便秘可以吃纤维素高以及水分丰富的食物,如芹菜、黄瓜等,或吃麻仁润肠丸等药物通便。
1、食物:
患者可以适量的吃一些芹菜、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉以及苦瓜等,这些食物的纤维素含量非常高,而且水分也非常丰富,适量的吃能够增加人体的饱腹感,促进胃肠蠕动,对缓解便秘有辅助的作用。
2、药物:
如果患者便秘的情况比较严重,通过改善饮食的方式不能得到缓解,可以在医生的指导下服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物来治疗,可以有效改善便秘的症状。
便秘通常是饮食不当引起的,也可能是有不良的排便习惯引起的,患者要养成良好的排便习惯,也能够起到缓解便秘的作用,在日常生活中患者要多喝水,能够软化硬结的粪便,也可以适当的对腹部进行按摩,可以促进肠道蠕动改善便秘的情况。
便秘吃什么东西通便 吃什么食物通便效果好
如果饮食方式不正确,日常生活习惯不好,出现便秘的几率就非常高,便秘对患者的影响是比较大的,不仅会影响患者的身体健康,还会给患者带来巨大的心理压力,临床上除了通过药物治疗之外,还可以通过调节饮食的方式来缓解便秘。下面我们就来看一看便秘吃什么东西通便。
便秘吃什么东西通便
1.红薯
红薯属于粗纤维类的食物,可以促进胃肠蠕动,并且还能够抑制肠道对水分的吸收,起到软化大便的作用。
2.黑木耳
黑木耳养分丰厚,除了能协助补气生血,还能有小协助医治便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
3.坚果
坚果当中含有的维生素非常多,能够促进肠胃的蠕动,可以帮助润肠通便,治疗便秘,坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
4.豆类食品
豆类食品里面的纤维素含量很丰富,这样就能让肠道的状态得到改善,能够解决便秘问题,大部分的豆类食品里面的膳食纤维含量是非常高的,能够让粪便成型以及软化,在日常生活中可以吃一些黄豆或者是玉米。
5.白萝卜
白萝卜又称“自然消化剂”,富含维生素C和消化酵素,能够有效的促进肠胃蠕动,防止积食,所以便秘患者应该经常吃白萝卜,其通便效果是非常好的。
6.桑葚
桑葚具有润肠通便的作用,对于便秘的预防和调理都有明显的效果。通过现代的医学研究发现,桑葚可以调整机体的整个免疫功能,对于造血干细胞的生长具有明显的促进作用,同时还具有保肝护肝的功效,所以习惯性便秘的患者朋友可以用桑葚榨汁饮用,每次使用15毫升。
看完上文的介绍后,相信大家对便秘吃什么东西通便已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
吃什么东西立刻通便 吃什么立刻通便
不合理的饮食习惯,致饮食中水分不够,和纤维素摄入量不足,使粪便在肠道内停留时间延长,粪便干燥,难以排出。那么,吃什么立刻通便呢?接下来一起看看吧!
吃什么立刻通便
不管吃什么都不能立刻通便。患者如果平时过于精细的饮食,而且很少去运动都是会引起便秘的。这时患者可以在医生的指导下,吃一些润肠通便药物,比如麻仁润肠丸、排毒养颜胶囊等是可以帮助通便的。但是患者需要注意的是,对于润肠通便药物只能短期临时应用,是不能长期使用的,因为长期使用后会对肠壁黏膜和神经造成损伤和依赖性等。患者也能通过饮食调理来进行改善,比如吃一些苹果、香蕉、蜂蜜等,在能够起到通便作用的同时,还能够补充机体的一些营养。患者在平时也应该注意多锻炼,比如跳绳、慢跑等,都是可以帮助通便的。
帮助排便的食物
1、草莓
患者适量食用草莓有助于排便。草莓中含有维生素C、果胶,适量摄入可以促进肠胃蠕动速度,调理肠胃功能,能够有效地缓解便秘引起的症状。
2、山药
山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、游离氨基酸等营养物质,此类营养物质具有养脾健胃、助消化、滋阴补肾、提高身体抵抗力的作用。在一定程度上可以帮助患者排便。
3、红薯
红薯中含有大量的膳食纤维。患者适量摄入后不仅可以使肠道中的水分含量增加,而且能够加快肠胃蠕动。适量食用可以有效地帮助患者排便。
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