导读： 眩晕症平时应该注意些什么 1、调畅情绪 2、注意安全，防止意外 3、注意饮食调养
很多病都不仅仅是需要医生的治疗，在生活上的调理也是很重要的，那么患有眩晕症的人在生活上注意些什么呢?预防眩晕症的注意事项有哪些?
眩晕症平时应该注意些什么
1、调畅情绪
患者应正确对待自己的疾病，既不要抱”无所谓”的态度，但亦不要忧心忡忡，提心吊胆。长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情。平日里患者应保持乐观的情绪、舒坦的心情，并适当多参加文娱活动，多与亲戚朋友及同事交往，以清除自己的紧张心理。患者的卧室以整洁安静、光线稍暗为好。
2、注意安全，防止意外
本病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时生活工作宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。另外患者最好不要从事责任性强，容易出危险的工作。
3、注意饮食调养
一般说来，患者的饮食宜清淡、富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气，不宜多食。
即使大家没有及时预防眩晕的发生，也不要害怕，只要我们及时就医，找到眩晕发生的真正原因，然后多听医生的建议，积极的治疗，都是可以很快缓解眩晕的症状的，也不会给我们身体带来多大的影响。
强迫症平时应该注意些什么 强迫症的注意事项
我们其实能够发现，生活中很多强迫症患者也非常的痛苦，患者及时进行治疗是必然的，可是治疗之余也要了解自己的日常注意事项，在生活中将几点注意事项注意到位了，才能帮助自己更好的脱离疾病。那么强迫症平时应该注意些什么呢?强迫症有哪几点生活注意事项呢?
强迫症的表现
一、强迫思维
强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：出门后总是不放心门是否关好，睡觉前总是在想门有没有关好，考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名，写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。
二、强迫行为
比如强迫性反复洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用3张手纸，每次关门总要检查3次。
强迫症平时应该注意的事项
一、要在心理上进行疏导
，不要强迫病人去改变，而是要多多关心他们，明白他们为什么会有这种情况，然后试图融入他们理解他们。二、在理解他们后，可以鼓励他们去做一些其他的事情来分散注意力
，但注意的是不要强制他们马上去做，这是一个比较缓慢的过程，可以通过去旅游、去做他们其他感兴趣的事情来缓解他们对物品的强迫症。三、在这中间，家人对病人起着非常关键的作用
，要鼓励并支持他们，让他们竖立起信心，敢于承受艰苦、挫折，并培养其生活中的爱好。四、注意个性的培养是十分必要的
。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。强迫症患者的生活注意事项不是很多，仅仅有以上的这四点，可是就这四点，很多强迫症患者还是不能够做好，所以自己的病情一直不见好转。强迫症患者要意识到自己病情的严重性，逼迫自己将这几点注意事项做好。
焦虑症平时应该注意些什么 焦虑症的注意事项
焦虑症有时候让你有濒临死亡的感觉，严重危害身心健康，当你感到焦虑不安时必须把自己从紧张中解脱出来，这样能够让你避免患上焦虑症，那么焦虑症平时应该注意些什么呢?在此本文中为你支招如下：
焦虑症平时应该注意些什么?
1、避免心烦，合理宣泄。
常因小事心烦、情绪激动，甚至无故发怒，什么事都看不惯，可能是焦虑。此时可以找个朋友倾诉或者其他合理方式宣泄。
2、说服自己不要过度担忧。
总是莫名其妙地担心一些事情，如得了大病、恋人不忠、财物被盗、亲人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走来走去、注意力无法集中等。可采用自我认知疗法，说服自己不要过度担忧。
3、重视睡眠问题。
焦虑者长期精神紧张，对周围的环境感到恐惧、不安，难以放松。多伴有失眠、易醒、梦魇等睡眠障碍。失眠可采取森田疗法自我调节。
4、有意识地自我催眠。
有意识地表现得快活、轻松和自信。可以端坐不动，闭上双眼，运用意识的力量使自己全身放松，处在一个宁静状态，随周身放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。可以想像碧波荡漾的湖边，沐浴温暖的阳光，听见波涛轻拍的声音，闻出空气中清新的气息……
5、深呼吸，避免身体紧张。
焦虑者常常面部紧绷、眉头紧皱、表情紧张;有时会胸闷、心跳加快、手心出汗等。所以要避免身体的紧张加重焦虑情绪，可以学习深呼吸等手段避免紧张。
总结自信是预防焦虑症的必要前提，你必须首先自信，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终将焦虑驱逐出去。
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