导读： 妊娠纹的饮食禁忌 1、忌食辛辣刺激性食物 2、忌食过饱 3、忌食坚硬粗糙及酸性食物 4、忌食油腻食物 5、忌不易消化食物 妊娠纹的饮食原则 1、进食足够量的蛋白质 2、进食足够量的蔬菜水果 3、不要吃过咸的食物 4、控制水分的摄入 5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物
妊娠纹，是孕妇常见的一种症状。它的出现会给我们的身体带来伤害，很多宝妈在产后依然存在妊娠纹。她们最关心的问题怎么在饮食上有效的去除妊娠纹，那么，了解妊娠纹要忌食哪些食物是很重要的，一起来看看妊辰纹的饮食禁忌有哪些吧！
妊娠纹的饮食禁忌
1、忌食辛辣刺激性食物
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。此外，产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。
2、忌食过饱
由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。
3、忌食坚硬粗糙及酸性食物
产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
4、忌食油腻食物
由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。
5、忌不易消化食物
产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
妊娠纹的饮食原则
1、进食足够量的蛋白质
水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。
2、进食足够量的蔬菜水果
孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
3、不要吃过咸的食物
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入
对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
以上就是妊娠纹要忌食的食物，宝妈在日常生活中要做到以上几点，有效的消除妊娠纹。希望对大家有所帮助！
妊娠纹的六大饮食禁忌 妊娠纹的饮食原则
妊娠纹是孕妇常见的一种症状，它的出现会给我们的身体带来伤害，很多宝妈在产后依然存在妊娠纹，那么她们最关心的问题怎么在饮食上有效的去除妊娠纹，那么了解妊娠纹要忌食哪些食物是很重要的，现在一起来了解一下妊辰纹的饮食禁忌有哪些吧。
妊娠纹的6大饮食禁忌
1、忌食辛辣等刺激性食物
，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。2、忌食过饱
。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。3、忌营养单一
。产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。4、忌食坚硬粗糙及酸性食物
。产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。5、忌食油腻食物
。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。6、应忌过硬不易消化食物
。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。妊娠纹的饮食原则
1、进食足够量的蛋白质
。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定 要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。2、进食足够量的蔬菜水果
。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。3、不要吃过咸的食物
。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。4、控制水分的摄入
。对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物
，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。以上就是妊娠纹要忌食的食物，宝妈在日常生活中要做到以上几点，有效的消除妊娠纹。
妊娠呕吐的四大饮食禁忌 妊娠呕吐的饮食原则
怀孕初期是保证胎儿健康最重要的时期，与此同时只有孕妈妈的营养跟上了，或者缓解了怀孕妇早期的身体不适，才可以供应胎儿更理想的成长环境及保证胎儿的健康。因此来看一下，妊娠呕吐的四大饮食禁忌，以及怀孕怀初期的饮食原则是什么。
妊娠呕吐的四大饮食禁忌
一、忌滥用补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒，孕期补充分阶段营养素十月馨不容易是营养失衡。
二、忌热性食品
孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿 、生梨、桃子等。
三、不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
四、忌滥用人参
孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。
妊娠呕吐的饮食原则
一、供给充足的热量
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
二、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
三、摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
