肠胃不舒服的患者可以吃香蕉,香蕉是可以保护以及修复胃黏膜的,并且能够促进胃黏膜的生长,同时还能抑制导致胃溃疡发生的细菌,有助于防治胃病。
再有就是吃苹果,苹果具有通便和止泻的双重作用,而且苹果中含有纤维果胶,是能够保护胃肠壁,并且能够活化肠道内的益生菌。
胃肠不好的人还可以吃木瓜,木瓜有平肝和胃,舒筋活络,还有抗炎、消炎的作用,所以常吃木瓜还能够减轻肠胃工作量。还可以吃芋头,因为芋头营养比较丰富,具有健脾、养胃、促消化,还有润肠通便的功效。
肠胃不舒服吃什么水果
不要以为吃水果对胃不好,其实维生素C对胃有保护作用,吃些水果可以养胃助消化。那么胃不好吃什么水果?
因为维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
3、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
4、苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
肠胃不舒服吃什么比较好
肠胃不好的人是需要长期用药物控制病症的,仅仅只是用药物是并不能够完全康复的,在日常生活中还需要特别重视个人的饮食。多吃一些养胃的食物,可以促进患者朋友们尽快的恢复。那么肠胃不舒服吃什么比较好呢?一起来了解一下吧。
肠胃不舒服吃什么比较好
1.南瓜
南瓜中含有果胶以及碳水化合物,能够起到解毒效果,保护人体的肠胃黏膜,还能够促进患者朋友们尽快的恢复。
2.苹果
苹果有通便和止泻双重作用。纤维果胶能够保护胃肠壁并活化肠道内的益生菌,有助于调节肠胃功能,它还可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质,有效清理肠道,同时还有收敛、止泻的作用。
3.木瓜
木瓜中含有胡萝卜素,氨基酸等多种物质,能够起到美容养颜,平肝和胃的作用,可以减轻肠胃的负担,有效的缓解消化不良等症状。
4.红薯
红薯本身就有养胃的作用,其富含的膳食纤维能消食化积,还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
5.面条、馒头
面条、馒头是面食中的重要组成部分,其中烤馒头是很多人用于养胃的,因为馒头表皮烤焦以后会中和胃酸从而保护胃黏膜。面条在制作的时候,会有富含维生素b的小麦成分。热面加一个鸡蛋,不仅营养丰富,对肠胃也好。
6.山药
这种食物是具有补虚的效果,能够起到健脾养胃的作用,含有大量的活性物质,可以保护人体的胃黏膜组织,预防胃溃疡,胃炎等肠胃疾病。
7.芹菜
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
关于肠胃不舒服吃什么比较好的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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