人体通常是通过汗毛孔将汗液排出体外的。
汗液是由汗液腺分泌的，一般来说，汗腺分布在全身各处的皮肤的真皮中，由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热，刺激引起的发汗称知觉发汗，汗液本身无味。
汗液会减少皮肤的抵抗力。汗液和皮脂分泌正常，在皮肤上混合后形成皮脂膜，出汗过多，汗与皮脂的比例失调，皮脂就会被汗水冲掉，变薄，一般情况正常的弱酸性皮肤会变为碱性，以细菌的抵抗力减弱，杀菌力也下降，有人会因此而产生皮肤病，有人的皮肤会因此而变得粗糙。
如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。
如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等，出汗量大时不要单独狂饮白开水，以免引起低钠血症。
人体出汗太多会出现什么问题
人体出汗太多是存在一定危害的，长期出汗太多会导致人体出现很多问题，比如失水或者离子紊乱等问题。
第一，失水，这是人体出汗太多最常见的一种情况，水分的丧失分为轻度脱水、中度脱水、重度脱水三种情况，而汗液当中含有氯化钠，水分丢失也会引起高渗性脱水。对于轻度脱水的患者会出现口渴、口干的症状；而中度脱水的患者会出现轻度脱水症状外加上乏力，尿少，尿比重增加，常常表现为口唇干燥，皮肤弹性较差以及伴有眼窝凹陷等症状；当患者重度脱水时会出现狂躁、谵妄甚至昏迷、死亡等严重情况。
第二，离子紊乱，这也是大量汗出比较常见的一种情况，主要是氯离子和钾离子的流失，常常使患者出现乏力、气短的症状，严重的患者会表现为心脏系统疾病的症状，如心慌，气短，心律失常等情况，这时需要及时的补充水分和必要的离子元素，往往给予患者氯化钠口服液以及氯化钾口服液等。
出汗太多对人体的危害不容忽视，在临床上应该查找出汗多的原因，选择治疗原发基础疾病，通过中西医结合的治疗方式将出汗较多的这种情况控制住，最终减少出汗太多对人体带来的危害。
喷漆对人体的危害 吃什么能排出身体毒素
做喷漆的或多或少身体没那么好，但许多事只需要平时工作，生活多注意留心一点就可以避免的，接下来中华养生网将简单说一下汽车喷漆这个工作对施工人员的危害以及防护方法，希望同行们能一直身体健康，有句话说得好，健健康康赚钱，开开心心花钱嘛。
首先说一下各类材料对人体的伤害。
1、原子灰
原子灰是我们常用的施工材料，也是必备的，通常由主体和固化剂组成。
特性，属于易燃，具有挥发性，强酸物品。
固化剂和原子灰主体沾染到皮肤就会腐蚀皮肤，固化剂腐蚀性更强，会产生剧痛感。
原子灰挥发的蒸汽具有刺激性，吸入久了容易完成咽喉炎。
干磨原子灰的时候，灰尘较多，吸入可导致咽喉疾病，肠胃疾病。
2、香蕉水(Banana oil)
又名天那水，挥发性极强，易燃易爆有毒。因有较浓的香蕉气味，所以称之为香蕉水。其主要成分为乙酸乙酯、乙酸丁酯、苯、甲苯、丙酮、乙醇、丁醇等。纯香蕉水是无色透明易挥发的液体，微溶于水，能溶于各种有机溶剂，主要用作喷漆的溶剂和稀释剂。
我们用来洗喷枪的天那水，内含有甲苯高达50%，可造成苯中毒。
慢性苯中毒会造成白血病，急性苯中毒会致死。
中毒事件：2013年4月，湘乡市山枣镇人--65岁的刘国威，用油漆、香蕉水把父亲的墓碑重新粉刷一遍时，误把装在雪碧瓶子里的香蕉水当开水喝下后抢救无效，不幸去世。
所以使用天那水的时候，必须做好防护。
3、清漆，固化剂
通常清漆都是和固化剂按照一定比例混合喷涂的，由于其特性，在喷涂的时候是液态固化了成固体，那么想一下如果没有做好防护，吸入的清漆在肺里面，呼吸道里面固化了，那么情况可想而知。
甚至在喷涂过程中由于漆雾大，还会造成窒息。
几乎我们接触到的所有材料都有易燃易爆，不能触碰，不能入口，不能吸入等有害提示。
那么平时工作中我们就应该多家注意自身防护，把危害降到最低。
首先周围环境要通风良好，有的烤漆房风速略快，那么喷涂的时候就很难形成大片漆雾了，从根源上就减少了毒气。
另外干磨的时候也可以通过排风或者风扇等方式从根本上去减少灰尘的摄入。
更重要的当然是自身的防护，干磨的时候要佩带防尘口罩，喷漆的时候要佩带防毒面具，补腻子的时候要带手套，洗喷枪的时候别把防毒面具摘下来，这都是必不可少的。
还有护目镜，防护服之类。
还要注意防火安全。
接下来说一说喷漆技师平时生活之中应该注意的事。
由于喷漆所接触的所有材料都是酸性或者强酸的，所以对技师本身的体质会影响很大，众所周知，人体健康体质是弱碱性，而酸性体质是很容易生病的，癌症的一个前提条件就是酸性体质。
所以生活中我们除了必须多喝水，帮助体液循环排毒之外，饮食上也要禁烟戒酒，酒是强酸性的食品，经常喝酒的人体质绝对很差，吸烟有害健康害人害己也不必说了。
绿豆，猪血，豆腐，都是排毒解毒的食物。
另外饮食上避免油腻，辛辣的食物。
多吃蔬菜水果等碱性食物，改善自己的体质。
多注意运动，流汗也是一种人体的排毒方式。
技师喷涂油漆的时候，油漆飞到脸上皮肤上，会造成皮肤失水干燥，有的人还会引起过敏，皮肤疾病。
所以下班之后需要洗澡，并非就是冬季可以少洗的，选用的洗浴工具最好是肥皂，因为肥皂是碱性的，刚好可以中和皮肤的油漆，比较容易轻易干净 冬季容易皮肤干燥的，可以选择带有补水滋润的肥皂。
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