轻碳吐司正常情况下吃了不能减肥，任何食物吃了都不能达到减肥的目的。
轻碳吐司是日常生活中常见的一种面包，轻碳吐司中的热量很低，减肥期间的患者适当的吃一些轻碳吐司能够增加患者的饱腹感，对减肥有一定的帮助，但是轻碳吐司并不能够起到减肥的效果，所以轻碳吐司吃了正常情况下不能减肥。
患者想要减肥，在日常生活中应该减少高热量食物的摄入，比如蛋糕、油条，肥肉、炸鸡等，这些食物中的热量很高，不容易被人体消化和吸收，不利于患者减肥。患者在减肥期间可以适当的吃一些低脂、高蛋白类的食物，比如玉米、荞麦、鸡蛋、牛奶等，可以增加患者的饱腹感，减少其他主食的摄入。
患者在日常生活中还要适当的做一些运动，比如跳绳、跑步、打球等，可以促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
碳水吃多了,会减肥吗?
碳水一般是指碳水化合物，通常碳水化合物吃多了不会减肥，反而会增肥。
碳水化合物是由碳元素、氢元素、氧元素三种元素共同组成的一种化合物，能够为人体提供热能，一般情况下食物中的碳水化合物可以分为可吸收利用的有效碳水化合物以及不能吸收的无效碳水化合物。因为可吸收利用的有效碳水化合物中含有单糖、多糖等有效成分，对人体健康是有一定帮助的，无效碳水化合物包括纤维素，进入到人体之后不会被人体吸收。
因为碳水化合物可以为人体提供足够的能量，所以适当的吃些碳水化合物是不会对身体造成任何影响的。但是如果吃了过多的碳水化合物，有可能会导致身体无法将碳水化合物分解并排出，可转化为脂肪囤积在身体内，所以碳水化合物吃多了不会减肥，反而还会增肥。
不吃碳水化合物能减肥吗
答案是肯定的，不吃碳水化合物可以出现体重的减少。人体最主要的三大营养物质就是碳水化合物，脂肪和蛋白质，如果不吃碳水化合物，身体的供能需要脂肪和蛋白的分解，其中脂肪分解会产生酮体，酮体供能可以保证机体正常能量的供应，会保证机体代谢的运行。脂肪要变成酮体就需要脂肪的分解，脂肪的燃烧，脂肪分解燃烧就会带来体重的下降。所以不吃淡水化合物是可以出现体重减少的，这是因为它是通过脂肪的分解，脂肪的代谢，脂肪的减少来达到减肥的目的。
但是这种生酮的减肥方法或者不吃淡水化合物的生酮，低碳水化合物，低热量的方式，短期是可以的，但长期是不建议的。因为碳水化合物对机体的代谢是必须的，给予低碳水化合物，低脂肪的摄入和优质蛋白，再加上丰富的维生素和矿物质的均衡饮食，长期坚持才是一个科学的减肥途径。所以短期用生酮食物减肥，或者不吃淡水化合物是可以的，但是长期下来之后要逐渐回归到正常的均衡饮食，这样才有助于身体的健康。
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