腰椎间盘突出术后饮食方面没有很特殊要求，饮食注意营养均衡即可，可以多吃高蛋白、高维生素食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果补充营养，提高机体免疫力。药物治疗方面可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B等药物营养神经促进病情恢复。
腰椎间盘突出患者术后应注意休息，下地活动时佩戴腰围保护腰椎，避免大幅度弯腰扭腰，在医生指导下进行康复锻炼，适当腰背肌锻炼增加脊柱稳定性。
腰椎间盘突出忌吃什么
腰椎间盘突出一般我们不应该吃太油腻的食物，高热量食物，避免我们体重快速的增长，从造成腰椎间盘负荷过大，从加重腰椎间盘突出症。
再者，腰椎间盘突出症患者不应该吃过多的辛辣食物，这些辛辣的食物会导致我们胃肠道的刺激，会影响其他营养物质吸收，尤其是抑制维生素B12，那么就会造成我们神经功能的同时下降。
腰椎间盘突出症的患者应该吃清淡的饮食，是富含钙的一些食物，那么要注意，如果还有痛风的患者，我们还应该注意避免高嘌呤饮食。
所以，腰椎间盘突出症患者我们要根据自身的情况，不要吃过辛辣的食物，那么也要注意清淡的饮食，从控制体重，这样才有助于我们腰椎疾病的治疗和我们身体的整体健康。
腰椎间盘突出不能吃什么东西
在出现腰椎间盘突出以后不能吃什么东西：
一是不能吃辛辣刺激食物，比如花椒，辣椒，胡椒，芥末，韭菜，生蒜之类的食物，以免使用以后导致腰椎间盘突出症状加重。
二是发生腰椎间盘突出以后不能抽烟喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免引起腰椎部位骨质脱钙，引发腰椎间盘突出情况加重。
在发生腰椎间盘突出以后可以多吃一点高钙，高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，鸡蛋，鱼虾之类的食物和新鲜的水果，蔬菜来补充维生素，蛋白质，钙质，对于腰椎间盘突出症状减轻有一定的帮助。
腰椎间盘突出适合哪些锻炼 腰椎间盘突出能做什么运动
腰椎间盘突出患者可以进行游泳、小燕飞、吊单杠、引体向上、空蹬、直腿抬高、蹲起、倒走和俯卧单臂伸展等运动，这些运动能使腰背部肌肉放松；腰椎间盘突出患者在运动的同时，要避免过度锻炼，注意运动时长，否则，容易加重腰椎间的负担，平时注意休息、避免腰部受凉。
腰椎间盘突出适合做的运动
1、侧卧抬腿
在床上或地上放一个抱枕，躺下用腹部压在枕头上，一只手用力伸向前，另一只手放在身体的一侧以保持身体的平衡。两腿伸直，而上面的腿伸直向上抬起，脚趾翘起。抬腿10次，反身换另一条腿再做10次，可做3~5个来回。
2、飞燕式锻炼
俯卧于床，双手伸向前抬举，双腿伸直同时抬举，上半身向上抬起，身体两端同时抬离于床，像燕子飞一样，每次做约30个。
3、压腹锻炼
每日早晚都可做压腹运动，即跪着，用两手前臂在前面台子上，高度适当，中间腰腹部慢慢压下去，停留5秒，再做，每回做约10个。一方面可加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环，椎间韧带发生旋转，牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节恢复解刨功能位，达到适应状态。
4、仰卧蹬车
仰卧床上，手平放用肘撑住，双腿向上似蹬自行车状。每天早晨各做1次，每次约10分钟。
腰椎间盘突出8种锻炼方法
5、拱动腰部
两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。
本文Hash：932fa4f665472288b67ab6ef75ea56f47d4b53d0
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
腰间盘突出吃什么药?
腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般可以吃对乙酰氨基酚、布洛芬、甲钴胺、维生素B等药。腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，并产生一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。患者一般可以吃非甾体类抗炎药，如对
-
腰间盘突出吃什么药好
首先，腰间盘突出一般是考虑腰间盘的退行性改变，对于治疗方面一般包括两个：1.支持治疗，可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定
-
腰椎间盘突出用什么腰枕睡觉
腰椎间盘突出睡觉一般用硬板床，就是睡硬的床，腰椎有支撑就不容易疼痛，腰枕就是在腰部有像枕头一样的东西给腰部提供支撑的作用，但是腰枕是不是不能太软，太软以后支撑作用的达不到，必须要挺起来，让腰部得得到广泛的支撑，这个人的疼痛会感觉到舒缓一点。但是另外一点又来了，支撑的太好了太硬了病人也不容易翻身，腰椎疼痛病人睡觉也不能一个晚上都不翻身，一般人即使睡着也会自己自动翻身的，一般一两个小时会翻一次身，所以
-
腰椎间盘突出做什么检查
腰椎间盘突出做腰椎X线、腰椎CT等检查。腰椎间盘突出是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。其主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，并产生一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突
-
腰间盘突出吃什么食物好
腰间盘突出在饮食上没有什么禁忌，注意营养均衡，荤素搭配，养成良好的饮食习惯就好。但是要注意避免过量的进食油炸、辣的食物，避免过量的饮酒。因为这可以引起排大便的困难或者是腹泻，痔疮的发作。反复的下蹲或者长时间的下蹲，可以加重腰间盘突出的症状。有过敏体质的人在进食甲鱼、蜂蛹等高蛋白、异体蛋白食物的时候，可能引发全身的过敏反应，过敏反应可以诱发加重腰痛的症状。发生腰间盘突出的病人饮食均衡，排大便通畅，配
-
腰间盘突出吃什么水果好
对于腰椎间盘突出，仅仅是一种影像学上的描述，对于饮食来讲没有什么特别的要求，吃水果也没有什么特别的要求，可以多吃一些苹果、橘子、香蕉。最重要的还是积极的端正身体姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
-
什么原因引起腰椎间盘突出
引起椎间盘突出的原因有很多种，常见的包括以下几类：首先是退变，随着我们年龄的增加，椎间盘组织会出现老化，退变，水分丢失，在轻微的外伤作用下，就容易出现腰椎间盘突出。第二是劳损，长期久坐，长期开车，长期伏案工作，都会导致椎间盘组织发生慢性的损伤，长此以往就会引起椎间盘突出。第三是外伤，突然摔倒或者是从高处坠落，会引起椎间盘的急性突出，纤维环的破裂，从而出现腰椎间盘突出症。第四是遗传，就是说有的患者天
-
腰椎间盘突出中医看什么科
腰椎间盘突出中医可以看中医针灸推拿科，中医康复医学科或者是中医骨科。一般如果是看中医骨科，通常治疗的方法主要是以口服药物，再加上外敷药物来治疗。如果是想治疗手段稍微多一点，可以看中医康复科或者是针灸推拿科，能够通过中医的针灸推拿艾灸，以及西医的牵引，运动疗法，或者是物理治疗等方法，来综合性的治疗，那么病情好转就会比较快的。一般如果是牵引疗法或者是推拿疗法，能够使突出的椎间盘给予复位，从而能够达到根
-
腰椎间盘突出就医挂什么科
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症就医通常可以挂脊柱外科、骨科等。腰椎间盘突出症的发病原因可能是腰椎退变、慢性损伤积累等，会导致患者出现腰部疼痛，随着病情的发展还会引起坐骨神经痛，使疼痛蔓延至下腰部、臀后部、大腿后外侧以及小腿外侧等，并且在咳嗽或者打喷嚏时会导致疼痛加重。如果压迫了局部神经根也会引起肢体麻木，而腰椎间盘突出症属于脊柱疾病，患者可以选择去医院脊柱外科就诊，如果所选择的
