臀小肌疼痛的患者，多数是由于腰椎疾病引起。由于腰部关节的突出病变，压迫神经和血管，这种情况就会导致血流不通畅，引起的臀小肌疼痛。严重的情况下，会伴有腰部疼痛，腰部酸痛，腿部疼痛以及腿麻、屁股麻等症状。这种情况就要针对性的治疗腰椎疾病，可以通过针灸、按摩，理疗，热敷，艾灸等方法进行治疗，也可以通过牵引的方法治疗腰椎疾病。
同时，患者在日常的生活里，一定要多注意保暖，避免受凉，避免用凉水洗澡，避免出汗以后吹冷风。在日常的生活里也要避免过度劳累，避免用力过猛，少吃油腻性的食物，少吃油炸食品，少吃过咸的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食品，禁烟禁酒是可以有效预防腰椎疾病加重的。
小臂肌肉疼怎么办
小臂肌肉痛主要是我们手部用力比较多、手腕用力比较多或者前壁做旋转的活动比较多造成的，一般跟用力的时间比较长，用力量比较大有关系。
我们可以给前臂的肌肉做放松，按摩、理疗或者温敷等处理，温敷有利于改善局部的血液循环，带走酸性的代谢产物，有利于酸痛感觉的缓解。
还可以口服一点解热镇痛消炎一类的药物，例如戴芬等，最后如果小臂疼痛越来越严重，出现了水泡等等表现，我们要注意是否发生了骨筋膜室综合症，如果一旦发生了，我们要及时的到医院急诊处理。
小臂疼怎么办
小臂痛是不是因为手部或腕部用力过多，前臂做旋转的动作过多，用的力量比较大，用力的时间比较长，就可以出现小臂的疼痛。
出现小臂疼痛，首先要注意局部肌肉的放松，可以进行按摩理疗。对于局部酸痛比较明显的部位，可以用温水敷一下，热胀冷缩，温敷可以改善局部的血运，带走酸性的代谢产物。其次，要注意小臂酸局部有没有肿胀痛，如果出现有张力性的水泡，就有可能有前臂骨筋膜室综合征，这是一种急症，要及时到医院进行处理。
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