腰间盘突出在饮食上没有什么禁忌，注意营养均衡，荤素搭配，养成良好的饮食习惯就好。但是要注意避免过量的进食油炸、辣的食物，避免过量的饮酒。因为这可以引起排大便的困难或者是腹泻，痔疮的发作。
反复的下蹲或者长时间的下蹲，可以加重腰间盘突出的症状。有过敏体质的人在进食甲鱼、蜂蛹等高蛋白、异体蛋白食物的时候，可能引发全身的过敏反应，过敏反应可以诱发加重腰痛的症状。
发生腰间盘突出的病人饮食均衡，排大便通畅，配合良好的工作姿势，行腰背肌功能锻炼，腰痛的症状是可以好转的。
腰间盘突出吃什么药好
首先，腰间盘突出一般是考虑腰间盘的退行性改变，对于治疗方面一般包括两个：1.支持治疗，可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。2.皮质激素硬膜外注射，皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和黏连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2～4周后可再用一个疗程。
腰间盘突出吃什么水果好
对于腰椎间盘突出，仅仅是一种影像学上的描述，对于饮食来讲没有什么特别的要求，吃水果也没有什么特别的要求，可以多吃一些苹果、橘子、香蕉。最重要的还是积极的端正身体姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
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