一级高血压患者生活方式一般要干预1-3个月。
对于存在一级高血压的患者,如果是近期发现血压异常,建议患者要结合1~3个月左右的生活方式上的干预改善,比如要注意规律作息,戒烟戒酒,运动减肥等,然后进一步评估血压是否有异常。若1~3个月之后血压仍然不能恢复至正常范围以内,建议其要启动降压药物治疗,可以选择相应的弱效的降压药,如口服氨氯地平或者是美托洛尔等药物。患者还可以进一步行24小时动态血压监测,评估整体血压情况。如有相关合并症,则应在医师指导下积极药物治疗,并配合生活调理。
高血压患者要做到健康的生活方式,低盐低脂饮食,并适当运动,减轻体重,戒烟、戒酒,规律作息及保持良好心态,同时定期监测血压,才能将血压控制在理想范围,防止高血压并发症的发生。
二级高血压能活多久
二级高血压能活多久一般与病情的发展程度以及治疗程度有关,没有明确的数值。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高,同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。在非药物控制的前提下一般将收缩压大于等于140mmHg和(或)舒张压大于等于90mmHg称为高血压,通常二级高血压为收缩压160-179mmHg和(或)舒张压100-109mmHg。需要注意二级高血压能活多久没有明确的数值,一般与病情的发展程度以及治疗程度有关,建议患者积极就诊治疗,切勿拖延时间,以免延误病情,危害生命健康。
确诊二级高血压的患者可以在医生指导下应用降压药物治疗,如氢氯噻嗪片、卡托普利片等。日常生活中患者应养成合理作息时间,保证充足的睡眠,避免过度劳累。还可以适当进行体育锻炼,可通过慢跑、游泳、散步等方式活动,以促进人体血液循环,加强四肢的锻炼,增强食欲。
高血压治疗中改善生活方式主要指哪些?
一,戒烟,所有吸烟的高血压患者均应当接受戒烟咨询和戒烟。
二,减轻体重,体重超过正常值10%的高血压患者中,体重减少5kg都能够降低血压,而且有利于控制伴随危险因素,如胰岛素抵抗,糖尿病,高脂血症和左心室肥厚。
三,节制饮酒,少量饮酒,建议饮酒的高血压患者控制饮酒量,男性每日乙醇20-30毫克,女性10-20毫克为宜。
四,限制钠盐,每日钠盐摄入量降低至4.7-5.8毫克,可以将收缩压平均降低4-6毫米汞柱,限制钠盐的目标是每日钠摄入量小于100毫摩尔每升或氯化钠小于6克。
五,符合饮食改变,建议多吃水果和蔬菜,并减少脂肪摄入。
六,增加体力活动,建议有氧运动,如快走或游泳。
七,心理因素和环境压力,改善心理因素和环境压力有益于血压的控制。
八,其他的措施,如改变微量营养素,在饮食中补充钙、镁、纤维素或鱼油。
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