可以通过调节饮食、适当运动、药物治疗等方式保养血管。
1、调节饮食:
保养血管应当避免吃过于油腻的食物,比如肥肉、炸鸡、动物的内脏等,因为油腻的食物容易导致体内的脂肪以及胆固醇含量升高,从而导致血管出现动脉粥样硬化。可以多吃一些新鲜的蔬菜,比如芹菜、番茄、菠菜等,还可以多吃一些优质的蛋白质,比如鱼肉、虾肉等。
2、适当运动:
通过适当的运动,比如跑步、游泳等,可以增强血管的通透性,从而加速新陈代谢,改善血液循环,起到保养血管的作用。
3、药物治疗:
部分高血脂、高胆固醇的患者也会出现血管不好的情况,所以患者应当在医生的指导下服用降血脂的药物,比如吉非罗齐胶囊、苯扎贝特片等,以及降胆固醇的药物,比如辛伐他汀片、洛伐他汀片等,可以起到保养血管的作用。
脑血管病怎么保养
俗话说三分治、七分养,所以对于脑血管病来说,我们医生给予的药物治疗是非常重要的。同时患者也要自己进行一下相关的保健的措施。第一就是从生活起居方面,一定要以平常心面对,千万不能出现生气、着急,突然非常的高兴或者突然非常的生气。第二,我们起居一定要规律千万不能熬夜。第三,我们一定要把烟酒这一类的,对于我们心脏和血管有很大危害的这类物质,一定要尽量地戒除。第四,我们可以进行一下相关的体育锻炼。
脑出血后十年怎样保养
脑出血后十年主要的保养就是保持心态的平稳,保持充分的睡眠时间,劳逸结合,不要让身体过于疲惫,不要熬夜。控制血压,稳定血糖,降低血脂,定期复查血管形态,比如进行脑血管造影检测。
建议后期以低盐低脂高蛋白性的饮食为主,不要吃过多油炸类的食品,比如薯条,不要吃过多腌制类的食物,比如咸菜,戒烟戒酒,保持身体营养的均衡。
本文Hash:f8c3b037e6093d28426549beb2a9d7ad38a64fa9
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。