产妇出现便秘的症状,可以进食粗纤维类食物,多饮水,必要时服用调节肠道菌群药物及通便药物治疗,改善便秘症状。首先,这类患者可以进食粗纤维类食物,包括水果、蔬菜、粗粮等,有利于刺激肠道蠕动,促进排便,并且需要多饮水,有利于大便变软,易于排出。其次,如果经过上述饮食调整,便秘症状改善不明显,可以服用调节肠道菌群的药物,比如双歧杆菌四联活菌片等改善症状,必要时可以加用通便药物,例如乳果糖口服溶液等促进排便。
建议产妇需要适当增加活动量,避免长时间卧床,有利于加快肠道蠕动,促进排便。同时需要注意休息,避免情绪焦虑、抑郁,避免加重便秘症状。
产妇便秘怎么改善 产妇便秘要吃什么
产妇便秘时要多喝水,多食用蔬菜和水果,香蕉能有效缓解便秘这个问题;主食还要精细搭配,少量多餐,平常加强运动,促进肠胃蠕动和排便;产妇便秘时可以适当饮用百香果蜂蜜水,这样能够起到润肠道、缓解便秘的作用;若便秘较严重,影响到进食时,此时则要就医,使用药物来进行改善。
产后便秘改善方法
1、多补充水分:妇产由于产褥多汗、排恶露等原因,会失去较多的水分。因此,产妇要注意多喝水,避免大便过于干结,有助于大便排出。
2、多吃富含膳食纤维的食物。产妇可以通过多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和谷物,如芹菜、韭菜、菠菜等,促进肠道蠕动,同时,膳食纤维在肠道内经过细菌发酵,可以直接吸收纤维里面的水分,让大便变软,从而起到通便的作用。
3、多喝豆浆。豆浆中放花生和鸡蛋可以起到催奶的效果,而且还不容易长胖,也不会导致便秘。喝鱼汤排骨汤时里面多放菠菜,既能减轻油腻,同时对于预防便秘非常有效果。
4、合理锻炼:产妇可以咨询医生,根据自己的盆底恢复情况,选择适合自己的运动,每天坚持,不仅可以促进肠道蠕动减轻便秘,还能起到减肥效果。
5、按医嘱使用开塞露。若产妇通过以上方法仍不能缓解便秘,或者便秘很严重,可以在医生指导下使用开塞露,可软化大便,有助于排便。
便秘吃什么才能通便 吃什么可以通便
便秘对患者的影响是比较大的,不仅会影响患者的身体健康,还会给患者带来巨大的心理压力,临床上除了通过药物治疗之外,还可以通过调节饮食的方式来缓解便秘,下面我们来看看便秘吃什么才能通便。
便
秘吃什么才能通便
1.香蕉
香蕉(熟香蕉)含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。
2.菠菜
菠菜含有的营养价值十分丰富,其中含有的特殊物质能够有效的清理人体肠胃里的一些热毒,并且能够防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动,润肠通便的功效。
3.黑枣干
黑枣干含有丰富的膳食纤维,每 30g 的黑枣干就能提供人体 2.2g 左右的膳食纤维,可帮助肠道蠕动、促进排便并改善便秘,此外,黑枣干含有的山梨糖醇这个成份,被科学家认为有将水份带入肠道的功能,对排便也很有帮助。
4.火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
5.荸荠
荸荠生食寒性较为明显,主要具有清热化痰、润肠通便的功效,适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。
6.桑葚
中医认为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还认为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。
上面就是为大家介绍的便秘吃什么才能通便相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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