足底穴位有涌泉穴、独阴穴、里内庭穴等。
涌泉穴:在中医学里,涌泉穴属足少阴肾经,具有开窍醒神、滋肾清热的功效,能促使身体毒气外泄,使阳气上升,可以治疗头痛、头昏、失眠、咽喉肿痛、昏厥等。
独阴穴:在中医学里,独阴穴具有活血调经、理气止痛的功效,可以治疗突发性心痛、月经不调、恶心呕吐等。
里内庭穴:在中医学里,里内庭穴具有息风止痉,行气止痛的功效,可以治疗小儿惊风、急性胃病、急性腹痛等。
按摩足底穴位,能够促进体内血液循环,刺激细胞活力,加强新陈代谢,还可以消除人体疲劳,每次按摩足底穴位时,不要超过30分钟,按摩手法不要太重,饭前饭后30分钟内,不适宜进行足底按摩,因为足底穴位和人体器官是相照应的,这样会抑制胃液分泌,造成消化不良的现象。
脚底有哪些穴位 脚底按摩穴位推荐
足底前半部按摩:
同时横向来回按摩斜方肌,肺。自下向上按摩支气管共计4分钟。
足底后半部按摩:
由上向下移动按摩基本反射区,(在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动)从肾→输尿管→膀胱共4分钟。
足大指头按摩:
同时“点压按摩”足大拇指(包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦)2分钟后,接着横向来回移动按摩五个指头(额窦)2分钟,共计4分钟。
足四指按摩:
同时横向来回按摩足指头和足底交界处(包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点)共4分钟。
人在走路时,双足肌肉的收缩松弛导致静脉血管的流速增强,确保血液循环的畅通无阻,以便将营养物质源源不断的输送到全身各个脏器,所以没事多走走,有利于身心健康。
脚底按摩穴位 按摩脚底穴位有哪些功效
第一:治疗颈椎病
颈椎病是一种颈椎的骨骼出现退行性病理变化的一种情况,想要治疗这种疾病,可以通过按摩颈椎在脚底的反射区,这样对于颈椎具有一定的兴奋作用。在按摩一开始的时候,力度要比较轻,然后逐渐的增加力度,身体稍微感觉到一些疼痛就可以了。这种按摩的时间并不固定,只要你有时间都可以抽空进行,最好能够在每天早晚时间点进行一次,每次按摩的时间控制在二十到三十分钟左右,坚持两周左右你就可以看到非常不错的效果了。
第二:治疗失眠
每天晚上在睡觉之前,盘腿做好,然后放松心情,用双手的大拇指按摩脚底的涌泉穴,大约数百下就可以了,注意按摩的重量应该时轻时重。只需要坚持按摩一段时间,睡眠质量就会得到很好的改善,令你一觉到天亮。
第三:防止癌症
科学家通过实验发现,唾液具有预防癌症的作用,而按摩脚底的涌泉穴则能够增加身体对于唾液的分泌,这个时候将唾液小口的慢咽,对于身体好。另外,按摩穴位结束之后不能够立即就起身,最好能够服用一杯冷开水,具有很好的排毒作用。这是因为对脚底进行按摩之后能够很好的促进全身的血液循环,结束之后喝水不仅能够补充身体中的水分,同时有可以更好的促进体内废弃物还有毒素的排出,增强肾脏功能,促进体内新陈代谢。
第四:美容养颜
上文我们说了,按摩脚底穴位之后服用一杯凉开水,能够最大限度的排出身体中的废弃物以及毒素,这样身体就会越来越好,同时肌肤也会越来越白皙有光泽,这样自然就能够起到美容养颜的作用。每天坚持按摩脚底,坚持几周的时间,你会发现皮肤越来越白净有光泽,同时青春痘也越来越少了,人也越来越年轻了。
第五:缓解压力
随着生活水平的不断提高,我们工作还有生活的压力也在不断的提高,而长期处于紧绷状态中的神经很容易导致身体出现机能失调或者是失眠健忘的情况。这个时候就一定要做好缓解压力的工作,每天睡觉之前静下心来对脚底的穴位进行按摩,这样能够很好的抑制大脑皮层,令体内的循环保持在正常的水平中。长期坚持你就会发现自己的精神越来越充沛,工作效力也是大大的提高,人有一种脱胎换骨了的感觉。
第六:防治孕妇呕吐
女性在怀孕之初很容易出现孕吐的情况,不仅仅出现强烈呕吐的症状,甚至还有一些孕妇表现出不能够正常进食、全身乏力、身体消瘦等情况。这个时候就不能置之不理,而是要及时接受治疗,避免危害孕妇还有胎儿的健康。而对孕妇进行脚底穴位按摩则能够很好的见到效果,同时不会有副作用。
本文Hash:79923e412a91ba662eb9abe8b04d8a4dfead44e0
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
治疗脑供血不足的穴位有哪些
治疗脑供血不足的穴位比较多,可以通过按摩或者针灸该穴位来缓解症状,比如头部有太阳穴,风池穴,百会穴等,脚部的太溪穴和太冲穴等,手肘部位的曲池穴等。建议脑供血不足患者及时就医,如果医生说可以让患者自行按摩穴位按摩来治疗,那么需要严格遵医嘱使用正确的手法来进行按摩。必要时还应在医生指导下服用药物来进行调理。
-
头部穴位有哪些作用?头部穴位取穴窍门
头部穴位取穴窍门穴道疗法最难的,就是穴道的找法。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。头部穴位取穴窍门若找到人体穴位图解中所提及的穴道,先压压、捏捏皮肤看看。手指的大小、宽度、依年龄、体格、性别有极大的不同。
-
血海穴有哪些功能?怎么找穴位位置
血海穴,是足太阴脾经的一个普通腧穴,位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间;有股动、静脉肌支;布有股前皮神经及股神经肌支。主治妇科病,血热性皮肤病,膝股内侧痛。配三阴交穴治月经不调;配曲池穴治瘾疹。
-
脚上有哪些穴位,详细脚部穴位图解
穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。除此之外,自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。
-
落枕穴如何找准穴位位置,有哪些功能?
落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因而命名为落枕穴。落枕穴在在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。
-
足三里穴位有什么作用 足三里位置在哪里
足三里穴位是腿部最常见的穴位之一,经常按摩足三里可以起到很好的保健效果,能补益中气、止泻、安神、促进食欲。足三里穴位的作用如下:A:补中益气老中医告诉我们,足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。
-
针灸减肥穴位有哪些
针灸减肥不仅整体减肥效果良好,局部减肥效果更为显著,所以无论您是大腹婆、大象腿还是水桶腰都能通过针灸减肥达到最快最有效的减肥效果,而且针灸减肥反弹率极低。那亲们知道针灸减肥穴位有哪些吗?下面小编就给大家具体讲解一下针灸减肥的穴位。留针半小时至一小时。一般来说,腹部肥胖者减肥效果明显,其它位置较慢。其余不分疗程,一气针灸治疗三个月到半年。