患者：您好，我平时经常口腔溃疡，并且愈合也特别慢，我在网上看到这种情况建议补锌，补锌对口腔溃疡真的有用吗？
药师：是的，补充锌元素对口腔溃疡的治疗是非常有帮助的，很多人反复出现口腔溃疡的原因就是缺乏锌元素，锌元素可以促进含锌酶和蛋白质的合成，加速细胞的分裂和生长繁殖，促进创面愈合，缩短口腔溃疡的愈合时间。除此之外锌元素还可以促进人体生长发育，增强免疫力，改善食欲等。
患者：原来有这么多好处啊，那我赶紧补补，可是应该怎么补呢？
药师：想要补锌，可以多吃一些富含锌元素的食物或者口服锌制剂，含锌比较多的食物有贝壳类的海产品，红色的肉类、动物肝脏等。通过食补作用相对较慢，口服锌制剂作用是比较快的，比如三精葡萄糖酸锌口服溶液，可用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡等，而且服用方便，是比较不错的选择。
如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
什么东西补维生素d 补维生素d有什么好处
能补充维生素D的东西有鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶以及水果、坚果、蔬菜。通过食物补充维生素D占30%左右，其余的都要通过晒太阳，在上午9-10点，下午4-5点，胆固醇在体内脱氢之后，经过紫外线照射可以转化为7-脱氢胆固醇，能很好的发挥维生素D的作用。还可以注射补充维生素D。
补维生素D的食物
1、干香菇
干香菇中含有的营养素非常多，尤其是维生素D的含量相当高，多吃干香菇能抗病毒、防癌，还能降低胆固醇，可以预防心血管疾病。
2、鱼肝油
深海鱼肝中含有相当丰富的维生素d3，把鱼肝中的维生素D提取出来，然后再做成鱼干油。鱼肝油是一种补充维生素D的常见手段。
3、动物的肝脏
大部分动物的肝脏含有的维生素D含量相当高，特别是牛肝和鸡肝，而且动物肝脏中的维生素D是很容易被人体吸收利用的，所以会有更好的补充效果。
4、牛奶
牛奶的营养物质是比较全面的，含有多种营养成分，也含有相当丰富的维生素D，牛奶中的维生素D也是比较容易吸收利用的。
补维生素d有什么好处
既然了解了可以补维生素D的食物，我们不妨再多了解一些，来看看补维生素d有什么好处。
补维生素d的好处1：
维生素d主要的作用就是能补充钙质，对人体的骨骼发育很重要。维生素D的营养功效和钙，磷的吸收有一定联系，可以提高身体对钙，磷的吸收率，进而能促进骨骼成长和钙化。如果缺乏维生素D，容易出现佝偻病，软骨病或其他缺钙的现象。
补维生素d的好处2：
肌肉需要一定量的维生素d才能正常运转。体内的维生素d浓度很低，就有可能会出现肌肉酸痛的现象，甚至还会虚弱无力。补充维生素d，身上会有劲，不容易感到疲劳。
补维生素d的好处3：
维持大脑的正常运转。如果缺少维生素d，思考和思维能力都会受到影响，有的还会出现头痛和头晕。维生素D还能促进动脉健康，提高认知度、调节情绪、降低抑郁症的发病几率。宝宝补锌有什么好处
宝宝补锌的好处有增强食欲、增强抵抗力、纠正贫血等。
第一，可以增强食欲，如果缺锌会出现厌食的情况，影响宝宝的消化功能，所以补锌可以增强食欲，有助于生长发育。
第二，增强抵抗力，补锌可以提高人体的免疫能力，因为锌是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就会导致宝宝的免疫功能下降。
第三，可以纠正贫血，宝宝如果铁、锌缺乏，可能会出现小细胞低色素的贫血，出现面色苍白、食欲差等情况，补锌有助于缓解这种情况，有助于纠正贫血。
宝宝补锌分为食补和药补，具体该选择哪种办法，主要看宝宝缺锌的程度。如果缺锌的程度不严重，只是轻微的缺锌，一般食补就可以，比如适当的多吃鱼肉、鸡蛋、瘦肉、坚果等。如果是中重度的缺锌，除了食补之外还要注意药补才行，如应用葡萄糖酸锌或者是赖氨葡锌，这些药物都可以为宝宝补充体内锌元素。
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