男生手脚冰凉可能是生理现象、肾阳虚等原因引起的，可以根据发病原因适当添加衣物或服用药物来治疗。
1、生理现象：
如果外界天气比较寒冷，而且男生穿的衣服比较单薄，会导致体内血流减慢，手脚属于肢体的远端，末梢循环不良容易导致手脚冰凉的情况出现。男生可以根据外在温度适当添加衣物，能够缓解手脚冰凉的症状。
2、肾阳虚：
如果男生长期房事过度或者手淫频繁，容易损耗肾精，也可能是久病不愈等原因引起的肾阳虚。男生肾阳虚可表现为四肢冰冷、腰膝酸软、精神萎靡以及排尿次数增多或夜尿增多等症状，男生可以在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸等药物来治疗，能够缓解肾阳虚引起的手脚冰凉。
男生手脚冰凉的原因有很多要查明病因对症治疗，在治疗过程中，患者可根据自身的情况进行适当的体育锻炼，对病情恢复有一定帮助。
手脚冰凉是怎么回事 调理手脚冰凉全攻略
冬季天气寒冷，很多女生都会出现手脚冰凉的现象。穿的再多还是冷，手里捧着暖手袋不放，风一吹就哆嗦……这究竟是怎么回事呢?其实手脚冰凉是体内气血不足或气血不畅导致的，多注意日常调养就可以痊愈。小编为大家收罗了手脚冰凉的调养攻略，6个特色调养法让你彻底摆脱“冰山美人”。
一、你为什么会手脚冰凉?
第一、身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重。
对策：平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。
饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳。
此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。
第二、身体本身阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。
对策：应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。
也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
二、手脚冰凉怎么办?
①、多吃北豆腐和血豆腐补充营养。
如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。
北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
②、多吃温热性食物。
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
③、多吃补铁的食物。
人体血液中缺铁会怕冷。贫血的女性体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁的摄入后，耐寒能力会明显增强。因此，怕冷的女性可增加对含铁高的食物的摄入量，如多吃点动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
三、手脚冰凉的特色疗法：
①、艾灸——灸足三里、大椎、神阙穴、命门穴、涌泉穴。
注意：五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来一定会看到疗效。
②、刮痧——刮颈部，舒筋活血。
建议：刮痧可以舒筋活血，改善局部气血淤滞状态。选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有疏风散邪的效果。
③、按摩——3个暖身穴。
作用：疏通经络、活血化瘀、御寒保暖。
大椎穴：脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。
合谷穴、足三里：这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
④、茶疗——益母草茶。
对于手脚冰冷引起的月经不调，或者是月经不调影响血管收缩和流量，从而引起手脚冰冷，都可以多饮用益母草茶或汤。如用益母草(1元益母草分开2-3次使用)，红枣、枸杞各几粒，生姜两片，用来炖鸡，每次经期后饮用2-3次，都具有很好的调理作用。
⑤、泡脚。
女性在经期后一周，每晚临睡前煲益母草水用来泡脚15-20分钟，分量大概每次1元的益母草就可以。一周以后，可以转用陈皮、生姜和艾草煲水泡脚。
一来热水可以通过物理性质使脚温暖，二来药物泡脚也能通气血、驱寒气。泡脚的同时也可以轻轻按摩双脚，效果会更好。
⑥、驱寒保暖大补汤——当归四逆汤
