经常按摩特定穴位就能有效的缓解头痛，先以一拇指按揉对侧合谷穴约二分钟，至有酸胀感。再换另一拇指按揉另侧合谷穴二分钟。用中指按压头顶百会穴约一分钟。两手抱头状，同时用大拇指按揉风池穴约二分钟。
双手十指微微弯曲置于头顶，用十指尖叩击头部三分钟。双手放于前额，大拇指分别紧站两侧耳尖上。以两手食指或中指从印堂穴处推至前发际处约二分钟。两手食指指腹同时从眉心处推至眉尖约二分钟。两手鱼际或掌根或指端同时置两太阳穴按揉约三分钟。以头痛明显减轻为宜。
怎样快速缩小鼻翼和鼻头，按摩手法如何
缩小鼻翼和鼻头可以用按摩、推拿的方式，但是效果比较慢，想要快速缩小鼻翼和鼻头也可考虑鼻综合手术。但如果长期坚持按摩，也会有一些效果，可以用手指指尖在鼻子两边的迎香穴上方按揉，并在鼻翼两侧来回推按，可以改善外观。
在家怎样学习推拿按摩 按摩手法全解
首先，学习基础知识。除了学习推拿学的基础知识以外，还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解，尤其是针灸学当中的经络学说和穴位要详细了解。可以不记那么多，记常用的就行了。
熟悉掌握经络穴位，经络和穴位是中医认识人体的特定系统，它们是点、线、面的结合，推拿很据经络和穴位寻找刺激线和点。开始一下子可能比较难记住，刚刚也说过是点、线、面的结合，所以不用着急，一点一点的记。可以根据经络的走向在自身或他人身上进行找穴，边找边记，记其位置和功能。
熟练掌握操作手法，刚开始的时候我们可以制作一个小米袋或沙袋都行，进行手法操作训练，每天没事的时候都可以练练，推荐几种常用手法，像㨰法、揉法、推法、按法、点法等。
实践操作， 当你掌握上诉所说的之后，就可以实际操作了。对象可以是自己也可以是让人，自由选择。关键的是，你要体会手法操作时的感觉，慢慢达到持久、有力、均匀、柔和、深透的要求，多进行实际操作，不要怕辛苦。
了解推拿的辅助要素，像推拿的工具，包括一些推拿用棒、拍子、锥子、刮板等及各类按摩器械。这些在医疗市场上都可以买到，使用工具，一样可以达到推拿的效果还可以节约体力，建议大家使用。
推拿的用药，常用的包括介质（药膏、药水、油剂、酒剂、清水）和中药热敷等。使用这些，可以保护皮肤，便于手法操作，还可以起到治疗疾病的作用。在推拿的时候可以适当使用。
本文Hash：3b2b1f03d0acebc8a88d8fd0e76271947f7d2f86
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
秋季保健按摩方法 怎样按摩更健康养生
保健按摩秋季男性养生按摩保健三要素转眼之间秋季已经离开，告别了要热的夏天迎来了干燥上火的秋季。保健按摩常识足部按摩保健知识足部按摩，又称足部推拿，古代又称为足部按硗、案杌、爪幕等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐认识和发展起来的。误区二、做按摩，三五分钟即可搞定大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。
-
怎样按摩治疗癫痫
可以通过按摩患者的一些穴位来缓解治疗癫痫病，常用的穴位有风池穴，大椎穴，涌泉穴，太阳穴，肾俞穴，肺俞穴等穴位。但是仅仅是依靠按摩室不可能达到治愈效果的，按摩只是属于一种辅料辅助治疗的方法。癫痫病还应当及时使用药物或者手术来进行治疗。建议家人及时带癫痫病患者去医院神经科就诊，需要先明确癫痫病发作的原因，然后再根据患者的病情，严重程度来进行相应的治疗。
-
头顶一块头皮一按就疼怎么办
头顶一块头皮一按就疼可通过口服药物的办法治疗，头顶一块头皮一按就疼可能是头皮毛囊炎引起的，也可能是神经性头痛导致的。1、头皮毛囊炎：头皮毛囊炎是指仅累及头部毛囊及其周围组织的细菌感染性皮肤病，头皮长期处于高温、多汗等刺激状态，或者患有糖尿病、恶性肿瘤等疾病等都可能会诱发头皮毛囊炎，患病后患者一般表现为头皮瘙痒、微痛、有红色丘疹等，还可能会导致患者出现头顶一块头皮一按就疼的症状，可在医生指导下口服盐
-
腰疼怎么按摩才可以缓解 十种按摩手法太神奇
腰疼只要是腰肌劳损可以按摩或电疗。如是肾炎，椎间盘问题就不过随便按摩。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗：揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。头部可配合前倾后仰。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
-
怎样按摩可以养生治病 人体重要穴位按摩推荐
太溪穴慢性肾病良药，是足少阴肾经之腧穴，用对侧的手拇指按摩，力量柔和，以感觉酸胀为宜。合谷穴抗击疼痛的自然方法，适宜各种疼痛，还可以治疗头晕，恶心等各种异常症状。关元穴恢复老人青春活力，适宜各种生殖系统疾病，常用方法是按揉或震颤法，按揉时要有酸胀感即可。
