想要补肾虚可以吃一些对肾脏有好处的食物，比如黑豆、黑芝麻、板栗等，也可以服用一些补肾的药物，比如肾精亏虚的患者可以选择万年青固精补肾丸，能够脾肾双补、固精填精、固本培元。
在日常生活中要加以注意，比如避免过度劳累、规律作息和饮食、戒烟戒酒，保持良好的心态等。肾虚还分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚，在选择药物时要加以注意，不同类型的肾虚选择的药物是不同的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
肾阳虚应该怎么补
肾阳虚可以服用具有温补肾阳作用的中药进补，比如牛膝、杜仲、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉等，这些药大多属于补阳药的范畴，可以归肾经，治疗肾阳虚证，也可以服用具有温阳补肾作用的中成药，比如固精补肾丸等也是可以的，它不含有鹿茸、海马、海龙等动物性燥热成分，不会出现上火等“虚不受补”的情况，患者可以按疗程使用。
肾阳虚患者日常中规律作息，避免过度劳累，平时不要憋尿。可以做做五禽戏、八段锦、太极拳等。平时多饮水，戒烟限酒，避免酒后喝浓茶。如需用药或想要了解更多的用药知识，可以咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
补肾的食物有哪些 肾虚的人应该怎么补
肾，是泌尿系统的一部分，负责过滤血液里的杂质、维持人体水电解质平衡，而且具有内分泌功能。而按中医的说法，肾呢，藏精，主发育、生长和生殖，是人体生命之本源。肾不好做什么都无力，那么，吃什么补肾呢?下面跟小编一起来了解一下吧。
补肾的食物有哪些
1、豇豆
又称饭豆、长豆。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能：“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
2、芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食用。
3、桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾滋阴的作用。清代王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”因此肾虚之人，尤其是肾阴不足者，最宜食用。
4、板栗
含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。
5、羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
6、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，最宜食用。
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。
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