一,从患者复位固定开始,两周内直到其上臂和前臂肌肉收缩功能,第一日用力握拳充分屈伸手指的动作。
二,第四日开始在间质的帮助下肩前进行上举,侧举以及后伸动转。
三,第七日加强患指肩部屈伸内收外展运动,可以捏橡皮泥,拉橡皮筋和弹簧。
四,第十五日,增强肱二头肌等常收缩。
五,第三十日,增强肱三头肌等常收缩练习,使用手推墙的动作是两肋骨之间产生纵轴相挤压力。
骨折后如何康复锻炼
肢体骨折后功能锻炼是非常重要的一项治疗。 如果肢体骨折移位不是很严重,可以通过手法复位,石膏固定保守治疗。石膏固定后就需要加强手指、足趾屈伸,非固定关节屈伸功能锻炼,帮助骨折恢复,减少肢体肿胀。 如果肢体骨折多快且移位严重,难以通过手法复位,就需要进行切开复位内固定手术治疗。术后需要早期进行肢体关节屈伸功能锻炼,避免血栓形成,帮助骨折愈合。
脊柱骨折如何做康复锻炼
脊柱骨折后做康复训练能够帮助恢复脊柱的稳定性和柔韧性,防止肌肉萎缩。初期可先进行四肢肌力及关节活动度的训练,骨折愈合后积极进行腰背肌功能锻炼。
脊柱骨折后的康复训练应该在医生指导下进行,循序渐进增加训练,训练过程中不要用力过猛,避免再次受伤。要定期到医院复查,半年之内不要进行剧烈运动,避免造成腰部的损害。饮食上多吃一些营养丰富,含钙高的食物,注意充分休息,适当锻炼,有助于康复。
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