预防偏头痛的药有盐酸氟桂利嗪胶囊、酒石酸美托洛尔片等。
1、盐酸氟桂利嗪胶囊:
盐酸氟桂利嗪胶囊是一种血管扩张药,主要的成分是盐酸氟桂利嗪,能够治疗脑供血不足、椎动脉缺血以及脑血栓形成后,还可以缓解耳鸣以及脑晕的症状,能够起到缓解血管痉挛、前庭抑制、抗癫痫以及保护心肌等作用,患有偏头痛的患者可以遵医嘱吃盐酸氟桂利嗪胶囊,能够预防偏头痛。
2、酒石酸美托洛尔片:
酒石酸美托洛尔片能够治疗高血压、心绞痛、心律失常等,如果患者出现了偏头痛反复发作的情况,也可以在医生的指导下吃酒石酸美托洛尔片,能够降低偏头痛的发生频率,还可以缓解偏头痛发作后的严重程度。
患者在平时必须遵医嘱选择药物,不要自己盲目用药。平时要注意休息,避免熬夜劳累,避免抽烟喝酒等。
偏头痛最基本的饮食建议 偏头痛应该这样预防
偏头痛是一种有一定几率会反复发作的疾病。面对这样的一种疾病它的病因不容易被查出。那么我们有什么比较好的方法能预防呢?如果选择从饮食的方面入手过如何做呢?下面就偏头痛最基本的饮食建议给大家参考。
预防偏头痛的饮食建议
一、预防偏头痛吃什么好?
1、深绿色蔬菜
菠菜、甘蓝、苋菜、生菜等绿叶菜,能减缓偏头痛等慢性病。因为菠菜含有丰富的ω-3脂肪酸、维B2(核黄素)、维B6,这些成分能很好地减缓偏头痛发作。蔬菜颜色越深,其所含的营养成分有效性越高。
2、坚果和种子
相关证据表明,偏头痛者体内镁的水平往往低于一般人。研究证实,接受镁补充者,经常性头痛将降低41%。含镁的坚果和种子包括扁桃仁、芝麻、腰果、巴西坚果、葵花籽、花生、核桃等。
3、红肉
美国国家头痛研究基金会提醒,为避免加重偏头痛,患者应远离腌肉和熏肉制品,代之以新鲜牛肉等红肉。这些新鲜肉类富含维B2和辅酶Q10,这两种物质被美国神经病学学会和加拿大头痛协会认定为是偏头痛的克星。
4、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的B族维生素,而每天摄入200-400毫克维B2对消除经常性偏头痛意义重大。每天吃2个中等大小的鸡蛋就能满足人体一天中对维B2摄入需要量的24%。
5、全麦食品
低血糖或者出现异常血糖水平低下等情况会触发偏头痛。要防止低血糖,就不要擅自减餐,可吃些富含碳水化合物及膳食纤维的食物,比如荞麦、大麦、小麦、燕麦、全麦面包等,以维持机体饱腹感和血糖稳定。
6、海鱼
三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等野生海鱼中富含ω-3脂肪酸,多摄入能减少每月头痛次数,且能减少心理压力。
二、预防偏头痛的饮食注意事项
1、少喝红酒:所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
2、少吃或不吃香肠、热狗类食物。
3、警惕代糖食品:研究发现,代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,而引发偏头疼。
4、吃鱼防头疼 每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率。
5、多补充镁元素和维他命B2。
6、少喝咖啡:咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼。
7、少吃3C食物:奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)。
预防偏头痛的注意事项
偏头痛是我们生活中比较常见的一种疾病。这是一种严重影响我们生活的疾病。那么预防偏头痛平时应该注意些什么呢?下面给大家介绍相关的方法。
预防偏头痛的注意事项
1、自我按摩:
平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是:从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论你采取以上哪种方式,按摩时都会感觉很舒服轻松。2、仰首挺胸
:
在日常生活中,如走路、坐姿均应仰首挺胸,切忌低着头、弓着背,否则会引起肌肉过度紧张。3、注意饮咖啡及饮茶的数量:
太多或太少咖啡因都会引致头痛。4、记下你所吃的东西:
巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西。5、保持正确的睡眠姿势:
睡觉时不要俯卧,因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。6、食物:
吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张。7、饮水:
一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因。8、减少饮酒:
饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺。对于在日常生活中预防偏头痛的注意事项就给大家说到这里了,如果大家还有什么不懂的问题可以到专业医院咨询专家,他们会给你一一解答的,同时加强体育锻炼也是非常重要的。
偏头痛的预防措施有哪些
人们做季节和温度变化的时候很容易会发生偏头痛的现象,那么偏头痛的预防措施有哪些呢?面对这样的病症我们的主要预防方法又是什么呢?下面我们一起了解下吧。
偏头痛的预防措施
一、健康的生活方式
如何预防偏头痛,要保持健康的生活方式,不晚睡、不贪睡,不久坐。经常进行体育锻炼可以减轻压力和紧张感,也可降低头痛发生的频率。
二、健康的心理因素
由于偏头痛与个性心理和精神因素有很大关系,所以,无论是预防患病还是病人预防发病,学会自我调整、纠正不健康的个性特点很有必要。有偏头痛症的人最好坚持写关于身体状况的日记,记下所有可能导致偏头痛的重要事件以及每天摄入的食物,这有助于找出发病诱因,便于医生对症治疗,预防偏头痛。
三、治疗各种导致头痛的诱因
寻找并避免各种诱因,头痛时应避免使用酒精类饮品以减少头痛发作频率;有些患者在体温急剧升高会引起头痛,所以这些患者不要在炎热天气里锻炼身体。
四、非药物治疗
如何预防偏头痛,在偏头痛不严重的情况下,充分利用非药物干预手段,可用热的毛巾敷头或颈部,按摩颈部和肩膀等。
五、药物治疗
有些药物可以通过改善情绪预防头痛。但药物干预要注意选择疗效确切且不良反应少的预防药物,从小剂量开始,在医生指导下坚持评估疗效和治疗疗程。
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