蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主料制作的甜点，也是使人长胖的的“一大元凶之一”，那么，吃蛋糕会发胖吗？
吃蛋糕会发胖吗?
蛋糕是由烤箱制作的，主要是以鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，并以牛奶、果汁香粉、色拉油、水、泡打粉为辅料，经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心，主要分为黑森林、起士、布朗尼等，主要特点是柔软、绵滑、样式多等。
蛋糕为了增加口感都会添加奶油，而奶油当中会富含有非常丰富的脂肪，每1克脂肪能够产生9千卡的热量。此外， 蛋糕中含有丰富的糖分，因为蛋糕的底座和蛋糕的调料当中都会含有着丰富的糖，而每1克糖能够产生4千卡的热量。因此在吃蛋糕的时候会摄入到体内大量的糖份，产生过多的能量，并以脂肪的形式储存下来，所以蛋糕容易造成肥胖，建议少量吃。
如何减肥
1、平时应该避免久坐不动，积极参加跳绳、游泳、跑步、快走、骑自行车、练瑜伽、爬山等各种体育锻炼，有减肥瘦腿的功效。
2、可以在医生指导下针灸、按摩、拍打腿部穴位，比如三阴交、足三里、委中、风市等，有温经散寒、活血化瘀的功效。
3、应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。保持每餐七分饱，特别是晚餐，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。
4、泡温泉或用温水泡脚，能促进新陈代谢，加速体内血液循环的速度达到减肥的目的。
减肥吃鸡蛋糕会不会胖
减肥期间适量吃鸡蛋糕一般不会长胖。
鸡蛋糕是一种食物，是由鸡蛋、食盐、水等制作而成的一种美食。鸡蛋糕中含有大量的丰富的营养物质，其中鸡蛋含有大量的优质蛋白、核黄素，还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白，是人体吸收率比较高的蛋白，鸡蛋中含有的微量元素钙是碳酸钙，是钙片中的主要成分，同时鸡蛋里含有软磷脂是人体大脑的必需营养成分，因此鸡蛋是生活中补充营养的较佳选择。但是鸡蛋中的胆固醇含量很高，吃多了容易导致血清中的胆固醇含量过高，营养过剩。所以减肥期间可以适当吃鸡蛋糕，一般不会长胖，但不可过量食用。
减肥期间不宜过度节食，避免由于营养不良给身体带来危害，注意营养均衡，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，禁忌食用一些高热量以及高脂肪的食物。
吃新鲜荔枝会发胖吗 吃新鲜荔枝会不会发胖呢
荔枝香甜多汁，自古便深受百姓喜爱，至今仍有不少关于它的感人传说，足见其深受人们的喜爱。那么，吃新鲜荔枝会发胖吗？孕妇能吃荔枝吗？下面让我们一起来了解一下吧。
吃新鲜荔枝可能会发胖
荔枝中含有大量的糖分，同时也含有蔗糖和葡萄糖，适当的补充对身体的营养是有益的。吃了太多的荔枝，体内的糖分超过了正常的需求，葡萄糖无法被完全吸收，就会变成脂肪，堆积在体内，会让人变得肥胖。荔枝含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸等。荔枝的卡路里很高，一斤荔枝含有三百五十大卡的热量，适量的荔枝可以减少脂肪的摄入量，提高人体对维生素的吸收，保持身体的内分泌平衡。
荔枝中的果糖可以被身体转化为葡萄糖，分解为能量，不会引起身体脂肪的增长，但是如果吃太多的话，很有可能会引起肥胖。食用荔枝后，要适当的减少脂肪及其它糖类食物的摄入量。同时也要避免空腹吃荔枝，避免引起低血糖。
孕妇能吃荔枝
怀孕的时候可以多吃荔枝，因为荔枝富含丰富的糖分，可以补充能量，同时荔枝中还富含维生素、纤维蛋白和植物蛋白，对孕妇的身体有很大的好处。荔枝属于温性食物，容易上火、口腔溃疡、牙龈溃疡等。所以肥胖的孕妇，出汗多，体质好的人，不能多吃。
以上就是关于吃新鲜荔枝会发胖吗的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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