置顶 妊娠纹最基本的饮食建议 妊娠纹应该这样预防
妊娠纹实在是有碍观瞻，对于爱美的孕妈妈是不能容忍的。下面是关于妊娠纹最基本的饮食建议，妈妈们赶紧get起来。妊娠纹应该这样预防1、孕前加强部分皮肤保养。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。
-
妊娠呕吐饮食有什么禁忌吗
怀孕后要特别注意饮食，那么妊娠呕吐饮食有什么禁忌吗？妊娠呕吐的饮食宜忌[宜]饮食宜清淡、易消化、富有营养，供给充足的糖及维生素，主食以烂饭、馒头、粥、烂面条汤为主，辅以面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱点心、蔬菜、水果等。反应较轻时适当吃些蛋、肝、瘦肉、鱼虾、豆制品等蛋白质食品。
-
水痘的四大饮食禁忌 水痘的饮食禁忌
水痘是由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。一般小孩子比较容易得，全身症状较轻，皮肤粘膜分批出现斑疹、丘疹、疱疹与结痂，还会有一定的发热情况。那么水痘的饮食禁忌有哪些呢？下面来看看。水痘的四大饮食禁忌1、忌辛辣类水痘患儿忌食辛辣食品。因为辛辣可助火生痰，使水痘更为严重。这类的食品包括：辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。2、忌热性类水痘患儿忌食热性食品。因为水痘的治疗宜用清
-
妊娠纹饮食指南 妊辰纹饮食注意事项
现在很多人都在怀孕的时候出现妊娠纹，妊娠纹一直没有办法消除，成了不少新妈妈的心病。为了帮助妊娠纹的消除，妊娠纹饮食注意事项有哪些呢，下面给大家讲解一下妊娠纹饮食应注意事项这个问题吧!妊娠纹饮食注意事项1、进食足够量的蛋白质。
-
妊娠纹的五种食疗方法 妊娠纹的五种食疗方法推荐
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。就可以消灭孕期妊娠纹。对于患有妊娠纹的孕妈来说，我们可以通过饮食调养的方式来消除妊娠纹，下面给大家推荐妊娠纹的五种食疗方法，希望对您有用。消除妊娠
-
冠心病患者的饮食禁忌 冠心病患者的饮食禁忌有哪些
冠心病是生活中十分常见的疾病，一般出现冠心病之后，患者容易因为冠状动脉缺氧、缺血，导致心肌受到严重的损伤，久而久之还可能会威胁到患者的生命安全。那么冠心病患者的饮食禁忌有哪些呢？下面我们一起来看看吧。1、忌油腻冠心病患者一定不要吃油腻的食物，饮食要清淡，因为油腻的食物对患者没有一定好处，应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当的吃一些黑木耳和豆制品都是很好的。日常生活中如果有条件，还可以多喝一些绿
-
近视眼饮食有什么禁忌吗 近视眼的饮食禁忌
近视是孩子眼部健康的“杀手”，近视的发病和加重与孩子平时的饮食有极大的关系，下面我们来看看近视眼的饮食禁忌有哪些?近视眼的5大饮食禁忌1、忌甜食甜食可以助长近视眼的发展。因此，患了近视眼或预防近视的人群，应该尽量少吃甜食。胡椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致眼部分泌物增多，导致视力影响加重，不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。
-
淋病饮食有什么禁忌吗 淋病患者的饮食禁忌
淋病患者饮食禁忌1、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、小茴香等都属于辛辣食品,还有芹菜叶、洋苏草、鹿香草。淋病患者饮食宜进1、清淡饮食。病情稳定后宜食蛋糕、馄饨、水饺、牛奶、豆浆、鸡蛋、猪瘦肉、虾仁、新鲜蔬菜、水果等。尚应多饮水，以促进毒素排泄。
-
淋病的七饮食禁忌 淋病的饮食原则
淋病患者的饮食原则1、忌燥热动火食物韭菜、榨菜、羊肉、狗肉等燥热动火的食物也不能吃，淋病患者若常吃此类食物，定会如火上浇油，对病情的好转尤为不利。
-
口腔癌患者的饮食禁忌有哪些 口腔癌的饮食宜忌
口腔癌的饮食宜忌一、口腔癌吃哪些对身体好?通过上述文章的介绍，相信大家对口腔癌患者的饮食注意事项有了一定的了解，为了预防疾病复发，希望大家能够在饮食方面对加注意，多食用有利于预防疾病的食物，只有这样，疾病才会彻底地远离您。
-
小儿厌食的四大饮食禁忌 小儿厌食的饮食原则
下面这小儿厌食的四大饮食禁忌一定要记住。小儿厌食的四大饮食禁忌1、忌挑食与偏食：专家称，挑食或偏食能使肠胃功能紊乱，同时造成营养物质不全，缺乏某些维生素或微量元素，引起或加重厌食症。小儿厌食的饮食原则在饮食治疗上，应遵循如下原则：1、应注意饮食调节，食物合理搭配，并注意一日三餐的色、香、味，以促进小儿食欲。
-
色盲的四大饮食禁忌 色盲的饮食原则
色盲的4大饮食禁忌1、忌吃辛辣、刺激性食物。
-
远视的三大饮食禁忌 远视的饮食原则
对于远视眼可以通过一定的饮食进行相应的缓解与治疗。同样远视患者在饮食方面的某些禁忌也该了解，下面就通过文章了解下远视眼的饮食禁忌和饮食原则。远视的3大饮食禁忌1、忌糖。儿童远视的饮食原则1、远视儿童饮食选择的原则是：选择富含蛋白质、钙质、维生素类的食物，以改善全身及眼的营养，增强眼的抵抗力与调节作用。
-
肾炎的八大饮食禁忌 肾炎的饮食原则
肾炎的8大饮食禁忌1、不宜吃蛋。肾炎患者遵循的饮食原则1、低盐饮食低盐饮食的标准为每天摄入食盐量少于3克。同时，进入肾功能不全期的患者应该注意低磷饮食，少食肉类、水产品、动物内脏、芝麻、花生、核桃、蜂蜜、蛋黄、各种干果等含磷量较高的食物。尽可能少食富含植物蛋白质的食物。
-
水痘的四大饮食禁忌 水痘的饮食原则
是由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。一般小孩子比较容易得，全身症状较轻，皮肤粘膜分批出现斑疹、丘疹、疱疹与结痂，还会有一定的发热情况。那么孩子生水痘了，什么食物不能吃呢?水痘的饮食禁忌有哪些呢?水痘的4大饮食禁忌1、忌辛辣类水痘患儿忌食
