通常出汗能排湿气，还可以通过刮痧、食疗以及药物排湿气。
湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。通常出汗是可以达到排湿气的效果，每天适当的运动出汗可以加速体内湿气排出，但是并不是出汗越多对排出湿气越有利，如果身体过多的流汗就会流失掉特别多的水分，长期下去是会导致脱水的情况发生。除此之外可以通过刮痧排湿气，刮痧可以刺激经络和穴位，促进机体新陈代谢，有利于湿气从体内排出，刮痧还可以扩张毛细血管，促进血液循环，经常刮痧可以调整精气、解除疲劳、增加免疫力功能等，所以刮痧的方法可以缓解身体湿气过重的现象。还可以在饮食上调理，平时日常生活中吃一些红豆薏米粥、冬瓜炖排骨等，都可以起到利水排湿的作用。如果体内湿气过重通过刮痧和食疗起不到良好的效果，可以在医生正确的指导下服用湿毒清胶囊等药物排除体内湿气。
排汗能排出湿气吗
排汗一般能排出湿气，水分进入身体里面之后，会经过脾肾肺等器官的运行，然后被人体代谢出去，也会通过毛孔和小便排出体外，汗排出体外的同时能够将身体里面多余的热量以及废物和湿气带出去，所以排汗一般具有排出湿气的效果。
排汗在一定程度上可以将体内的湿气排出来，等到湿气排出来之后，患者的睡眠质量也会有所提高，还可以缓解自身的压力，所以适当的多做运动能够增加排汗量，也可以很好的调理身体。但是在排汗的时候需要及时补充水分，这样可以补充身体里面所缺的电解质，以免出现电解质紊乱的情况。身体湿气比较重的患者除了通过排汗来排除身体的湿气之外，还可以喝点红豆薏米茶，也能起到很好的祛湿效果。
建议湿气比较重的人群，平时要多晒被子，因为湿气重有可能会引起皮肤病，进而会引发湿疹的。
干活出汗能排出湿气吗
干活出汗一般能排出湿气，但是只可以起到辅助作用，病情严重的患者还需要通过用药的方式进行治疗。
体内湿气重可能是因为患者所在的环境过于潮湿以及寒冷的原因，还可能是脾胃比较虚弱，不能正常运化体内的水湿，导致湿气在体内堆积过多引起的。患病以后容易导致患者舌头肿大有齿痕、舌苔黄厚、大便粘腻、精神萎靡、身体水肿等症状，在干活的时候会导致身体大量出汗，在出汗的时候会带走体内的水肺，对排除体内湿气有一定的辅助作用。但是不可以将疾病彻底治愈，如果体内湿气重的情况比较严重，还需要在医生的指导下服用参苓白术散以及健脾丸等药物进行治疗。
在治疗期间不可以吃寒凉的食物，比如雪糕、冰淇淋以及西瓜等，以免导致体内湿气重的情况加重，不利于病情恢复。
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