跑步趾甲变黑可能是颜色沾染、受到外伤、真菌感染等因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法改善，但是要在医生的指导下使用药物。
1、颜色沾染：如果穿的袜子掉色，在跑步过程中，袜子会与趾甲产生摩擦，使袜子的颜色沾染到趾甲上，从而引起跑步趾甲变黑的情况。通过用温水洗脚，就可以去除趾甲上的颜色。
2、受到外伤：如果在跑步过程中脚趾不小心受到了外伤，可能会导致趾甲的毛细血管破裂，从而引起趾甲变黑的情况。患者可以通过冷敷的方式来缓解，冷敷可以减轻局部出血以及水肿的症状，同时可以口服一些活血化瘀止痛的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。
3、真菌感染：如果穿不透气的鞋袜跑步，容易导致脚部处于闷热的环境，会引起真菌大量滋生，造成真菌感染，真菌会对趾甲皮肤造成刺激，引起指甲变黑的情况。患者可以遵医嘱使用盐酸特比萘芬凝胶、甲硝唑片、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗。
除以上相对常见原因外，还有可能是鞋子太小、运动量过大等因素导致的。
脚趾甲变黑后脱落是怎么办
脚趾甲变黑后脱落有可能是外伤、灰指甲等原因引起的，可以通过用药的方式治疗。
1、外伤：
如果患者的脚趾甲受到了严重的外伤，就可能会导致皮下出现黑紫色的淤血，因为皮下组织出现了损坏以及坏死的情况，就可能无法给指甲供氧营养，所以会出现趾甲脱落的情况，导致患者脚趾甲变黑后脱落，一般情况下不需要过多的治疗，等到皮下组织恢复好之后，就会恢复到正常状态，再次长出新的趾甲。
2、灰指甲：
灰指甲就是由真菌感染侵犯甲板以及甲床出现的一种疾病，患者的趾甲可能会出现凹凸不平、变色、脱落的现象，导致患者的脚趾甲变黑后脱落。可以在局部使用盐酸特比萘芬乳膏、盐酸阿莫罗芬乳膏等进行治疗。
在病情恢复期间要以清淡饮食为主，避免食用辛辣、刺激的食物。
指甲变黑了怎么办
指甲变黑了可能是由于甲下出血、甲癣、甲母痣等因素导致的。患者需要根据病因选择治疗方式，比如手术治疗、药物治疗等。
1、甲下出血：
甲下出血主要是指甲板下出血，指甲下有境界清楚的黑红色出血斑片，干燥的血块可随着指甲的生长而缓慢地推出甲床痊愈，部分患者会出现指甲变黑了的情况。患者需要遵医嘱行手术治疗等方式进行治疗。
2、甲癣：
甲癣是指由皮肤癣菌侵犯甲板及甲下所引起甲病变，患者患病后可能会出现指甲浑浊、指甲增厚、指甲分离、指甲变色、指甲萎缩等症状，部分患者会表现为指甲变黑了的症状。此种情况患者需要遵医嘱使用盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗。
3、甲母痣：
甲母痣是生长在甲母部位的皮肤良性肿瘤，通常长在指甲根部，随着指甲生长，痣细胞带出的黑色素形成一条黑线，而导致患者出现指甲变黑了的现象。患者需要遵医嘱定期观察复诊，或通过手术切除等方式进行治疗，特别要注意排除指甲部位恶性黑色素瘤的可能。
除此之外，还可能是由于缺乏微量元素等因素导致的。建议患者尽早就诊，明确诊断后进行针对性治疗。
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