干眼症一般选择热敷比较好，同时配合按摩，能够增强效果。但热敷只能缓解症状，干眼症还是需遵医嘱使用药物进行治疗。
干眼症是一种常见的眼科疾病。由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致泪液的多少、泪液的质量、泪液自然的流动性这三项中的任何一项出现异常，都会引起泪膜不稳定和眼表损害,从而导致眼不适症状及视功能障碍，患者常会出现眼疲劳、异物感、干涩感等症状。
因干眼症通常是因为长期熬夜休息不好，用眼过度疲劳而产生的，所以表现为眼睛干涩不适，建议眼局部进行热敷，可以促进血液循环，解除眼部疲劳。进行热敷还可以使睑板腺管内的脂质溶解，有利于腺管开放通畅，能够增强泪液的稳定性，起到缓解干眼症的作用。眼睛热敷的温度最好是40度，每次热敷10~15分钟，一天1~2次，热敷的同时需配合使用羧甲基纤维素钠滴眼液、卡波姆滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等进行缓解。
用眼过度热敷好还是冷敷好
用眼过度用热敷比较好，因为热敷可以改善眼睛周围的血液循环，可以缓解眼睛疲劳的症状，热敷的温度最好是40度，每次热敷10至15分钟，一天1至2次，除了热敷还可以通过眺望远处、改变生活习惯、滴眼药水等方式进行改善。
1、眺望远处：
适当眺望远处或在工作学习后进行眼部放松、户外锻炼，缓解长时间工作学习视线集中所导致的用眼过度和疲劳感，一定程度上可以帮助调节视力。
2、改变生活习惯：
建议平时合理用眼，手机等电子产品，尽量每天累计使用时间应该少于2小时，看书、看报纸、写作业等都应该每30分钟至少休息10分钟，定期到医院进行眼科检查。
3、滴眼药水：
患者可在医生指导下选用如七叶洋地黄双苷滴眼液、萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等适用于用眼过度、缓解视疲劳，注意用法和用量，不宜过度依赖。
眼袋发青冷敷还是热敷好
眼袋发青的原因，一般有两种原因，一个就是周围色素沉着比较多，另外一个就是眼袋里面的脂肪，表面的血管比较突出，透过血管，透过比较薄的皮肤，我们看到里面发青的血管，所以会觉得眼袋发青。眼袋来说的话，热敷和冷敷效果都不会太理想，可能冷敷的话相对会好一些，减轻局部的充血，有可能会使眼袋，稍微减轻一些，但是不会完全消退。
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