材料：当归12克，桂枝9克，白芍12克，细辛3克，木通6克，另外大枣6-12克，干姜6-9克，炙甘草3-6克，大枣、干姜、炙甘草三者的分量视情况的严重情况来适量加减。
做法：2碗水煲成1碗水，约煲20-30分钟。
食用方法：每天1剂，连续服用5-7剂药，明显见效。
功效：温阳与散寒并用，养血与通经脉，温而不燥，补而不滞。当归甘温养血;桂枝温经散寒，温通血脉;细辛温经散寒，助桂枝温通血脉;白芍养血，助当归补益营血;木通通经脉，大枣、炙甘草，益气健脾养血。
适合体虚者饮用，对于血气运用不通，阳气不能到达四肢末端，从而造成的手脚冰冷有很好的疗效。
手脚冰凉是怎么回事 四妙招解救手脚冰凉
手脚冰凉怎么调理?天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，那么为什么会手脚冰凉呢?手脚冰凉怎么调理呢?下面就一起来看看导致 手脚冰凉的原因及调理方法。
手脚冰凉有六大“元凶”
1.不吃早餐。
如果你不吃早餐，就无法为身体带去足够多的能量，迫使身体不得不产生更少的热量来保存仅剩的能量。
2.睡眠不足。
如果你在前一晚没有得到足够的睡眠，这会让你感觉破败和情绪消极。
3.贫血。
循环血量不足或血红素和红血球偏低。一个简单的血液测试就可以检测出来。
4.荷尔蒙失调。
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。因月经和生育所带来的雌激素的波动会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症。
5.雷诺氏病。
雷诺氏病会导致小动脉血管收缩和血液流量减少。
6.体重过轻
。这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量，而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。
手脚冰凉怎么办?四招来解救
1.注意保暖。
女性要特别注意腿脚的保暖，不穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
2.多做简单运动。
运动可以让血液循环和新陈代谢加速。爬楼梯、原地跳跃等简单运动对强化体温调节能力有帮助。
3.按时吃饭
。按时吃早餐、不偏食、不过度减肥，为身体储存适量脂肪，帮助维持体温。
4.指压按摩
。对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧;涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。按摩时用力咬柔和，可以用乳液或婴儿油来辅助，不仅可以使肌肤柔嫩还能促进血液循环。本文Hash：f9551c0d102636cd140a5e304e39f21aa0901966
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
手脚冰凉怎么回事
相信你或者你身边也有很多人都出现了手脚冰凉的问题，即使是在炎热的夏天，有人说手脚冰凉是体寒，也有人说手脚冰凉是一些病症，那么手脚冰凉究竟是怎么回事呢？手脚冰凉的原因是什么？
-
秋冬手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉的调理方法
秋冬手脚冰凉多是经络不通畅对于秋冬季节手脚冰凉这一情况，不少人认为是阳虚所致，真的是这样吗?还可以通过食物来温暖手脚。除了这些，盐也是不错的选择。3、夜间憋尿冬天夜长，有的人就寝后因怕冷不肯起来小便而长时间憋尿。5、戴口罩保暖有不少人冬天常戴口罩以保温防病。在秋冬季节，容易手脚冰凉的朋友，一定要注意科学保暖哦。
-
冬季手脚冰凉是怎么回事 冬季手脚冰凉的原因
进入冬季，很多人出现手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友，那么冬天手脚冰凉是怎么回事？下面就一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因。冬天手脚冰凉是怎么回事1、末梢循环不好冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚
-
手脚冰凉是怎么回事
在手脚冰凉症状的人群中，女性占绝大多数。手脚冰凉是怎么回事1、血糖低食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
-
突然手脚冰凉是怎么回事 常出现手脚冰凉的原因
