三阴交 这是一个影响女性一辈子的穴位

三阴交穴的位置

在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

即:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。

按摩三阴交穴的功效

1. 缓解治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀,大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等;

2. 缓解治疗肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等;

3. 保养子宫和卵巢、改善性冷淡,缓解治疗月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、阴茎痛等;

4. 缓解治疗癫痫、精神分裂症、神经衰弱、失眠等;

5. 缓解治疗高血压、血栓闭塞性脉管炎等;

6. 缓解治疗膝、踝关节及其周围软组织病变,糖尿病、脚气、更年期综合症等;

7. 紧致脸部肌肉、去斑、去皱、祛痘,调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。

按摩三阴交穴的时间表

1. 每天11时,按揉20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益;

2. 每天11~13时,按揉20分钟,对血压具有良好的调节作用;

3. 每天下午17时到晚上19时,用力按揉各15分钟,具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效,可防治各种妇科病;

4. 每天晚上21时左右,按揉各20分钟,具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;

5. 每天晚上21时至23时,按揉15分钟,具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说,坚持按揉一个月就能看到明显效果。

温馨提示

月经期和怀孕期间,绝对不可揉按三阴交穴位!

针对女性月经的问题,比如说:痛经,或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候(特别是经期症状很明显的时候),在经前一周左右进行按摩三阴交。

(经前的治疗是特别关键的时期)

三阴交:一个影响女性一辈子的穴位!

三阴交穴的位置

在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

即:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。

按摩三阴交穴的功效

1. 缓解治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀,大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等;

2. 缓解治疗肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等;

3. 保养子宫和卵巢、改善性冷淡,缓解治疗月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、阴茎痛等;

4. 缓解治疗癫痫、精神分裂症、神经衰弱、失眠等;

5. 缓解治疗高血压、血栓闭塞性脉管炎等;

6. 缓解治疗膝、踝关节及其周围软组织病变,糖尿病、脚气、更年期综合症等;

7. 紧致脸部肌肉、去斑、去皱、祛痘,调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。

按摩三阴交穴的时间表

1. 每天11时,按揉20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益;

2. 每天11~13时,按揉20分钟,对血压具有良好的调节作用;

3. 每天下午17时到晚上19时,用力按揉各15分钟,具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效,可防治各种妇科病;

4. 每天晚上21时左右,按揉各20分钟,具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;

5. 每天晚上21时至23时,按揉15分钟,具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说,坚持按揉一个月就能看到明显效果。

温馨提示

月经期和怀孕期间,绝对不可揉按三阴交穴位!

针对女性月经的问题,比如说:痛经,或者是女性月经的颜色、周期发生问题的时候(特别是经期症状很明显的时候),在经前一周左右进行按摩三阴交。

(经前的治疗是特别关键的时期)

三阴交穴位作用大 女人一生都靠它

  人体上有众多穴位,可为我们的健康保驾护航,其中有一个穴位,和每个女人的关系最大,这个穴位叫“三阴交”。三阴交穴位的养生功效很惊人,既能调经美容,又能健脾疏肝,被誉为“妇科圣穴”,女人的一生都能与之扯上关系!

三阴交穴位作用大 女人一生都靠它

  三阴交穴位究竟在哪?

  若想按摩有效,找准穴位最为关键。三阴交穴位在身体几大经络的交汇处,位于内踝尖上三寸,胫骨后缘,是脾肾肝三经的交会穴。

  为了更快找到位置,不妨跟小编比比动作。正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

  三阴交穴位之所以被称为“妇科圣穴”,是因为女子以血为本,血以活为用,此穴专能活血,且能调节肝脾肾三经,对于治疗各种妇科病能有很好的调养作用。

  三阴交穴位的四大作用

  三阴交对女性有特殊意义,那么,三阴交穴位的具体作用有哪些?主要有以下几点。

  1.使皮肤美美哒

  每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交学会各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去,让皮肤恢复光洁细腻。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,都是体内的湿气、浊气在捣乱。

  2.暖子宫促性欲

  每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。

  3.远离月经不调

  女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。

  4.保持血压稳定

  三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。

  三阴交是个神奇的穴位,让女人的魅力持续绽放。常按摩三阴穴,女人终身不变老,越活越年轻。每个爱美和健康的女性,都应该知道这个养生穴位。

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