肩颈湿气太重一般会出现湿邪沉重以及湿邪黏腻等问题。
1、湿邪沉重:
一般内湿邪严重,容易停留在肩颈关节处,通常会出现在颈椎或者两侧的肩背部,出现拘紧、疼痛、怕冷以及遇寒加重等现象。去除肩颈湿气,最常见的方法还是热敷,热敷的时候注意温度,避免烫伤皮肤。
2、湿邪黏腻:
患者一般出现口中比较黏腻、头晕、头痛、腹胀、恶心、呕吐、舌苔厚腻等现象。患者可以通过去正规的中医院进行针灸推拿、肩颈拔罐等理疗,或是在医生的指导下配合使用一些药物,如大活络丸、颈复康颗粒等药物进行治疗可以进行有效的缓解。
建议患者在平时也要多喝水,这样可以帮助新陈代谢,从而排出体内的湿气。也可以做一些运动,像羽毛球,乒乓球等,这也是一种非常好的方式,而且运动同时也可以提高患者自身的抵抗力以及肌肉弹性,运动对预防肩颈部位疾病的形成是有一定的好处的。
西瓜吃多了会湿气重吗 西瓜吃多了会怎么样
西瓜是我们生活中常见的一种食物,是夏季的一种应季水果,很多人喜欢吃,那么西瓜吃多了会湿气重吗?接下来一起来了解一下吧。
西瓜吃多了会湿气重吗
西瓜吃多了会湿气重。西瓜属于一种水果,具有清热解毒、清热利尿、解暑等作用,但是由于性味比较寒凉,如果食用过多会造成脾胃阳虚,会影响到水液的代谢,会出现寒湿过重,甚至会出现腹泻、水肿等一些症状。
西瓜吃多了会怎么样
1.失水过多
西瓜有清热止渴的作用,但是过量食用后,会多次排尿,使身体大量缺水。若不能及时补充水分,会导致血压升高,心脑血管不好的人群不能多吃,会造成危险。
2.消化不良
西瓜性寒,属于一种较强的寒性水果,吃多了会加重体内寒气,同时西瓜种更大量的水分会冲淡胃液,从而引起肠胃消化不良和抵抗力下降的症状。
3.增加体重
西瓜中含有大量的碳水化合物,这些糖在体内分解较快,适量食用是无碍的;但是大量食用后,会导致摄入热量过大,转化为脂肪等物质,增加体重。
4.伤脾胃
西瓜性凉,吃得过多会伤脾胃,所以生病时不宜多吃,尤其是感冒初期更是吃不得。因为无论是风寒感冒还是风热感冒期间,吃西瓜会加重病情或延长治愈时间。
5.血糖升高
西瓜作为水果的一种,虽然热量很低,但是由于含有果糖以及少量葡萄糖等,如果过多食用会提高机体升糖的速度,会造成相应的不利影响。对于血糖高的人,过量食用西瓜的话,肯定会造成自身血糖的飙升,可能会有诱发糖尿病的风险。
上面就是为大家介绍的西瓜吃多了会湿气重吗相关知识,此外还介绍了西瓜吃多了会怎么样,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
体内湿气重怎样祛除 体内湿气重怎么办
中医素有“湿气为万恶之邪”的说法,现代人生活条件上升,日常饮食中大鱼大肉的多,缺少运动,容易导致身体阴盛阳衰,体内容易积聚湿气。那么体内湿气重怎样祛除呢?下面一起来看看。
体内湿气重怎样祛除
1.运动
坚持适量运动是保持身体健康的关键,运动不但可以有效的缓解工作和生活压力,还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的保健作用,跑步、快步走、散步、游泳、打球、太极拳等等,都有助于活化气血循环,增强体内水分代谢,促进湿气排出,提高身体抵抗力。
2.饮食清淡
适量生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。湿气重的人一定要控制肥甘厚腻的饮食习惯,因为本来脾虚,过分油腻的食物更难以消化吸收,所以会进一步加重湿气,饮食要以蔬菜水果为主。
3.艾叶足贴
艾叶具有祛风除湿、温经散寒的功效,萃取艾叶成分进行制作的艾叶足贴同样也具有该功效。艾叶足贴是通过穴位渗透的方式去除体内湿气的,对于由湿气所引起的腰酸背痛、肌肉酸胀等症状具有良好的缓解功效。
4.姜葱蒜调味
生姜、大葱、大蒜等都是日常烹调中常用的调味料,除了让食物味道更好之外,其实更有着祛湿的作用,日常烹调的时候不妨适量的添加。感觉身体湿气重、淋雨之后,不妨切几片的生姜片与适量的清水一起熬煮成热姜汤,趁热饮用,全身发汗,将体内的湿气逼散出来。
5.中医治疗
利用中医治疗养生拔火罐,艾灸等都可以去除体内湿气拔罐:通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。在三伏天可以很有效的进行祛除湿气的治疗,如做艾灸,针灸推拿,拔罐,刮痧,三伏贴,中药内服调理等。
彻底去除湿气需要长时间的坚持,更需要从生活当中的每一个小细节上做起。另外一方面,由每一个人的体质有所不同,在调理的过程当中要根据不适症状和体质差异选择合适自己的方法,切忌不要盲目的选择,尤其是在饮食方面更需要加以规范,并形成科学的调理方案,使湿气彻底的排出体外,让身体更加健康。
本文Hash:76d9f20da175b84f553e2de6b507dbfa1de1d4c0
声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。