突然手脚冰凉的原因：1、感冒发烧。感冒发烧、感染时会出现突然手脚冰凉、胸闷气短等情况。2、一过性低血压。人体动脉血压不足时，会导致末梢循环障碍而出现突然手脚冰凉的情况。3、急性心肌缺血、急性脑供血不足以及急性低血糖等疾病也会导致突发性的手脚冰凉。常出现手脚冰凉的原因1、气血不足。人体通过血管将血液运输到各个器官来保持器官的正常工作，一旦出现血液循环不畅、供血不足，就会出现气血不
-
手脚冰凉是怎么回事 六个好方法有效调理手脚冰凉
手脚冰冷一直被中医称为是气血不足。手脚冰凉是怎么回事?所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。手脚冰凉怎么调理之三：多进食热量多的饮食冬天手脚冰凉怎么办?经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。
-
冬天手脚冰凉是怎么回事 导致冬天手脚冰凉的原因
霜降刚刚过去，这意味着秋天已经开始慢慢远去，已经慢慢向寒冷的冬天过度的，而许多人一到冬天手脚就会冰凉，那么冬天手脚冰凉是怎么回事？一起来了解一下吧。冬天手脚冰凉是怎么回事1.贫血血管中的血液携带着氧气运往全身各个组织，如果血液中的红细胞与血红蛋白不够，血液的携氧能力就会降低，容易令人产生手脚冰凉、头晕眼花、心慌气短、食欲不振，脸色黯淡等各种不适情况。2.末梢循环不好冬天出现手脚冰凉是一种正常的
-
手脚冰凉出汗怎么回事
手脚冰凉出汗可能与气温寒冷、低血糖、更年期、甲状腺功能减退等因素有关。建议及时去医院，在专业医生的指导下，明确病因。1、气温寒冷：在寒冷的季节，全身或局部血液循环会很差，或者四肢的血液循环会受阻，从而导致手脚冰冷出汗。2、低血糖：如果患者出现低血糖综合征，会出现盗汗、恐慌、呼吸急促、手脚冰冷等症状，一般由于血液供应不足引起的，需要及时补充葡萄糖以缓解症状。3、更年期：当人体处于更年期时，体内激素水
-
冬天手脚冰凉是怎么回事
如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。
-
冬季手脚冰凉是怎么回事
进入冬季，很多人出现手脚冰凉的症状，尤其是女性朋友，那么冬天手脚冰凉是怎么回事？2、阳虚体质大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
-
宝宝脚冰凉手热是怎么回事
宝宝脚冰凉手热可能是室内温度比较低，有可能宝宝穿的过少。也需要结合宝宝的症状，如果出现了发烧，可能是由于发烧导致的血液循环不好。在日常生活当中需要及时调整室内的温度，不要让室内温度过于干燥或者温度过低，会对宝宝的身体健康造成损害，如果宝宝的年龄比较小，也需要在室内穿袜子，不要让脚暴露在外面时间过长。如果出现了发热的现象，也需要结合发热的温度超过38.5℃，需要在医生指导下通过使用退热颗粒进行改善，
-
小孩发烧哆嗦手脚冰凉怎么回事
经常会发现有些孩子发烧的时候，会有手脚冰凉，同时会有哆嗦表现。哆嗦属于发热中的寒战，寒战和手脚冰凉是发热早期的表现，手脚冰凉是由于毛细血管的收缩阻止了热量的散发，这时候会发现手脚是冰凉的。发生哆嗦的情况是寒战，寒战意味着全身很多的肌肉抽搐，所以在发烧的早期，会出现手脚冰凉和哆嗦的表现。在哆嗦，也就是寒战之后，同时有手脚冰凉，发展的结果就是体温的进一步升高，因为寒战是产热的，手脚冰凉是影响散热的，结
-
小孩发烧38度手脚冰凉怎么回事
测体温发现小孩发烧了，但是手脚冰凉，原因是由于末梢的毛细管收缩、血流减少造成的。手脚冰凉实际上是散热减少的过程，散热减少、体内的产热增加，就意味着体温还会继续升高，一般出现在体温上升期。因为产热没有减少，散热在减少，就会导致体温不断上升，上升到一定程度之后体温不能下降，就要采用退烧药控制体温。
-
小孩发高烧手脚冰凉是怎么回事
小孩发高烧出现手脚冰凉，主要是由于末梢的血液循环不良造成的，因为人体在发烧的时候会去保护重要的脏器，包括心脏、肺脏等，所以这时体内的热量都集聚在躯干以及头部等部位，因此就会导致手脚等末梢部位的血液循环不良，从而就导致手脚冰凉的状况。建议可以用热水泡手和脚，也可以用被子保暖，也可以采用热水袋或者是暖宝宝，一般在温度下来了之后，末梢的血液循环就会得到改善，手脚就会慢慢的变暖。小孩发烧的时候应该让小孩多
-
宝宝发烧发抖手脚冰凉是怎么回事
首先需要明确发烧只是一个症状，引起发烧的原因是比较多的，而且在发烧的过程当中有可能会因为自身血液的重新分布而出现手脚发凉，甚至有寒战的表现。手脚发凉以及发抖、寒颤的表现，这个在孩子出现发烧的过程当中是非常常见的，出现这样的情况主要是由于发烧的时候体温处于上升期，而出现比较明显的血液重新分布，比较重要的脏器有可能血液分布会丰富一些，而手足末端比较不太重要的脏器有可能血液分布会比较少一些，所以在发烧的
