导读： 预防偏头痛吃什么好 1、深绿色蔬菜 2、坚果和种子 3、红肉 4、鸡蛋 5、全麦食品 6、海鱼
偏头痛是一种有一定几率会反复发作的疾病。面对这样的一种疾病它的病因不容易被查出。那么我们有什么比较好的方法能预防呢？如果选择从饮食的方面入手过如何做呢？下面就偏头痛最基本的饮食建议给大家参考。
预防偏头痛吃什么好
1、深绿色蔬菜
菠菜、甘蓝、苋菜、生菜等绿叶菜，能减缓偏头痛等慢性病。因为菠菜含有丰富的ω-3脂肪酸、维B2(核黄素)、维B6，这些成分能很好地减缓偏头痛发作。蔬菜颜色越深，其所含的营养成分有效性越高。
2、坚果和种子
相关证据表明，偏头痛者体内镁的水平往往低于一般人。研究证实，接受镁补充者，经常性头痛将降低41%。含镁的坚果和种子包括扁桃仁、芝麻、腰果、巴西坚果、葵花籽、花生、核桃等。
3、红肉
美国国家头痛研究基金会提醒，为避免加重偏头痛，患者应远离腌肉和熏肉制品，代之以新鲜牛肉等红肉。这些新鲜肉类富含维B2和辅酶Q10，这两种物质被美国神经病学学会和加拿大头痛协会认定为是偏头痛的克星。
4、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的B族维生素，而每天摄入200-400毫克维B2对消除经常性偏头痛意义重大。每天吃2个中等大小的鸡蛋就能满足人体一天中对维B2摄入需要量的24%。
5、全麦食品
低血糖或者出现异常血糖水平低下等情况会触发偏头痛。要防止低血糖，就不要擅自减餐，可吃些富含碳水化合物及膳食纤维的食物，比如荞麦、大麦、小麦、燕麦、全麦面包等，以维持机体饱腹感和血糖稳定。
6、海鱼
三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等野生海鱼中富含ω-3脂肪酸，多摄入能减少每月头痛次数，且能减少心理压力。
偏头痛吃什么药好
患者：您好，我患有偏头痛，吃什么药好呢？
药师：您好，偏头痛的治疗药物还是比较多的，要根据患者的具体情况来进行选择。常见的有非特异性止痛药，比如非淄体类抗炎药对乙酰氨基酚、布洛芬等，以及阿片类药物盐酸哌替啶等。特异性药物有麦角类制剂和曲普坦类药物，比如麦角胺、佐米曲普汤等。钙离子拮抗剂像氟桂利嗪、维拉帕米等。还有中成药物比如天麻头痛片、复方羊角颗粒等。
一般症状轻微的偏头痛，患者可以服用非甾体抗炎药来缓解头疼症状。如果症状比较严重可以服用特异性药物麦角胺、佐米曲普汤等。当然也可以根据医生诊断辨证的服用中成药物来进行治疗。
除了服用药物治疗外，偏头痛的患者平时要保证充足的睡眠，放松心态，避免太多工作压力和焦虑。平时不要吃奶酪、巧克力和腌制食品等，避免偏头痛的发作。
如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
偏头痛吃什么药效果好
偏头痛患者吃止痛药效果比较好，止痛药物具有比较好的缓解疼痛以及减少并发症的效果。比较常用的药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。
由于偏头痛的类型比较多，不同类型的用药也不一样，患者最好可以及时就医，先分清楚自己是哪个类型的偏头痛，然后严格遵医嘱用药治疗。千万不可自己用药或者自行加减药物的剂量。
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