-
腰椎间盘突出症挂什么科室
腰椎间盘突出症一般可以挂骨科、脊柱外科等科室。腰椎间盘突出症的基本原因是腰椎间盘退变和异常承载，是骨科、脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的常见原因。腰椎间盘突出症患者可表现为腰痛和坐骨神经痛，和伴有下肢放射性疼痛、麻木、无力，影响患者行走和腰部活动。患者可遵医嘱应用壮骨药酒，可起到舒筋活络的作用，症状严重的患者也可遵医嘱进行手术切除治疗。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医
-
腰椎间盘突出挂什么科合适
腰椎间盘突出通常挂骨科、脊柱外科、康复科、中医针灸科等比较合适。腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，通常是因腰椎间盘（由髓核、纤维环及软骨板组成）不同程度的退变，同时纤维环部分或全部破裂，髓核从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征，也是临床上常见的一种脊柱退行性疾病。主要表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛及马尾综合征等症状。腰椎间盘突出症的治疗以非手术
-
腰椎间盘突出有什么方法治疗
腰椎间盘突出有多种治疗方法，其中包括保守治疗和手术治疗，保守治疗也就是我们老百姓所说的非手术治疗，通过卧床休息，理疗，按摩，针灸，外用药物，口服药物等等治疗方法，后期还可以加上腰背肌的功能锻炼，通常大多数病人通过保守治疗可以获得症状的明显的缓解。但是，有少部分病人保守治疗无效或者疼痛非常剧烈，严重影响患者的生活与工作，还有一些病人由于神经压迫症状非常严重，这时候我们就需要选择手术治疗，手术治疗的方
-
腰椎间盘突出需要注意些什么
腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症需要注意生活管理、遵医嘱治疗等。患有腰椎间盘突出症的患者在日常生活中需要加强生活管理，注意休息，不可以过度劳累，睡觉时尽量选择硬板床，不可以睡太过柔软的床垫，也不可以长期弯腰或者干重体力劳动，以免增加腰部的压力，影响病情的恢复。患者还需要遵医嘱治疗，疼痛严重时可以服用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等，能够起到止痛的效果，如果压迫了局部神经，可以配合服用
-
腰椎间盘突出和椎管狭窄有什么区别
腰椎间盘突出症和椎管狭窄是腰椎常见的两类疾病，有很多相同的地方但是也有很多区别，主要的区别是包括以下几点：第一：两者的发病原因不同，椎管狭窄主要是由于各种原因引起的椎管容积减少，例如先天性的发育异常，退变性的椎管狭窄或者由于外伤骨质增生等所导致的。椎管容积减少出现腰椎管狭窄，而腰椎间盘突出主要是由于退变或者是外伤导致腰椎间盘变性纤维环破裂从而出现腰椎间盘突出症。第二：两者病理像是有区别的，腰椎间盘
-
腰椎间盘突出适合什么样的运动
腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者适合瑜伽、普拉提以及太极等运动。腰椎间盘突出症可能是腰椎退变的原因，也可能是慢性损伤积累导致的，患病以后会导致患者出现腰部疼痛以及坐骨神经痛等症状，还可能会压迫局部神经根后引起下肢麻木以及疼痛。患者在日常生活中需要注意不可以做剧烈的运动，但是可以适当的做一些瑜伽、普拉提以及太极等运动，这些运动能够锻炼全身协调，还可以加强腰背部肌肉力量，缓解腰椎间盘
-
骑车对腰椎间盘突出影响是什么
骑车对腰椎间盘突出影响是会加重腰椎的负荷，尤其是长时间的骑车，因此建议体育锻炼时不要长时间的骑行或者不要久坐久站。出现腰椎间盘突出可以正规医院的脊柱外科就诊查体，结合腰椎CT等影像学检查，明确诊断后再开具药物结合理疗等方法综合治疗，比如开具非甾体类药物，舒筋活血的药物，理疗可以选择烤电，针灸等方法，平时注意避免久坐久站及弯腰劳累，避免腰部过度负重。
