男人脚总是冰凉多见于肾阳亏虚、寒气侵袭、气血不足等情况。
1、肾阳亏虚：如先天禀赋不足、久病体虚、气血亏虚、年老体弱、房事不节、过度劳累等，致使体内阳气虚弱，日久出现肾阳亏虚，使肢体失于温熙，出现脚总是冰凉的情况。
2、寒气侵袭：寒气侵袭人体后导致的脚总是冰凉。由于寒邪入体，凝滞筋脉，导致阳气不能温煦肢体，出现脚总是冰凉的情况。严重时甚至出现冷痛的情况。
3、气血不足：气血不足，也称为气血亏虚，常见于先天禀赋不足、饮食不当、病后体虚等情况，此时气血不能濡养下肢，出现脚总是冰凉的情况。同时可能伴有神疲乏力、面色萎黄等情况。男人脚总是冰凉还有其他原因，如肝气不舒等。
如果患者长期有脚总是冰凉的症状，建议及时就诊，避免延误治疗。
女人手脚冰凉是怎么回事 解决办法在这里
冬季手脚冰凉的原因是多方面的，首先可能会跟心脏衰弱有关，无法使血液供应到全身；贫血也会造成手脚冰凉；另外一些疾病也会让人有手脚冰凉的现象，比如有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎。
克服手脚冰凉吃维生素E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
克服手脚冰凉吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1.B2.B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
克服手脚冰凉吃胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
克服手脚冰凉吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰~
克服手脚冰凉吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。
克服手脚冰凉吃中药调理
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。
克服手脚冰凉这么穿
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦！
经常手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉是体寒吗
手脚冰凉是指四肢冷至腕、踝。冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”。中医认为，手脚冰凉是阳虚的临床症状之一。那么，经常手脚冰凉是怎么回事呢？下面就一起来看看吧。
手脚冰凉可能是心血管功能障碍。心血管功能障碍会影响血液输送，造成手脚冰凉。另外低血压、类风湿性关节炎、肾虚等也会造成手脚冰凉的情况。如果患者平时有不良的生活习惯，建议及时纠正，平时注意保暖，特别是在空调房内、秋冬季节时，注意手脚的保暖。
引起手脚冰凉的因素
1、肾阳亏虚
如果伴有腰膝冷痛，夜尿频多等症状，可能是肾阳亏虚造成，可以补肾助阳。
2、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退常发病隐匿，病程较长。随着病情进展可出现进行性加重，会出现全身症状，如畏寒、手脚发冷、乏力等症状。
3、生理性
经常吸烟对末梢循环造成破坏，会出现手脚冰凉。在寒冷的环境里频繁活动及在某些工作环境过久，比如冰库。
如何解决手脚冰凉
1、苏子叶鸡蛋汤
准备鸡蛋2个，生姜15g，紫苏叶30g。
紫苏也洗净切碎，生姜去皮切片，加适量清水，把紫苏和生姜下锅，水开后用文火煮20分钟，将鸡蛋打成蛋花加入，调味即可。用于外感寒邪手脚冰凉者。
2、羊脊骨汤
羊脊骨2条，酒菟丝子15g，酒肉苁蓉15g。
羊脊骨剁成块，文火久炖至肉烂，加菟丝子末及肉苁蓉再炖，加食盐调味。用于虚寒类手脚冰凉。
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