有小孩，不建议应用公寓床。
睡软床垫的危害
人的一生有1/3的時间全是躺在床上渡过的，说白了的躺在床上渡过，可不仅仅仅躺在床上看手机或是去看书，绝大多数的時间全是入睡，好的睡眠决策了人体是不是身心健康，一样在睡眠质量的另外，也需要准备好舒服的床垫子，适合的枕芯，下边给大伙儿介绍一下睡软床垫的伤害及其床垫子的选择标准，协助大伙儿购买恰当的床。
坚信许多睡过硬床的人都是有被硌得难以入睡，第二天腰酸背疼的亲身经历。硬实的床面不可以融入人体系统曲线图的转变需要，只是头部、背部、屁股等好多个支点，造成承担的工作压力扩大，腰部因为悬在空中压根无法得到该有的释放压力。长期性这般，会给肌肉和脊柱导致比较严重压力，乃至引起腰肌劳损等病症。
针对老人及其一部分腰部有疾病的群体，医师建议的“睡硬床”，事实上就是指强度稍高的床，下边为硬木工板，上边垫3-5cm的海绵垫，其适度的柔软性，可以迎合人体脊椎的生理学曲线图转变，防止部分血液循环系统缓减，及其肌力的提高。
针对驼背群体，假如初期都还没产生生理性驼背，睡那样的硬床，相互配合适度的康复训练，在一定水平上有利于修复生理曲度。而针对腰椎盘突出的群体，睡那样的硬床时还能够在下腰部垫一个小抱枕，以减轻腰部的工作压力。可是假如脊柱现病史长，已产生韧带钙化，或脊柱弯曲，乃至形变比较严重的，睡太硬的床会提升骨节工作压力，因而不太建议睡硬床。
软体床因为其舒服的柔软性遭受许多年青人钟爱。殊不知软体床欠缺充足的支撑点，常使人体中区凹陷进来，深陷床垫子的肌肉无法得到释放压力，胸腹部内脏器官也易被压迫无法得到充足的歇息，椎间盘生理学弧度形变，脊柱周边肌腱和椎间的负载也提升。以便保持脊柱的一切正常生理曲度，脊柱周边的肌肉群又会协作收拢。长久以往，腰椎间盘便会酸疼肌肉僵硬，产生腰肌劳损和骨质增生肌肉劳损，乃至引起脊柱的弯折或歪曲，造成腰酸背痛的病症，这类状况在一些老人，及其有腰间盘突显、增生性脊柱炎等骨关节病的病人中更为显著。
另一方面，针对生长发育青春期发育的少年儿童及青少年儿童而言，床过软可能会影响脊柱的生长发育，提升脊柱弯曲、驼背的风险性。因而，不论是对少年儿童、青少年儿童還是老人，也不建议睡过软的床。
理想化的床垫子，应当硬软适度，不可以硬到不形变，也不可以形变很大。软强度应能融入人体系统曲线图的需要，使脊柱维持当然的屈伸度。假如平躺着时，颈部、腰部、屁股到大腿根部中间这三处显著生理弯曲的地区沒有间隙;侧睡时，床垫子也与人体曲线图当然迎合，则为硬软适度的床垫子。
身型瘦的人休重轻，床垫子不容易凹陷，睡硬床会感觉磕磕绊绊，因此合适较软的床;肥胖症的人建议睡相对性硬一些的床垫子，有益于身体工作压力均值遍布到床垫子上;老人的骨骼经常会出现衰退，因而能迎合老年人人体曲线图、较硬的床是最好的挑选。
打呼噜的危害 睡觉打呼噜的具体危害
打呼噜的危害有：1、影响睡眠。打呼噜会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠。2、影响心脑血管系统。打呼噜会导致患者血浆儿茶酚胺、血管紧张素水平升高，导致血压升高，出现心脑血管疾病。3、导致注意力不集中、行为能力和思维能力减退。长期脑部缺氧会导致脑细胞受损，出现记忆、智力以及行为能力减退。
睡觉打呼噜的具体危害
1、 造成窒息。由于打呼噜患者的气道狭小，所以需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性闭合很容易出现憋气的现象，从而引起窒息甚至死亡。
2、 影响睡眠。打呼噜患者睡觉时容易出现呼吸暂停的情况，会导致睡梦中惊醒，从而难以进入深度睡眠，影响睡眠质量。
3、 造成心血管疾病。打呼噜患者会出现反复的呼吸暂停，血液中的血氧饱和度会下降，导致血液中血浆二本分案、血管紧张素等升高，从而引发高血压、冠心病、心脏病等疾病。
4、 造成血氧不足。打呼噜会导致脑部的血氧浓度过低，从而出现脑部缺氧，长期打呼噜就会形成低血氧症。
5、 影响面容。长期打呼噜会导致面部血液循环不畅，造成面色晦暗、皮肤粗糙、口臭等情况，女性甚至会提前进入更年期。
6、 损害心理健康。长期打呼噜的患者由于睡眠得不到保证，会导致白天注意力不集中，出现神经衰弱、头晕头痛等症状，还很容易产生焦虑、自卑感和孤僻的人格。
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