导读： 苦瓜山楂茶的食用功效 苦瓜山楂茶的冲泡方法 食用苦瓜山楂茶具有减肥作用吗
夏季需要大量的补充一些水分，可以很好的促进身体内的新陈代谢，保证身体内分泌代谢的稳定，其中有不少清热解暑的养生茶，适量的食用，对身体的代谢有很好的促进作用，今天（www.sandingtv.com）推荐一种清热解暑、降脂减肥的养生茶——苦瓜山楂养生茶，对身体的代谢有很好的帮助!那么苦瓜山楂茶的食用功效是什么呢？
苦瓜山楂茶的食用功效
夏季天气比较炎热，身体内的湿气以及暑热很容易就会在身体内发生堆积，想要自己的身体健康，需要在日常的饮食中，适量的食用一些清热解暑的养生食材，才能促进身体内的代谢个废物以及毒素排出体外，才能保证身体处于一个健康稳定的代谢状态，保证身体的健康。
其中苦瓜山楂茶就是一道不错的养生茶，适量的饮用以后，具有滋阴润肺、健脾养胃、清热解暑、消食降脂的食用功效，对身体的代谢有很好的促进作用。
苦瓜山楂茶的冲泡方法
1、将苦瓜片、山楂片、枸杞、红枣等用温水冲泡以后倒掉，然后再次用开水冲泡。
2、在水中加入适量的蜂蜜或者冰糖，食用口感更佳，可以缓解苦瓜的苦味以及山楂的酸味。
食用口感酸甜适中，不仅可以补充身体内水分的代谢需求，同时还可以促进身体对营养物质的吸收利用，具有很好的消暑解渴的食用功效。
食用苦瓜山楂茶具有减肥作用吗
苦瓜中含有的营养物质成分具有很好的清热解毒、降脂降糖的食用功效，食用被身体吸收利用，可以很好的促进身体内脂肪的代谢，同时还可以促进身体内毒素、代谢废物等有物质排出体外，具有一定的消脂减肥的作用。
山楂中含有的营养物质具有健脾养胃、消食开胃、润肠通便的食用功效，适量食用，可以促进胃肠道对营养物质的吸收，同时还可以促进身体内代谢废物的排出，搭配苦瓜一起食用，可以促进身体内脂肪的代谢，对肠道有一定的清洁作用，长期食用，还是具有一定的消脂减肥的作用。
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夏季清热祛湿的佳品，冬瓜的食用功效以及方法有哪些
冬瓜的瓜肉中含有丰富的营养物质，而脂肪的含量很少，特别适合作为减肥人群的健康食材。那么冬瓜有哪些功效以及食用方法呢？
冬瓜的功效
冬瓜含有丰富的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，冬瓜中几乎不含有脂肪，食用以后所含有的热量比较少，很适合减肥时间食用。
冬瓜性寒，瓜肉及瓤具有利尿祛湿、清热解暑、化痰平喘、解渴润肺等功效，特别适合治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症状。
冬瓜带皮煮汤喝，具有很好的消肿利尿，清热解暑作用。
冬瓜的食用方法
冬瓜比较常见的食用方法就是炒菜以及炖汤，炒菜有清炒以及和猪肉搭配，口感清香滑嫩。
利用冬瓜炖肉汤的时候，冬瓜可以吸收肉汤中的脂肪，降低汤的油腻感，食用以后，具有很好清热解暑，滋养脾胃的功效。
冬瓜的饮食禁忌
冬瓜的性寒，因为脾胃虚寒的人群尽量不要食用。
手脚冰凉以及肾脏代谢异常的人群禁食。
夏季具有清热祛暑功效的食物有哪些
在夏季建议适当进食一些清热祛暑的食物，这类食物主要有苋菜，马兰头，茄子，绿豆芽，丝瓜，黄瓜，冬瓜，西瓜等。
特别值得一提的是番茄和西瓜，夏季多吃一些可以生津止渴，又有滋养作用，还应多进食一些小米，豆类，瘦猪肉，蛋黄，红枣，紫菜等，补充丢失的维生素C以及维生素B等，老年人夏季饮食注意少吃和不吃油腻食物，多吃一些清淡洁净的食物。
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