没有食物有减肥的功效，但是可以帮助减肥。能帮助减肥的食物有黄瓜、燕麦等，水果有苹果、香蕉等。
如果患者想要减肥，在日常生活中需要调整饮食，可以选择适当的吃一些黄瓜以及燕麦等食物，含有的热量会比较低，并且纤维含量较高，吃了以后能够促进肠胃蠕动，还能够增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，并且能够补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢，患者也可以选择适当的吃一些水果，比如苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，维持身体的健康，并且热量较低，对减肥也有一定的帮助。
患者在调整饮食的同时还需要适当的增加锻炼，可以选择每天慢跑、游泳等，每天坚持30~60分钟左右，能够帮助体内的热量消耗，还可以加快身体的新陈代谢，达到减肥的效果。
对胃好的食物和水果 吃什么食物和水果对胃好
养胃是很多朋友在生活中都有听说过的，因为很多胃病是不能完全根治，需要通过护理才能慢慢的恢复。对于养胃护胃，常见的方式就是通过饮食了，下面就为大家介绍对胃好的食物和水果。
对胃好的食物
1.甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
2.小米
小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
3.南瓜
南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。
4.香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
5.山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
对胃好的水果
1.木瓜
木瓜现已成为大众化水果，有“百益果王”之称，具有补充胃液、健胃消食的功效，有助于人体对食物进行消化和吸收；注意，胃寒、体虚者不宜多吃。
2.苹果
苹果中含有大量的维生素和酸性物质，维生素能够给身体提供营养，而其中的酸性物质能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化，脾胃的消化功能加强了，而且能够有健脾养胃的功能作用.
3.石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
4.香蕉
香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用。
经过上文的介绍后，相信大家对对胃好的食物和水果已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
活血的食物和水果哪些 吃什么食物和水果活血
日常生活中的食物和水果多种多样，不同的食物和水果所富含的营养和作用也有所不同。有时候活血通过食物和水果就可以达到很好的效果，而且绿色健康，所以很多人想了解活血的食物和水果哪些？下面就一起来看看吧。
活血的食物有哪些
1.黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2.西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
3.生姜
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
4.洋葱
辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
活血的水果有哪些
1.山楂
酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
2.桃子
桃子有生津止渴、活血行气、润肠消积等功效，而且桃子性温，可以常吃。
3.葡萄
葡萄能够益气补血、强筋骨、益肝肾，还有非常丰富的营养元素，气滞血瘀的一个重要原因是气血不畅，常吃葡萄能够帮助活血补气，有助健康。
关于活血的食物和水果哪些的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
去火的食物和水果
在干燥的季节，很多人一不小心就容易上火，咽喉肿痛，牙龈发炎随之而来，给生活造成了极大的困扰。那么在生活中上火了吃什么去火呢？下面就为大家推荐去火的食物和水果。
去火的食物和水果
1.柠檬
柠檬中含有丰富的维生素，每天喝一杯柠檬泡成的水即可达到清热、杀菌的目的，这样既可以补充维生素，也能达到去火的目的。
2.牛奶
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
3.绿豆
绿豆具有排毒养颜、祛痘美白、减肥消脂、清热降火的功效，将绿豆熬成绿豆汤或者绿豆粥，都可以促进肠胃健康，达到去火的目的。
4.山竹
山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，具有降燥、清凉解热、有降火的功效，为热带果树中珍品，有果后之称。
5.火龙果
火龙果具备清热去火、退肠火、润肠的功效。吃火龙果还能推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血和抗神经炎、口角炎、减少胆固醇、皮肤美白防黑色斑。
6.雪梨
雪梨具有清热解暑，生津止渴，降火下火的功效。将雪梨去皮后，直接食用或者做成冰糖雪梨都能去火。此外，雪梨还能够美容养颜，调理内分泌，是一种好处多多的水果。
7.苦瓜
苦瓜是一种可以清热解毒的蔬菜，俗话说得好“天热食苦，胜似进补”。苦瓜中含有丰富的营养成分，胡消暑清热，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。
以上就是为大家介绍的去火的食物和水果相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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