男生通常可以吃冬虫夏草、蝉花等草药补身体。
1、冬虫夏草:
冬虫夏草在草药里面属于十分钟珍贵的一种药材。有补肾益肺,止血化痰的效果,而对于补肾补阴很好的作用。这是冬虫夏草里面含有的虫草酸成分,平时对于需要滋补肾阴、肾虚的人群可以使用冬虫夏草煲汤或泡水喝,可以滋补身体。
2、蝉花:
蝉花味甘、性寒,具有补肝明目的作用,对于视力模糊、白内障等患者有很好的作用。蝉花与多种虫草的主要成分相似,具有滋养身体的作用,对于男生补身体有很好的效果。
以上草药都对于男生补身体有很好的作用,但是对于儿童、孕妇及哺乳期妇女、感冒发烧的人群,建议在医生的指导下服用,在服用任何药物时,都要咨询医师或药师后使用,以免药物对身体产生副作用。
男人补身体吃什么好 男人补身体吃什么东西好
男人应该要注意锻炼,每天坚持适量运动,如游泳、太极拳等,有助于提高身体机能,调理身体,养成良好的生活饮食习惯等,那么,男人补身体吃什么好呢?接下来让我们一起看看吧!
男人补身体吃什么好
1、牡蛎
牡蛎含有锌、镁、碳酸钙、精氨酸等营养成分,通常具有平肝潜阳、补肾壮阳等功效,所以男人补身体一般可以吃牡蛎。
2、羊肉
羊肉含有大量的维生素、蛋白质等营养成分,容易被身体消化和利用,同时也可以抵御寒冷和提高抗病毒的能力,所以男人补身体一般可以吃羊肉。
3、泥鳅
泥鳅体内还有一种特殊的蛋白质,能促进精子的行程,多吃泥鳅可以有效的补肾壮阳,泥鳅味甘、性平能够养肾生精。
4、鸡蛋
蛋白质是构成人体免疫防御机制的主要物质,缺乏蛋白质易导致人体免疫力下降。鸡蛋含有丰富的蛋白质,食用后可以为身体补充优质蛋白质,促进体内抗体的形成,提高自身免疫力和抵抗力。
5、香蕉
香蕉里有一种叫生物碱的东西,具有亢奋和增强信心的效果。同时,香蕉中的色氨酸和维生素可以帮助大脑产生更多的血清素,从而有效地提高免疫力。
6、坚果
多食坚果补肾,可健大脑强身体防衰老,冬季养生最讲究的是补肾,冬天是食坚果的季节,因此冬季多吃一些栗子,核桃等坚果,是可以健身强体的。
男性冬季进补吃什么 五款养生汤强壮身体
冬季是一个适宜进补的好时节,那么男人冬季该如何进补呢?男人冬季进补吃什么好呢?下面小编给男性朋友们推荐最适宜冬季进补的养生汤。
1、三色排骨汤
玉米是营养价值极高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。往排骨汤里加玉米加胡萝卜,可以减轻排骨的油腻感,很适合冬天的一道养生汤,你可以试着做做,好吃不忽悠。
原料:排骨,玉米,胡萝卜
步骤1:胡萝卜削皮,洗净切小块,玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松。
步骤2:将排骨洗净砍成块,后用热水氽烫去血水,再捞起洗净沥干备用。
步骤3:将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,然后转小火烧90分钟这样。
步骤4:最后加精盐,味精即可。在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用。
2、腰花鸡蛋汤
原料:腰花2个,鸡蛋2个,小葱花少许。
步骤1:猪腰洗净除去膜,去掉白色的筋,切成腰花。把腰花浸泡在清水里(加几粒花椒和少许料酒)10分钟这样,除去臊味。如果不会切成腰花的话,就叫菜场师傅帮忙切一下。
步骤2:鸡蛋加少许盐打散成蛋液备用。
步骤3:锅中水开后倒入腰花,烧开时去掉浮沫。
步骤4:然后接着倒入待用的蛋液,等蛋花开后加少许盐,滴几滴香油,很香很香很香的,千万不要放味精哦!最后放点小葱花在汤里面提味。
3、羊肉萝卜汤
原料:羊排肉,萝卜
步骤1:羊排肉洗净,沥干血水切块。葱姜洗净分别切段、片备用。羊排肉内放入料酒、姜片抓匀,淹渍半小时。白萝卜洗净,去根须,切成块。
步骤2:锅内倒油烧至六成热,放入葱段煸香,放入腌渍好的羊排肉,大火翻炒过油。
步骤3:汤锅内倒适量清水,大火烧开后放入羊肉,开锅后撇去浮沫,放十几颗花椒去腥,用小火焖煮2小时。
步骤4:放入萝卜继续焖煮1小时,加盐、味精,撒点葱花即可。
步骤5:食物相克:羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。
4、慢火老鸭汤
原料:鸭子小半个,罗汉笋,干香菇
步骤1:干香菇事先泡发,然后去蒂切片。罗汉笋我买的是4块钱一袋,也可以买其它笋子代替的。笋子买回来多洗几遍,然后中间切一刀就行了,喜欢吃小点的,可以多切一刀。
步骤2:鸭子洗干净,倒入烧开的水,撇出血水和浮沫,煮几分种后捞出。
步骤3:换砂锅,水开倒入去过浮沫的鸭子,加姜片和一些料酒。
步骤4:水开倒入切好的香菇和笋子,大火烧开后转小火。一定要最小火,余下的时候你就可以去看电视了。
步骤5:小火最起码1个半小时才可以上桌,那样鸭子才好吃,起锅前加适当的盐,撒上些葱花即可。
5、西红柿猪肝汤
原料:西红两个,猪肝3块钱的就够了。
步骤1:猪肝煮之前放入冷水四五分钟,取出沥干,不仅可以洗净而且可以去腥分钟。西红柿切片。
步骤2:锅中少许底油,油热放,葱段,姜片爆香一下,西红柿放在油里炒一下再加汤熬。
步骤3:我这里用的是煮牛肉的汤。烧开2分钟这样,西红比较烂的时候就可以加猪肝了。
步骤4:加些盐,猪肝很容易熟的,一般一分钟就可出锅了。加点鸡精和香菜或葱花就可以上桌了。
本文Hash:0649a5e7d2f9258adc221befab24312b31a3f7bb
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。