紧张时心率一般是80次~100次/分左右，但是由于身体状况不同，心率的次数也会有一定的区别，具体情况还需要因人而异。
心率是指正常人群每分钟心跳的次数，如果身体处于比较安静的状态，心率一般为60次~100次/分，如果心情处于比较紧张的状态，会导致心率加快，通常是80次~100次/分左右，这些都属于正常的生理现象，可以适当的调整心情，心情处于平稳状态以后心率也会恢复到正常状态。
在日常生活中，不仅在紧张的时候会导致心率加快，运动的时候也会导致心率加快，比如跑步、跳绳等，如果身体没有出现其他不适的症状，无需做特殊治疗。平时也不可以长时间生闷气，也不可以过量饮酒、抽烟，以免影响到心脏健康，出现心率加快的情况。
快走时心率多少正常
一般情况下指的心率是指静息的心率，就是每分钟60~100次。在活动以后心率肯定是要增快的。
快走以后心率多少算正常？其实每个人都是不一样的，也没有一个明确的规定。如果是运动员或者是平时经常健身的人，快走以后心率增快就不是特别多，不是特别明显。如果说平时很少运动，突然偶尔的一次快走，心率增快的就很多。一般情况下，平时如果心率在七八十次的话，可能快走以后心率可能达到一百二三十次。
至于到多少算不正常，这个也没有明确的规定，所以每个人的情况不一样，快走以后心率能到多少，没有一个明确的数值。
走路时心率多少正常
正常成年人静息状态下的心率，在每分钟60-100次，运动后的心率要快于静息状态下的心率。
步行状态下正常心率，可以用简单的量化办法，用170减年龄来计算，如果是50岁，步行以后心率应该控制在170-50，那就是每分钟120次，即提示运动量合适，步行时由于运动量增加，会引起心跳增快，心率可能要高于静息状态下的心率。步行状态下，正常心率与步行的速度，年龄、体质水平有较大关。同样是步行，有些人步行速度很快，运动量比较大，可能心率增加的不多，有些人步行速度比较慢，心率升高的较多，对有心肺功能不良的患者，活动量不能太大，走路速度不能太快，适当活动即可。
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