抑制近视发生要避免用眼过度、经常做眼睛保健操、注意用眼卫生。
1、避免用眼过度：在近距离工作或者是学习时，一次不要超过50分钟，每个小时需休息10分钟，极目远眺松弛调节，同时坐姿要端正，不可弯腰驼背，容易造成睫状肌紧张或者是痉挛，注意以上这些可以有效的抑制近视发生，降低眼睛近视的几率。
2、经常做眼睛保健操：做眼睛保健操可以对眼部多穴位进行按压或者是按摩，能够起到疏通经络，调畅气血，消除睫状肌紧张或者是痉挛，对于缓解眼睛疲劳有很好的效果，从而起到抑制近视发生的几率。
3、注意用眼卫生：在日常生活中，尽量不要用手去揉搓眼睛，避免长时间看电脑，手机等一些电子产品，也不要在光线太暗或者是光线太强的环境下工作和学习，同时要保证充足的睡眠，不要熬夜，都有利于抑制近视发生。
如果眼睛近视如何恢复
要科学用眼，合理用眼，避免长时间的使用电子产品，要做好眼部的休息，长时间的伏案工作后，要注意多做眼保健操，让眼部得到适当的休息。也可以采取热敷的方式，加强眼部局部的血液循环。可以到当地权威的眼科医院做全飞秒激光近视矫正手术，激光矫正近视非常有效。
如果近视了怎么办
如果患者发现自己出现了近视，首先要去医院进行散瞳后的验光检查，这样能够明确是真性近视，还是假性近视。如果确实已经发生了真性近视，则需要配眼镜来使视力得到矫正。常用的眼镜为框架眼镜，用起来比较方便，安全。也可以应用隐形眼镜，能够起到改善外观的作用。
如果患者已经年满18周岁，并且连续观察2年之后，近视度数没有较大的增长，则在进行眼部检查之后，排除了手术禁忌症，可以选择进行准分子激光手术来矫正近视，从而起到摘掉眼镜，提高视力的目的。
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