一个人紧张心跳加速持续5~10分钟会停，身体状况不同，心跳加速持续的时间会有一定的区别，具体的情况需要因人而异。
大部分人群在遇到危险、惊险、激动、恐惧等事情或者事物的情况下会出现情绪紧张、心跳加速的现象，这属于正常的情绪反应，也是机体本能防御的一种形式，可以采用深呼吸，控制呼吸频率的方式让自己尽快平静下来，大概5~10分钟左右心跳加速的情况会得到改善，如果持续时间长或者经常无缘无故出现这些症状，要警惕可能是得了焦虑症，需要到当地医院心理科门诊，请医生诊断病情，还需要遵从医嘱服用抗焦虑的药物，比如盐酸帕罗西汀片，草酸艾司西酞普兰片等。
在治疗期间需要适当的调整自己的情绪，不要让心情过于压抑，以免对病情恢复造成影响。
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