-
头疼按摩哪里最有效
对于头痛的情况，可以通过按摩，针灸，药物等方法治疗。下面我们就来说说头疼按摩哪里最有效。头疼按摩哪里最有效1.风池穴让患者仰卧，按摩者坐到患者头前面，用两手中指指尖按摩风池穴，然后再从穴位向对侧眼区方向按压，按摩风池穴，患者会感觉到有酸胀现象，按摩可以持续1分钟左右，能缓解头痛。通过按摩方法来缓解头痛，很安全，没有副作用。
-
怎样做能瘦手臂 这样按摩最有效
按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。按摩腋下加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。按摩小拇指根部保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
-
偏头痛怎么按摩缓解
患有偏头痛的患者可以轻按摩太阳穴，是可以缓解偏头痛的，如果疼痛比较严重的话，可以通过服用布洛芬进行缓解，在此期间也可以服用正天丸来进行对偏头痛的治疗。患有偏头痛的患者还要根据病情和病因来对症治疗，有50%以上的患者是与家族遗传是有很大的关系，还有一部分患者数据内分泌失调所引起的偏头痛，另外还有一部分患者是与日常的生活方式有很大的关系，精神压力过大、情绪紧张是可以出现偏头痛的症状，在此期间患者要禁
-
腰疼怎么按摩比较好
腰疼的按摩首先要看腰痛的情况，如果是腰肌劳损引起的腰疼，没有骨关节问题，用揉推或者推拿按摩是比较好的。如果是椎间盘突出造成的，就要很小心，如果按摩不到位，就可能会导致椎间盘的滑脱，进一步加重病情的进展。需要注意单靠按摩很难完全缓解腰疼，建议寻找专业医生进行药物治疗，可以使用中成药，如壮骨药酒，该药具有祛风散寒、舒筋活络的功效，不能饮酒的患者也可以外用。平时还要多注意休息，做好腰部保暖，避免频
-
腰间盘突出怎样按摩
对于腰椎间盘突出，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，但是也不建议进行按摩。椎间盘突出如果引起了其它症状，比如腰疼，腿疼，腿麻，更不能进行推拿按摩，有可能会导致椎间盘突出更加严重，甚至引起神经损害，导致大小便异常。
-
腰疼怎么按摩才能缓解
发生腰疼按摩的方法有很多，可以采用滚法、按法、揉法、弹拨法、擦法等进行按摩，可以缓解腰部肌肉紧张，还可以增加局部血液循环，以缓解腰痛的症状。按摩虽然对腰痛有不错的缓解效果，但是普通人难以找到准确的穴位，因此建议找专业人士进行按摩。除了按摩，也可以也可遵医嘱应用药物治疗，如壮骨药酒等，其可以缓解疼痛等不适症状的情况。如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
-
怎样自我按摩轻松瘦脸
步骤/方法11.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。最后针对怎样按摩瘦脸的问题，我们从上面的介绍可以看出，这种方法瘦脸效果不是很明显，医学界有很多的方法是值得大家选择的，只要找到符合自身的方法，就会取得最理想的效果。
-
怎样给新生儿按摩肚子
给新生儿按摩抚腹，首先要调节室内温度适宜，避免室温过低，按摩前要温暖双手，以免给宝宝造成寒冷刺激。其次，按摩的时候手法要轻柔，根据宝宝的需要进行顺时针或者逆时针的按摩，按摩的时间不宜过长。再者，进行按摩的时候要选择在两顿奶的间歇期，不能给宝宝刚喂过奶就进行按摩，以免宝宝哭闹出现吐奶等。另外，如果在按摩的过程中新生儿出现哭闹、恶心、吐奶等，一定要停止按摩，并对宝宝加以安抚。如果哭闹不缓解，一定要立
-
鼻炎怎样按摩鼻子通气
鼻炎按摩可以按摩鼻翼两侧的迎香穴，通过按摩促使鼻腔的血液循环，可以有效缓解鼻塞，但是鼻炎的按摩只是起到缓解作用，对于彻底治疗或者改善鼻炎的症状，还需要配合药物治疗才可以达到控制鼻炎的目的。如果患有鼻炎的话，一般都使用口服药物联合鼻喷药物来一起治疗，也可以用生理盐水对鼻腔进行冲洗，患者要及时的到医院就诊，避免耽误病情，平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，增强个人抵抗力。
-
按摩怎么样才有渗透力
按摩一般要有熟练的按摩手法和适当的按摩力度才有渗透力。按摩时注意尽量让手法灵活，只有灵活的手法，才能达到一定的渗透力。利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落的按下。按摩通常有单手按法或者双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常用双手按法或单手按法。背部或着肌肉厚的地方，还可使用单手加压按法。进行按摩的时候，要先找穴位，然后手掌以及手指在皮肤上面按压，按压要有节奏，不能盲目按摩。按摩力度
