晚上紧张的睡不着，可能是植物神经紊乱导致的，也可能是焦虑症导致的。
1、植物神经紊乱：
植物神经紊乱是一类由植物神经功能障碍引起的多系统机能紊乱，其由多种病因引起。当患者紧张时，可导致大脑皮层功能弱化，削弱对皮层下植物神经中枢的调节，从而出现植物神经功能紊乱，引起晚上紧张的睡不着的情况。对于这种情况，应给予患者心理支持，平时可多吃些含有B族维生素的食物，如小米、小麦等。
2、焦虑症：
焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其目前并没有明确的病因。焦虑症患者会长期感到紧张和不安，出现自主神经功能失调，所以会有晚上紧张的睡不着的情况。对于这种情况，可以在医生指导下应用地西泮、艾司唑仑等药物进行治疗。除此以外，还可以进行放松疗法和认知疗法等心理治疗。
晚上精神紧张焦虑睡不着
晚上精神紧张、焦虑、睡不着可能是由于焦虑症、双相情感障碍等因素导致的。
1、焦虑症：
如果患者患有焦虑症，可能会出现坐立不安、烦躁、心慌、呼吸急促等症状，而导致患者出现晚上精神紧张、焦虑、睡不着的情况。此种情况可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
2、双相情感障碍：
当患者患有双相情感障碍的时候，可能会出现时而躁狂时而抑郁的情况，导致患者出现晚上精神紧张、焦虑、睡不着的情况。此种情况可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如拉莫三嗪片、利培酮片等，同时可以配合医生进行心理治疗，如心理教育干预、认知行为治疗等。
当患者出现晚上精神紧张、焦虑、睡不着的情况，需要及时到医院就诊、检查，以免贻误病情。
一到晚上就紧张怕自己睡不着
一到晚上就紧张怕自己睡不着，可能是生理性因素，也可能是病理性因素。可以选择调整作息时间、进行体育锻炼、进行日常调整、药物治疗，或是避免过度关注睡眠等。
生理性因素：当患者更换睡眠环境，或睡眠环境不舒适的情况下会引起晚上睡不着的情况。当患者睡前饮用咖啡、酒精饮料或在睡前大量吸烟时，会导致交感神经过度兴奋，引起晚上睡不着的情况；也可能是病理性原因：当患者的身体某处因疾病或创伤而引起持续性的疼痛时，会导致晚上睡不着。当患者患有精神类疾病如抑郁、焦虑时，会使得大脑过度活跃，从而引起晚上睡不着的症状。
可以选择以下几种处理方法：1、调整作息时间：患者可以每日定上床以及起床的闹钟，从而养成按时睡觉以及按时起床的习惯。白天应尽量减少卧床以及午休的时间；2、进行体育锻炼：体育锻炼可使患者的身体产生劳累的感觉而缓解失眠症状；3、进行日常调整：冥想以及间接性肌肉放松训练等也可缓解失眠，使用热水泡脚以及洗热水澡也可使身体逐渐松弛以缓解失眠的症状；4、药物治疗：患者可以前往专科医院，请专科医生进行药物治疗，如地西泮等，遵医嘱规律服用；5、避免过度关注睡眠：患者应避免过度关注睡眠状况，否则会使大脑处于兴奋状态而不易入睡。
晚上失眠睡不着觉是什么原因 晚上失眠睡不着觉是什么原因导致的
晚上失眠睡眠睡不着,可以通过中西结合治疗,能够起到标本兼治的功效。那么，晚上失眠睡不着觉是什么原因呢？接下来就一起来看看吧。
晚上失眠睡不着觉是什么原因
1、兴奋中枢神经
偶尔发生失眠可能因为临睡前喝茶水、咖啡等饮料兴奋中枢神经导致，部分患者需要应对考试等，产生睡前紧张情绪，情绪过于激动导致晚上失眠睡不着觉。
2、作息混乱
部分患者如果经常出差、出国、上夜班等，经常倒时差，会影响晚上睡眠，患者睡眠不规律，白天睡得过多，晚上睡得过晚，则导致失眠。
3、年龄增长
随着年龄增加，部分老年患者睡眠时间随之减少，因为睡眠时间减少，导致晚上入睡困难
4、生活习惯
如果患者睡前喜欢看手机、看电影、打游戏等，睡前使用电子产品会影响睡眠。睡前喝咖啡、抽烟、剧烈活动，比如跑步、健身或者饮用含酒精的饮料等，也会影响患者睡眠。
5、周围环境因素
周围环境因素如睡眠环境较差，周围特别吵闹或有强光照明，通常较难入睡，从而出现失眠
6、疾病因素
疾病因素如患有阿尔茨海默症、帕金森病、多系统萎缩等疾病，出现神经变性病，造成睡眠障碍，或者身体出现骨折，伴有疼痛刺激，导致患者辗转反侧睡不着，或皮肤瘙痒、不宁腿综合征、呼吸暂停综合征、焦虑、抑郁等，均可以导致患者出现失眠
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晚上睡不着觉，可能是心理因素引起的，比如平时的精神过于紧张，生活和工作压力过大等等。也可能是在睡眠前服用了兴奋神经的食物导致的，比如咖啡。还可能是精神疾病引起的，比如抑郁症。患者出现失眠的情况后，应该及时到医院的精神心理学科或者是睡眠医学科来进行诊治。平时要做好家庭护理，在睡觉前尽量不要喝刺激性的饮品，比如酒精和咖啡。
