腰椎间盘突出的病人，腰椎会有损伤，在做运动的时候要特别的注意。可以在恢复良好的情况下进行游泳运动。比较适合腰椎间盘突出的患者，也有一定的减肥作用。
要注意游泳的正确姿势，泳池水温也不能够太低。在游泳进行之前要充分的进行游泳前的准备活动，使肌肉充分的活动开。同时游泳的时间不能够太长，以免腰部过度劳损，造成二次的损伤。在游泳运动中，要有一定的间歇，也就是休息的时间，不能持续的时间很长很长。
骨质疏松症与腰椎间盘突出所致的腰痛有何区别
骨质疏松症与腰椎间盘突出所致的腰痛区别在于，骨质疏松症引起的只是单纯的腰痛，而腰椎间盘突出所引起的腰痛还会伴有单侧下肢或双侧下肢的放射性疼痛或麻木。
腰椎间盘突出在查体时可以出现直腿抬高试验阳性，在进行CT或磁共振检查时可以观察到椎间盘髓核突出，有可能压迫到神经，一旦压迫到神经，就有可能出现单侧或双侧下肢的放射性疼痛或麻木。有时候腰椎间盘突出和骨质疏松症是同时存在的，所以骨质疏松症需要常规进行抗骨质疏松治疗，而腰椎间盘突出需要进行营养神经以及止痛治疗。骨质疏松症主要是采用保守治疗，而腰椎间盘突出如果症状明显，必要时则需要进行手术治疗。
腰椎间盘突出如何调理
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，那么腰椎间盘突出如何调理呢？一起来看看吧。
腰椎间盘突出如何调理
1.按摩调理
在面对腰椎间盘突出的时候使用按摩进行调理是十分好的选择，因为坚持按摩可以帮助患者舒缓腰椎不适，使得经络变得畅通。但是由于按摩治疗法一般需要比较长的时间才能获得理想的治疗效果，所以大家在选择按摩作为自己的治疗方法的之前最好可以多加注意。
2.注意休息
当初次发生腰椎间盘突出时，应卧床休息，且一般休息3周后，可佩戴腰围保护来进行下起床活动。此外，3个月内不做弯腰持物动作，等疼痛缓解后，应加强腰背肌锻炼，如小飞燕等锻炼，以减少复发的几率。同时，要多注意生活习惯，平时可多睡硬板床，注意腰部保暖等。
3.针灸调理
相较于按摩治疗法而言针灸治疗法更加具有针对性，最主要的原因是在针灸的帮助下可以直达患处，帮助患者在短时间之内控制疾病。但是由于操作的难度比较大，所以大家在使用针灸治疗之前最好可以多加注意。
4.药物调理
可根据不同的原因对症用药，如果是脊柱退变性神经根疼痛，可在无禁忌的情况下，吃些非甾体消炎镇痛药，如布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等。如果是肌肉松弛，并伴有肌肉痉挛者，可使用肌肉松弛类药，如氯唑沙宗、替扎尼定等。此外，还可使用糖皮质激素，但是在无禁忌时，可短期使用糖皮质激素类药物，但这些药物一定要在医生指导下服用较好。
5.支持疗法
可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗；其主要用于治疗全身各部位的骨关节炎，且这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎、抗软骨分解作用。此外，如果是严重的腰椎间盘突出患者，经严格的保守治疗无效，可选择手术治疗，如小开窗腰椎间盘摘除术。腰椎间盘突出多采取显微镜下治疗，手术开口较小，可达到椎管彻底的减压，以及神经根的松解效果。
通过对上文的阅读，相信大家对腰椎间盘突出如何调理已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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