人在清醒安静状态下不受肌肉活动，环境，温度，食物，精神紧张等因素影响时的能量代谢率称为基础代谢率。由于睡眠时的能量代谢率更低，因此基础代谢率不是机体最低水平的代谢率。
测定基础代谢率是必须控制以下条件，包括：
一，清晨胃镜猜测。
二，测前不做费力活动，安静平卧半小时以上。
三，室温控制在20度到22度之间。
基础代谢率的正常范围为加减10%到15%。甲亢时基础代谢率比正常值高25%到80%。甲状腺功能低下时基础代谢率较正常值低20%到40%。
早孕反应平时应该注意些什么 早孕反应的注意事项
很多准妈妈在怀孕以后都会有不同程度的早孕反应。可能会出现的早孕反应一般会有：头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等。准妈妈如果出现早孕反应后，那么早孕反应平时应该注意些什么呢?通常情况下只要在生活上注意下面的几方面就可以。
早孕反应平时应该注意些什么
1、安排好生活
平时一定要注意休息，要保证充足睡眠，每晚睡8~9小时，中午睡1~2小时，不要让自己太劳累。平时要经常开窗透风，保持室内空气清新，天气好的话可以经常外出走走。
2、避免不良刺激
不要去人太多的地方，要保持情绪稳定，平时不要想太多，家里人要多给予准妈妈鼓励，让准妈妈可以顺利度过早孕反应期。
3、适当的辅以维生素或镇静药物
如果上面的办法没有起效果或出现妊娠剧吐，那么一定要去医院治疗。
4、饮食调节
(1)少吃多餐
为了减少呕吐的情况，准妈妈在进食一日三餐的时候不能吃太多，防止造成胃部不适或恶心呕吐;在一日三餐以外，准妈妈可以进行加餐，就是准备少量、多品种的食品，比方说苏打饼干、咸味面包、口味清淡的点心等。
(2)注意调味、促进食欲
准妈妈平时可以吃一些糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、腌青果、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等，这样可以提高自己的食欲，同时多吃一些蔬菜还能够预防便秘。
(3)不要因噎废食
不要由于早孕反应就不敢吃东西，就算是吃了以后吐了，还是要再吃的。只要有一部分的食物没有被吐出来，就可以消化、吸收。
(4)增加体液，防止脱水
经常呕吐的准妈妈最好是能够选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果，这样一来能够增加水分，二来又可以补充营养。
淋病平时应该注意些什么 淋病的注意事项
淋病本来就不是那么好治疗的，若加上治疗不当或是预防不当，只会加重的难度以及传染给身边的家人，造成更严重的危害，所以淋病患者要加强其预防措施，勿传染给身边的人。那么，淋病患者在平时要注意什么?预防淋病的注意事项有哪些?
淋病平时应该注意些什么
1、不要怕羞害怕，不要顾虑重重，更不要讳疾忌，应该及早去正规的大或专科去就诊，向生提供真实的病史和病情，积极配合生作检查和治疗，值得要重视的是千万不要到私人诊所或江湖游处去就诊。
2、要动员自己的配偶或近有性接触者同去接受检查，这样有利于及早发现病人，能得到及时的治疗和减少传染源。
3、发病期间和未经之前，禁止性生活，注意休息，不要吃辛辣的食物，不要喝酒。
4、家庭内要与共同生活、密切接触的人，在生活用品上要暂时分开，有的使用后要消毒，如浴缸、浴盆、浴巾、马桶、衣裤、被褥等。
5、患淋病的男性朋友不要与任何人，包括自己的妻子和孩子，同床睡觉和用同一浴盆洗澡，在生活中避免亲热接触拥抱，防止可能会通过手的接触和衣物间接传染。
6、患者要遵照生的嘱咐使用药物，定期去复查。
预防淋病的注意事项
1、避免使用公共设施：
在平时一定要注意个人卫生，尽量不去公共场所，比如说公共厕所、公共浴室、餐厅等等。如果不幸接触过淋病患者的污染的私人物品的时候一定要及时的进行消毒处理。2、洁身自好、避免滥交：
广大朋友们要洁身自好、反对一切性自由。在进行性生活的时候一定要戴安全套，并且进行性生活的时候一定要注意做好性生活的卫生。并且还要避免嫖娼、卖淫等不良性活动。3、淋病患者的性伴侣要同治：
淋病的传染性是非常强的，所以不管是男性还是女性患上淋病，对其另一半也要进行科学、全面的检查，一旦发现淋病病毒就要及时的治疗，以免交叉感染、反复发作。4、私人物品要消毒：
对于患者自己所使用的私人物品包括衣服、裤子、内衣、内裤、床单、被褥等等物品，一定要进行严格的消毒，这样的话才能够更好的帮助患者治疗，还可以预防传染给其他人。5、患上其他性病的时候积极治疗：
如果患者不幸患上其他性病的时候一定要积极的到正规的医院接受专业、科学的治疗，以免治疗不当或者治疗不及时导致疾病恶变最终导致患者患上淋病。本文Hash：ed9b7f7d99caac0f39b638b83d6eb766968b88b1
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